Домат-краставица мнения диета

1. Вземете съставките

Сварете 2 литра вода, добавете настърган зеле, нарязани на ситно чушка филийки, зелен фасул, които трябва да бъдат предварително сварени, нарязани на ситно лук и домати филийки. Кук в продължение на 15 минути, след което се добавят зелените. Супа не добавя сол и подправки на вкус.

Изгаряне на мазнини нискокалорични супа трябва да присъства в менюто в рамките на три дни. Не може да има в неограничени количества по всяко време на деня.

Краставица и рязане Домат трябва винаги да присъства в диетата.

Репички, зеле, ябълки, чушки допълнение и разнообразяване на вашата диета.

Варени пиле или риба, но не повече от 200гр на ден, извара, ябълки, киви компенсира липсващите въглехидрати и протеини.

В между храненията е необходимо да се яде едно от домати и краставици. Супата трябва да се сервира студено. За вечеря се вари пиле или риба, гарнитура, подмяна на домати и краставици.

Край на деня с чаша кисело мляко.

През деня, зелен чай напитки, минерална вода, без газ, чай от джинджифил.

Благодарение на менюто разряд тридневен, можете да отслабнете с 3-4 кг.

Диетата петдневна

Morning рязане Домат Краставица, филия хляб, сирене, 50 г зелен чай.

Обядът е на доматен сок с билки, 2 яйца, киви, маруля, домати и чушки.

Обяд сирене 200 грам, доматена супа, ръж хляб, нарязани краставици, печени ябълка.

Вечеря Пресни зеленчуци, кисело мляко, киви, варена риба 200 грама два часа преди лягане - 1 чаша обезмаслено кисело мляко.

2 сутрин тост, 2 яйца, чай с джинджифил, зеленчуци, зехтин.

Обяд салата от краставици и домати, чушки, доматен сок, кисело мляко.

Обяд 250 грама на пиле, доматена супа, домати с кисело мляко, нарязване краставици и домати.

Вечеря доматен сок, салата от краставици и домати с кисело мляко, 150 г варена риба. 2 часа преди лягане ябълка, печени във фурната.

Morning киви, салата от краставици и домати крем с 2 филийки, зелен чай.

Обяд с краставица доматен сок, 100 г риба, кисело мляко, киви.

Обяд филе 200 грам, доматена супа, ръж хляб, зеленчуци, киви.

Вечеря доматен сок, 200 г варена риба, нарязване краставици с домати, зехтин, ръж тостер. 2 часа преди лягане чаша обезмаслено кисело мляко.

Morning зеленчуци, сирене 200 г, 2 тост, сирене 50 грама.

Обяд салата от краставици с зеленчуци, печени ябълки, кисело мляко.

Обяд доматена супа, варена риба 200 гр, растително мляко, тост.

Вечеря сирене, сметана, зеленчуци със зехтин, 1 яйце, киви. 2 часа преди лягане чаша обезмаслено кисело мляко.

2 сутрин тост, доматен сок с краставици, кисело мляко, яйца.

Обяд салата с краставици и домати, чушка, сирене 150 грама ябълка.

Обяд доматена супа, варена риба, репички, чушки, зехтин, киви.

Вечеря Пилешко филе, каша от елда без сол и масло, зеленчуци, доматен сок с билки.

При спазване на диетата, те дни на пост ще донесе минус седем килограма, тънък фигура и добро здраве.

Добив на програми за отслабване

От нея трябва постепенно. Изисква се за една седмица, за да присъства на домати и краставици на масата. Веднъж на ден, яжте доматена супа. Постепенно се добавя в храната на конвенционалните храни. Фрийд, пикантни ястия, мастни изключват от менюто напълно.

Спазвайте режим, пийте зеленчукови сокове, пресни. Всичко това ще ви помогне да поддържате резултати загуба на тегло за дълъг период от време.

Противопоказания

Независимо от положителните качества на диетата на домати и краставици, има го и минуси, така че не забравяйте да се консултирате с лекар, хора, страдащи от следните заболявания:

• хроничен артрит;
• проблеми с бъбреците;
• панкреатит;
• гастрит и язва на стомаха;
• подагра;
• алергии;
• собствен начин на мислене.

По мнението на жени, които използват програмата за отслабване на краставици и домати, зеленчуци имат слабителен ефект, така че започват гладно дни е по-добре по време на празници или през почивните дни.

Домати и Отслабване

ползи от домати, предназначени за кожата отслабване домати ползи.

ДОМАТИ ползи и вреди / ползи за кожата на домат, използването на отслабване домати

ползи от домати, предназначени за кожата отслабване домати ползи.

Използването на домати диета за отслабване

Много любители на краставици и домати, и особено когато sezon.Reshila опитайте тази диета в продължение на две dney.Rezultat вече имат, и намаление на теглото с 1,5 kilogramma.Delala сами салати, печени домати с пилешко филе, варени домати и зеленчукова супа, която е изненадващо изяде цялото ми семейство, дръжте режим за пиене и усилията ми се увенчават с малко, но точно uspehom.Vmesto се добавят Makeready соли и ястието не изглежда толкова presnym.Ovoschi е малко по-релаксиращо, но няма проблеми с тоалетната. Седна на диета през уикенда, така че постигането време, за да се приготвя и консумира закуска, обяд, вечеря и uzhin.S препоръчват повишено внимание да се отнася към храната за тези, които имат стомах заболяване. Имам хроничен гастрит, язва на дванадесетопръстника, но диетата не изпитват дискомфорт, въпреки, че всеки всички individualno.Dietu препоръчват, особено в сезона на зеленчуците в леглата.

Лято, практикуващи гладно ден по няколко пъти. Краставици, домати в чиста вода, обезмаслено кисело мляко. През лятото се прехвърля достатъчно лесно. Наднорменото тегло не страдат, има малко в бедрото. Опитвам се много разходки. Резултат: нормализиране на изпражненията, лекота.