Алън Кар "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" - кратко съдържание на книгата, блог 4brain
Book Allena Кара "Лесен начин за спиране на тютюнопушенето" се превърна в един от най-забележителните книги, посветени на темата за да се отърве от зависимостта от никотина, но просто казано, не е отказ от тютюнопушене. В основата на тази работа е идеята, че пушенето не е нито вредни или деструктивни или каквото и да е по навик - пушенето е пристрастеност - пристрастяване към никотин.
Книгата "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" създаде фурор и почти веднага, натрупан огромен следните по целия свят, а не защото е писано в интересен и прост език, и най-вече поради причината, че друг феноменален практичност и ефективност.
За Алън Кар
В допълнение към тази книга, Алън Кар е автор на няколко книги за освобождаването на редица фобии. наднормено тегло и алкохолна зависимост.
Книгата се състои от въведение, предупреждение, внедряване, 44 малки глави и заключение.
предговор
Първият раздел представя кратък преглед на книгата и я предложи да се отървете от системата на никотиновата зависимост. Уникалността на метода на Allena Кара е, че тя действа много бързо и ефективно в процеса на отказване от пушенето човек не изпитва никакви угризения на оттегляне, необходимостта от напрежението на воля или с помощта на сложни техники и помощни средства.
предупредителен
В продължение на много пушачи, дългоочакваният ден, когато те спрат да пушат, 100% ще дойде, но не е задължително да дойде днес, а не сега. И основният улов е, че те са движени от страх - непознатата, несигурността, безпомощност, отказ на нещо много важно и необходимо; страх от това, което се откажат от тютюнопушенето - това е много трудно, почти невъзможно. Въпреки това, в действителност, за да спрете да бъдат зависими от никотин проста. И ако чакаш тази книга, ще ви бъде даден хиляди съвети за това как да се направи по-силна тяхната воля. да спрат да пушат, как да заблудят ума си, това, което се използва никотин, заместители и т.н. след това бързам да ви разочаровам (което е добре!) - това не е така. Всичко, което трябва да се отърве от зависимостта от тютюна - просто прочетете книгата до края, а по-скоро желанието да бъде свободен, ще имате, когато четете първите няколко реда.
Трябва да се разбере, че се опитва веднъж първата си цигара, не е нужно да вземат решения до края на живота си, за да бъде един пушач, но капан нагласено така, че просто не осъзнават, че позиция по хлъзгав наклон. Път на пушача, пълна с трикове и във въведението, ще научите за някои от тях.
Ключовата идея на книгата
Книгата "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" съдържа невероятно количество полезна и важна информация, но ние даваме примера на няколко основни идеи:
Разбира се, в книгата Allena Karra, и вие ще намерите много други интересни и полезни идеи, както и четене ще ви даде истинско удоволствие. Но най-важното нещо е, че можете да се откажат от пушенето веднага след като прочетете книгата, и никога няма да съжалявам за решението.