Да не се яде след 18:00! Ефект - не ядат след 6 - резултатът - коментари
В основата на диетата, "Да не се яде след 18:00" се преподава за биоритмите на тялото, според който връх дейността на храносмилателната система и нейните ензими представляват ранните сутрешни часове, както и постепенно намаляване на вечеря през нощта идва до минимум.
В контекста на една вечер на храна ограничение, почти всички отслабнете!
Въпреки това, загуба на тегло не се случва много бързо, а методът е най-ефективната дългосрочна употреба, а не като краткосрочна диета.
Тези, които се използват, за да бяга, за да работи, да пие чаша кафе в работно време ще трябва да се намеси и да само вечер близо до вечеря у дома, няма да е лесно да се възстанови.
Въпреки това, както показва практиката, по-голямата част от диетолозите в крайна сметка да свикна с тази диета и постига добри резултати.
За годината, и можете да отслабнете с 5 кг и 10 кг!
За мен, този метод е помогнал да се запази рязко увеличаване на теглото по време на бременност, въпреки че аз не бих казал, че аз не се яде след 6 всеки ден!
Ако имате затруднения задържа гладът все още се опитвам да не се разпадне, не се облягайте на мазнини, сладки вечер. Яжте домашно кисело мляко или изпийте чаша айрян. Тя може да се нареже на парчета пилешки гърди или pohrustet краставица. Ефектът ще бъде твърде!
Здравейте на всички. Аз не се яде след 18 вече 18dney ..))) и може да се каже, че аз да и е угодно се чувстват спокойни, теглото е намалено постепенно, знам, но не мога да кажа точните резултати, тъй като не тежат повече. Да, за дълго време, за да свикне с почти 2 седмици. но след някак от само себе си не иска да яде. бе случаят изяде една супена лъжица на храни след шест kaaak болен, цяла вечер не мина притежава, питейна вода, вода и пак вода. и в крайна сметка до 21 преминал отвратително чувство на преяждане. Ами тук и така EAI.
Аз не се яде след 18:00 тегло 1.5 mesyatsa.No не си отиде. Сестра и баба вече са загубили тегло от 4 кг, а аз nikak.Oni смях, който не остави нищо, но аз все още искам да се хвърлят 3 kg.Ya яде сладко и вредно само за 12, обяд, не е много, а вечеря - плодове или извара .Sovsem свикнали. Алкохол не пия, не ми харесва. Но теглото stoit.I вегетариански 2 години, slishala че раст-tsam никого за този труден pohudet..Slyshal?
Ръст 174, тегло 58 (Искам да 55 килограма).
Поздрави! Да не се яде след 6 около месец с малко, тя губи 3 кг, но се претеглят преди 2 седмици вече могат още по-тънки. Усещане за лекота, а вечер там SRL не иска да, дори и когато пред мен някой сърдечен ядене :). Първият ден беше най-трудно - яде кисело мляко с настърган краставица. На втората вечер на вечеря и си спомниха вчера perehotelos там. Сега, след като 6, аз само се пие. Ур.
С този метод в продължение на осем месеца спадна 14 кг. Long - да, болезнено - не. Понякога това е разочароващо, че теглото продължава, но аз ям това, което искам (в разумни граници). Но все пак до пет часа, пет чаша кисело мляко и всичко - това е вечеря. и на утринната светлина като птица, почти без коремче, и най-важното с апетит яде обилна закуска.
Момичета, аз бях на втория месец, да не се яде след 6, и това беше след 4.
Имам такъв график:
сутринта и до 12 ядете всичко, което искам и не се ограничавам в нищо,
или просто да закусите и в близост до обяд там не искат да
Някъде в 12.30-13.00 вечеря, на първи и втори или вторият да замени салатата и след това нищо повече.
И между другото, аз бях така да се използва, че ако се яде нещо през нощта става трудно да ме прави.
Отслабнах (тежести аз не) за размера на две.
Така че всичко е истинско. Най-хубавото е гладно, не е необходимо, и да се откаже любимата си vkusnyashek. Успех на всички. :-)
Отне 2 седмици до 2 кг - аз съм щастлив. След като пили прясно изцеден сок от грейпфрут в 07 часа, и като цяло се понася добре, ако плътно закусвам и добра вечеря. Т.е. Аз не тъпчат без 15 шест, както мнозина го правят. Така че не се получи рядко. Аз нямам обилна вечеря преди шест.
Харесва ми да се хранят добре. Мисля, че дори и в борбата с целулита от помощ, защото всичко, което се яде през нощта, малко по малко се отлага от папата, корема и бедрата.
Единственото нещо, което може да се яде след 18 - това е зеленчукова супа. Но това е по-добре да се направи с чай или кафе, за предпочитане без захар. Ако lozhits в 3 часа и се хранят в дванайсет, или един час, ефектът няма да бъде. И дори да се яде 4 часа преди лягане, т.е. 23, не е нужно да отслабнете. Body работи по специфичен график. Вечерта, а храната не се усвоява през нощта и се оставя да изгние вътре в теб. В идеалния случай, сън е необходимо да отидете на 22-23 и 7-8 часа сън.
Осъществено от uCoz
Общо онлайн: 12