12 причини, поради които трябва да се яде месо
Един от най-вредните митове на съвременното общество е убеждението, че човек не може да се яде месо. Месо, посочена виновник на затлъстяване, хипертония, висок холестерол и много други заболявания. Отворете някой уебсайт, посветен на храненето, и със сигурност ще намерите статии като "определен брой причини, поради които трябва да се откажат от месо."
![12 причини, поради които трябва да се яде месо (има такива) 12 причини, поради които трябва да се яде месо](https://images-on-off.com/dobrblog/flk/12prichinpochemunuzhnoestmyaso-83a7c918.jpeg)
12 причини да ядат месо
Всеки човек има право да избере какъв вид храна ще ядат. Що се отнася до яденето на месо, в допълнение към аргументите "против", няма по-малък брой аргументи "за". Ето 12 причини, поради които трябва да се яде месо:
Какво може да бъде наречен "месо"?
Основният въпрос е: какво може да се нарече "месо"?
Преработени храни, удобство, пълнени със захар, сол, нитрати, антибиотици и консерванти, нямат нищо общо с прясно филе. Но Филето са различни.
Говеда трябва да ядат трева, а не храни. Само в този случай, месото се запазва правилното съотношение на омега-6 и омега-3 (приблизително 2: 1) мастни киселини. Feed, състояща се от зърнени храни и различни добавки, промени това съотношение драстично увеличава количеството на омега-6. В допълнение, търговски месо съдържа голямо количество хормони. Ако ядем месо, то може да се направи сърдечно-съдови заболявания и рак.
Съставът на органичната месото е много различен от търговския и при сравняването с впечатлението, че става дума за съвсем различни продукти. Колбаси, кренвирши, колбаси, готови кнедли - това е храна, приготвена с добавяне на редица химикали, и то едва ли може да се нарече "месо".
Мнозина вярват, че се грижи за здравето си, предпочитайки да риба. Едва сега, че е много трудно да се намери рибата, не замърсени с живак и други токсични метали.
екологичен проблем
Някои еколозите казват, че не трябва да се яде месо, защото е вредно за околната среда. Но ние не можем да се застреля в крака, заради факта, че необходимостта от защита на природата и не може да ходи на тревата. По-добре е да се яде прясна пържола и подобрим дейността на мозъка, за да излезе с нови и ефективни начини да се борят за опазване на околната среда.
А какво да кажем на холестерола?
Човешкото тяло трябва холестерол за производството на кортизол, прогестерон, естроген, тестостерон и алдостерон. Маса страх холестерол означава, че много хора са разбити производството на тези хормони.
Едно скорошно проучване, проведено в Австралия открили, че хората, които имат нисък холестерол, са по-засегнати от мисли за самоубийство.
Проучванията твърдят, че месо допринася за намаляване на продължителността на живота, тя е наблюдателен. Това означава, че те не се вземат под внимание редица важни променливи, както и въз основа на въпросници, като предлага да се помни, че хората са яли през последните няколко години. Разбира се, тези данни са много несигурни. В допълнение, месото по някакъв начин включва пица с колбас, хамбургери или хот-дога и колбаси.
Ябълков пай може да предизвика затлъстяване, но никой не казва, че е необходимо да се държи далеч от ябълките.
Така, че е отново на въпроса за това, което може да се нарече "истински" месо.
Кога и как да се яде месо?
Експерти твърдят, че месото в храната трябва да бъде половината от всички храни. Но много зависи от индивидуалните особености на всеки човек. Най-добрата комбинация - месо с билки, зеленчуци (с изключение на картофи), и семена.
Биологичното говеждо месо не може да доведе до негативни последици. Тя осигурява доставката на основни витамини, здравословни мазнини и антиоксиданти, които не са в състояние да получите от растителните храни.