7-добрите начини да се откажат от пиене

Предишен ◈ Следващото

В тази статия, аз ще представи на Вашето внимание всичко, което знае как да спре да пие. Аз ще ви разкажа за плюсовете и минусите на всеки метод. В края на статията ще говорим за начина, по който тя ми помогна да спра да пия алкохол завинаги. По време на това писание, аз не пия повече от 4 години. Аз не се стигне до този метод, за да спре да пие, и се опита много други начини, които ще обхващат в тази статия.

Някои начин да помогне веднага, но не за дълго. Другият беше трудно и объркващо.

Нека да разгледаме всички начини, за да спре да пие може да има някакъв начин да бъде по-подходящ за вас. В допълнение, че няма да губите време за използването на неефективност начини да спре да пие, и веднага ще използва най-добрите.

Начин да се откажат от пиенето на номер 1. Силата на волята

Първият начин да се спре да пие - с помощта на силата на волята. Този метод е подходящ за хора, които имат:

Ако сте сигурни, че не е нужно силно пристрастяване, начин да спре да пие, въз основа на воля, можете да отидете.

Този метод ще отговарят ли престава да пие, само ако следните три условия:

Вие имате много слаба или никаква зависимост от алкохола,
Вие имате голяма сила на волята,
Вие сте на шофиране по правилния начин на живот.

Начин да се откажат от пиене №2 Сменете навик.

Друг начин да се спре да пие, е начин да се замени навици.

Този метод се състои в това, че трябва да се намери от вредния навик. която ще служи като заместител на алкохола. Например, може да е ново хоби.

Ако не разполагате с хоби, аз ви съветваме да прочетете моята статия Как да се намери хоби.

Методът се състои в това, че ще намерите друг нов навик, въз основа на един рационален факт.

Например новия си навик може да бъде:

блоговете,
пишат статии
спорт,
да се научите на нова тема,
водят бизнес проект,
да направи нещо с ръцете си,

В свободното време сте в новия си хоби.

Нов навик като хоби ще ви помогнат:

да не мисля за употребата на алкохол,
да заемат свободното си време,
намаляване на стреса,
разсейва от негативни чувства, които ще ви съпътстват първи път след отказването алкохол.

Можете игнорира негативните чувства и се концентрира напълно върху вашия проект.

Въпреки това, необходимостта да се ангажират с хоби умерено.

Стремеж хоби, не забравяйте за други области: задълженията на всекидневния живот, работа и отдих.

За информация как да се съобразят с хармония във всички сфери на живота, аз написах в статията за сферите на живота.

Начин да се откажат от пиене навици чрез замяна подходящ за хора, които отдавна остаряла проект, или тези, които отдавна са искали да се реализират в нова област. За вас - това е добър шанс не само да спре да пие, но и да реализира таланта си в новото дело.

Начин да се откажат pit№ 3. дневник новини

Третият начин да спрете да пиете с помощта на дневника на зависимост. При този метод, популярен метод се основава, като метод Shichko.

Можете да създадете специална Word файл, или водят дневник.

Трябва да се напише дневник.

За повече информация за какво да пиша в дневника си, аз написах в статията Дневник на зависимост. Това е значително по-ефективен начин да се откажат от пиенето.

Има един много подробен писмен.

Същността на метода, за да спре да пие, използвайки дневника - това е да се определи собствените си чувства, изразяват емоции, да се търсят рационални решения на проблемите.

Особености на метода са, както следва:

Можете да извадя всички мисли на съзнателно ниво с помощта на дневник. По този начин вие:

Намалена общото напрежение, което води до нарушаване на алкохолик,
Можете да създадете план за действие, който ще ви помогне да бъдете трезви.
Намалява стреса чрез признаване на неистинността на изпитанието на сетивата.

Казано по-просто, когато се твърди, устно в главата ми, че е много трудно да се направи правилния извод. ИЗТЕГЛЯНЕ мисли постоянно, което увеличава стреса и напрежението. Те ще ви доведе в крайна сметка до разпределението.

Когато сте на шофиране мисъл от мисълта, постоянно ги пиша в дневника, а след това тихо се стигне до заключение рационално и реши да не се пие.

Това е ефективен начин да се откажат от пиенето. От своя страна, аз също се използва, когато хвърляне пиене преди 4 години. Така че в тази статия, в зависимост Блог разполага с всички инструкции.

Начин да се откажат от пиене №4 методи за убеждаване смени

метод промяна ubezhdeniy- също е популярен начин да се откажат от пиенето на алкохол.

Тя се крие във факта, че промените умствена настройка обърнат. Ако преди това сте виждали в алкохол няколко предимства. След това с помощта на методи за убеждаване, които унищожават всички неверни твърдения, че:

алкохол е полезно,
той помага да се отпуснете,
Алкохолът облекчава стреса,
алкохол помага за решаване на проблема,

И започнете да се обръща повече внимание на реалните факти, например, че алкохолът:

Също така, методът да се отървем от погрешни вярвания се прилага в определена лесен начин да спрете да пиете Allena Кара.

Но, според мен, една смяна на мнение не е достатъчно. Ако връзката не е толкова силна, а след това този метод е достатъчно ефективна, за да спре да пие. В допълнение, този метод е изтъкан по много начини да се откажат от пиенето.

Затова метод промяна вярвания е, както следва:

За да се признае фалшиви вярвания за алкохол,
Отърви се от лъжливите предимствата на алкохол,
Реализирайте вярно отрицателното въздействие на алкохола върху живота,
Разпознаване на истинското лице на алкохол.
Научете се да възприемаме алкохол като чисто негативен фактор на живота.

Начин да се откажат от пиене №5 Въздържанието за един ден

Начин да се откажат от пиене с помощта на въздържание за 1 ден е това, което по същество не се отказвайте пиенето завинаги. Опитайте го днес, не пийте алкохол. Това означава, че всеки ден, да се научат да се въздържат от една единствена чаша бира или очила този ден.

В деня - и вашата цел е не да спре да пие за цял живот. и не пийте днес, без значение какво се случва. След 1 ден, вие ще бъдете в състояние да оцелее. не е тя?

Когато е на следващия ден, целта ви е да оцелеят на деня.

Това означава, че вие не правят планове за бъдещето, че няма да се пие през целия си живот, и намалява напрежението. И когато вашата цел е не само да се пие този ден, задачата става много реално.

И така, като се въздържаме, ден след ден, който сте въвели на разумен период от целомъдрие.

Начин да се откажат pit№ 6 Coding

Аз трябва да кажа, че аз не вярвам в кодирането. И аз не мисля, че този метод е ефективен, за да спре да пие.

Кодиране на стоките може да се разглежда като временен начин да спре да пие.

Това е само забавяне на неуспех за известно време. Същото нещо, като бомба със закъснител.

Особено говорим за комфортен трезвост в този случай не е необходимо.

Не знаех, че зависимостта му,
Не работи на ниво разбиране дълбоко от своята зависимост,
Просто реших да отида в един лесен начин, като запазва всичките си предишни присъди,

В този случай, го чака рано или късно колапс. Може би дори в същия ден, когато кодирането ще престане да работи. Трябва да се работи изобщо на други фронтове.

Аз съм просто ви предупреждавам, че за кодиране - е отсъствия на ситуацията. А е просто забавяне. В нарушава брояча се нулира и въздържание веднага се връща човек до точката, от която той започва.

Същите тези техники се отнасят "магически" чайове, таблетки, тинктури, отвари, магиите, помощници.

Аз препоръчвам да стоят настрана от тези методи, за да спре да пие кола. за магия решение на този сериозен проблем, тъй като зависимостта от алкохола Не гледайте.

Ако продължите да вярвате в тези методи, за да спре да пие, за съжаление, няма от какво да се направи в този сайт.

Можете да намерите доста лесен начин да се откажат от пиене, но "да взема едно хапче", "хем", "кодирани" - не е решение.

Също така, аз няма да говоря за такива методи, за да спре да пие, като:

пие по смея,
Просто спрете да пиете и всичко
спортуват вместо пиене.

Всички тези играчки за деца и няма нищо общо, да спре да пие за добро, те не са.

Начин да се откажат от пиенето №7 превенция метод недостатъчност

Както обещах в края на статията ще разгледам най-добрият начин да се спре пиенето, че ми помогна да спра да го пия. Защо ми го постави в края на статията? Тъй като това включва част на всички от горните методи (различни от метод №6).

Начин да се откажат от пиенето №7 се основава на така наречения метод на профилактика за рецидив.

Аз не измисли този метод. Той е доста известен (най-вече в чужбина). В крайна сметка, страната ни изостава в 20-те години от други развити страни. И борбата с алкохолна зависимост - не е изключение.

По принцип, целият ми блог, посветен само на този метод.

Какъв е начинът да спре да пие, основан на превенцията на провал?

И вие трябва постепенно да се работи с всички тези последствия.

По този начин, за да се откажат от пиене, се основава на факта, че е необходимо да се признае провала на държавата, които идват в целомъдрие.
Дори и да остане трезвен, можете да достигне до точката, където можете да се счупи.

А основната цел начини да се откажат от пиене - е да се признае, първите признаци на провал и да го спре.

Написах по-подробно за този метод в статията Как да се избягва разбивка алкохол.

Централният концепцията на този метод, за да се откажат от пиене е термин, симптоми на отнемане.

Това неадекватно чувство на тревожност, безпокойство. че сте затрупани ако сте дълго време не се пие. Те трябва да се признае и разграничи от реалните сетива.

За да научите как този метод, за да се откажат от пиене, аз ви посъветва да премине основен курс 5 стъпки към трезвен живот.

Какъв начин да се спре пиенето избера?

Обобщавайки, можем да кажем, използвайте метода за които смятате, че се довери. Когато усещаме, че по този начин да се откажат от пиене може да ви помогне, да я използват.

Това бе 7 начини да се спре пиенето.

Изберете метода на душата. Кое е точно за вас.

Не забравяйте, че който и да е начин да се спре пиенето изисква от вас да:

Ежедневно работа по неговата уравновесеност,
Изчакайте от периода на изтегляне от употреба на алкохол,
За да се формира ново целомъдрие.

Забавяне на времето

Дори и да спре да пие веднага оценяваме ползите от трезвост ще бъде достатъчно трудно. Тъй като има забавяне във времето между, когато спре да пие, и така, когато е стабилна.

Ето първите 6-12 месеца ще почувствате, че ви състояние е стабилно.

Това е основната бариера, която пречи на повечето хора да спре да пие завинаги.

Те решават, че това условие е винаги и отново се върна да се използва.

Въпреки това, всички хора, които са успели да преминат през период на оттегляне (от него съм написал в статията Когато точката идва целомъдрие) - те казват едно, че най-накрая "пусна" и състоянието им се подобрява значително след определен период от време.

Като период на оттегляне, трезвен човек винаги се чувства толкова добре, колкото зависим човек се чувства само в кратки моменти на алкохол.

И така, какво ще бъде начин да спре да пие, който използвате, вашето съзнание и трезва ум със сигурност ще ви даде резултатите с правилният подход.

(1 гласа оценка: 5.00 от 5)
Арсений Kaisarov

Зарежда.