Ако искате нещо за ядене
Има моменти, когато е много искат да ядат шоколад или нещо сладко. Или защото искате нещо солено, или кисели, или просто нещо, което наистина искам, и не е ясно защо. И започва да се яде всичко в очите. Какво е сигнали на тялото ни, така че е неустоими пристъпи на желание?
Факт е, че начинът, по обикновения човек е далеч от здравословно хранене и правилното, така че тялото просто не знае къде да се вземат тези или други хранителни вещества, и това е, което искате понякога неясна. Трябва да се внимателно и съзнателно се отнася до такъв списък с желания организъм и декриптиране правилно.
Бих искал да предложи списък на продуктите, които ще ви помогнат да направите правилния избор, когато искате да се хранят някои неща вкусно. Нека да разгледаме това, което тялото изисква в действителност, когато искате да се яде сладко, солено или кисело?
# 10047; Така че, вие искате шоколадови бонбони или нещо кисел: това означава, че тялото няма магнезий. Какво да ядем: плодове, ядки, тиквени семки, зърнени храни, бобови растения.
# 10047; Подобно нещо сладко: тяло изисква въглехидрати или хром или фосфор или сяра. Какво да ядем: зеленчуци - домати, зелени чушки, боб, картофи, соя, спанак, зеле, чесън, лук, листни зеленчуци, ряпа; плодове - банани и сушени плодове, пшеничен зародиш, царевица, червени боровинки, леща.
# 10047; Wanted сода или мазнини: необходим калций. Допълва се, можете да използвате спанак, зелен лук, маруля, стафиди, моркови, карфиол, ядки, ряпа, броколи, сусам.
# 10047; Wanted месо: не разполагат с достатъчно желязо. Необходимо е да имате: тиквени семки, елда, боб, гъби, боровинки, зелени зеленчуци, слънчогледови семки.
# 10047; Обичай, за да отстраните изгоряла кафяво от тигана? Вие нямате достатъчно въглехидрати. Пресните плодове трябва да се консумират.
# 10047; Solenenkogo искаше? Търсите хлориди. Къде мога да намеря? Тези продукти: морска сол и морски водорасли, цвекло, пшеница, моркови, домати, маруля, целина, маслини.
# 10047; Исках да се пие чай? Тялото изисква фосфор, сяра, желязо, натриев или магнезиев, или всички заедно. Pomozhgut компенсира липсата на тези микроелементи следните продукти: ядки, бобови растения, зеленчуци (зеле, червен пипер, лук и чесън), зърнени храни, морска сол, ябълков оцет (това е възможно да се запълни салатата), тиквени семки, боб, боровинки, гъби, зелени зеленчуци, артишок, елда, стафиди, плодове.
# 10047; Жените преди критичните дни често просто искат да почистват от масата всички в един ред: просто не разполагат с достатъчно цинк. Ще помогне на следните продукти: зеленчуци, кореноплодни, листни зеленчуци, сусам, тиквени семки.
# 10047; Напълно отсъства апетит: така липсва витамин В1, В3 и манганов хлорид. Вие искате да включите в диетата на семена, ядки, бобови култури, трици, зърнени храни, зърнени храни, сушени гъби, боровинки, ананаси, морска сол, водорасли, цвекло.