Аз не се яде след 6, който се опита да форум

Аз всъщност губи тегло някъде в 12-13-те кг в 4 месеца. защото аз не ям след 6 обяд да работят 13-00 до 14-00. Бавно, обикновено се консумират по време на обяда - и всичко, а след това само кисело мляко или сок, или ябълка. Когато празник е - яде както обикновено, само на следващия ден се върна да не ядат след 6 И за закуска - мюсли. Фактът, че бях много мазнини, увеличаване на някъде 160, а теглото - под 70 кг, се мразен в огледалото за дълго време, за да разбера как мога да така отидете на диета, за да не работи копита хвърлят в края Той настройва при такава система.

Да не се яде след 18 обикновено тези около 22 часа и си ляга рано обяд или вечеря е възможност да се 18. Аз ставам в 6 обедна почивка в нашата работа се осигурява 11-12, идват от работа в 18.30, това, което съм, от 12 до 6,30 не е така. Не съвсем. Както и да отида около полунощ, той се счита за съвсем нормално да вечерям до 20 часа, преяждат, и това е добре да се яде.






преди 6 години, аз (дори не нарочно, просто се случи) много тънки два месеца в този режим - закуска на 7, ябълка и празно чай през 1230 г., снек в продължение на 18 часа (някои супа или втори) + пешеходен тур за един час и гъста вечеря 21-22ch. Такъв режим на работа е, че времето за ядене изобщо не е толкова добре нахранени, много изненадан. Когато всички дрехи, започват да се изчерпват след месец на такъв режим.

Приятелката ми има тенденция да бъде с наднормено тегло, но да не се яде след 6 на няколко години, и да намалите теглото си, уверено държи 44 нормален размер. По-малък и не трябва да е по-добре красиви течащи форми в сравнение с изпъкнали кости.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]