Хлапето не спи
идеални за спане на бебето мечтите на всеки от нас за които се е сблъсквал през живота си с безсъние или нарушение на съня.
Въпреки това, много родители е малко вероятно да се съгласи с факта, че на сън на детето си е идеален, но напротив, те го считат значение.
Според научните данни от всеки шести семейство при кърмачета или нарушен сън млад дете.
Защо бебето спи зле, какво да правя? В тази статия: за причините за нарушения на съня, препоръки за това как да се подобри съня на детето, за да видите педиатри, на съня и на родителите на много деца.
бебето да спи
Може би съм се чудил защо толкова много спи новородено бебе. Събуждайки се за кратко време да се яде, той може да спи през нощта до 20 часа. съня си в същото време не е пасивно, като нас възрастните, но по-скоро активен процес: на бебето може да бъде много тръпка по време на сън, хвърля ръцете и краката.
Такива движения често той се събужда и страхове, че служи като една от причините за лош сън.
Активен (REM) сън е необходим, за да се ускори развитието на мозъка на новороденото, програмирането, наследствени и придобити инстинкти, отговорен за уникалността на човека на бъдещето. Тя е за развитието на мозъка и се нуждаят от толкова дълъг сън.
До 1.5 месеца формира структури на мозъка, отговорни за биоритмите. бебето започва да се прави разлика между ден и нощ от нивото на осветеност. Родителите трябва да наблягат на поведението им различия: тъмна, тиха и спокойна през нощта; точно обратното е вярно - в следобедните часове.
За стар три месеца на детето е в състояние да остане буден сам и да не събуди майка ми буден през нощта. Ето защо, от първите седмици е необходимо да се опитаме да развием уменията си самодоволство, както и създаване на приятелски и комфортна среда, бебето се чувстват в безопасност.
Физиологични причини за нарушения на съня при децата до 3-годишна ех
"POHNYKIVANIE" ридания или малко дете плаче в съня смята от лекарите норма, тези звуци се наричат "физиологичен нощ плаче."
Физиологично плаче изпълнява няколко функции:
• През първите месеци детето получава огромно количество информация, която се обработва в сън. Неговите сънища отразяват преживяванията и емоциите на изминалия ден, както са формулирани от ридания, шумен, pohnykivaniem.
• «Сканиране" функция вика: бебе, че е важно да се знае, че той е безопасен, че майка му не е напуснал, че тя е там. Pohnykivaya, той подсъзнателно се провери дали това е така. Ако потвърждението не е налице, той се събужда плаче за реално.
че не е необходимо да се реагира незабавно и активно всяка вечер на дете себеизразяване. Прекомерното запрещение лишава детето възможност да научат самодоволни. Той трябва да свикне с нощна самота. При нормални условия, 60% годишна възраст произведени стабилен навик на самодоволство.
Nocturnal пробуждане е естествен сън елемент. Те се появяват през нощта няколко пъти по различни причини (нещо мечтал. Смотаняци по време на сън) и не винаги се изисква активното участие на възрастните. Годишни деца се събуждат за нощувка веднъж или два пъти и след това да отида да спя, ако развият уменията на самодоволство. Ако родителите прекалено много грижи за бебето, естественото събуждане може да се развие в нарушения на съня.
Наблюдавайте детето и не забравяйте, колко пъти и в колко часа се събуди през нощта. Много малки деца обикновено се събуждат след заспиването минути през 30. Опитайте се в този момент да се наоколо, за да помогне с успокояващо и тихи дейности (люлеене, светлина гали да даде загубил биберон ", tshshsh" съскащ звук), за да помогне на детето да не се събуди напълно.
Добре е да имате Catchphrase за сън и да научи детето си през първите няколко седмици, не го използвате и в други ситуации. Тогава при събужданията през нощта можете по-лесно приспани в син или дъщеря. Например: "моето зайче Spiii maaalenky, мумия до spiii тихо ..." или "мама Spiii ryaaaadom Spiii ми horoooshy Всички horoshooo ......"
Ако бебето е будно и плаче, не се опитват да го събуди напълно. не се променят памперси, освен ако не е абсолютно необходимо и, освен това, не се включи светлината. Покажете на вашето бебе по обичайния начин за него: биберон-залъгалка, бутилка, на гърдата, вземете оръжие, Troll приспивна песен или да преминете спокойна музика, която той обича да заспя. В същото време да запази спокойствие.
По-големите деца (в близост до една година), за да помогнат на себе си спя сънлив разработен асоциация:
- присъствие в яслите любимата играчка, която прегърна бебето успокоява.
- Ако бебето се използва да спи с биберон, сложи няколко от тях в яслите, за да се изгуби една, той лесно може да се намери друг.
WinCE (vskidyvaniem) бебе в съня си - това е природен феномен, свързан с нервната възбудимост промени в заспиването и по време на сън по време на прехода от един етап. Детето, треперене и хвърляне на ръцете и краката, той се събужда и страшно.
В много малки деца vskidyvaniem са особено силни, защото нервната система все още не е формиран спирачките, с развитието на детето трепва тежест намалява.
Обикновено vskidyvaniem ръцете и краката да се появят при прехода от лек сън в по-дълбок сън след около 20-40 минути.
- Повиване. Детето не се събуди от смотаняци, педиатри препоръчват на възраст от 6-9 месеца, пелени, тя ви позволява да запазите ръцете и краката от vskidyvaniem. Има различни методи за промяна на "безплатно" с "дръжки", "само се справя", австралийски, и така нататък.
В никакъв начин, в съответствие с ортопедични, краката не трябва да се държат здраво, това ще помогне да се избегне дисплазия на тазобедрената става. Трябва да се отбележи, че ограниченият пелени, в които краката на детето се изправи и плътно притиснати един към друг, се смята за вреден реликва от миналото.
Неспокойните дечица по-подходяща повиване "с дръжки", който им дава възможност да по-добър сън.
- След заспиването бебе, остана с него. задръжте дръжката с ръцете си здраво, но в същото време внимателно. 20 минути по-късно ще се почувствате vskidyvaniem. Poshipite в този момент "tshshsh" помогне на бебето да превключвате между цикъла на съня, без да се събужда.
От първия момент на не може да се случи, но това ще отнеме малко повече време, а детето ви научат как да се премине от лек сън с дълбоко. Мечтата му ще бъде стабилен и ще ви зарадва със своята продължителност.
Поведенчески нарушения на детски сън
Показват ако срокът, свързани с съня, родителско поведение и детето добре организирано. Те включват:
- Нередовна съня асоциации.
- нарушения на съня инсталации.
- Хранителни нарушения.
ГРЕШЕН СДРУЖЕНИЕ сън (състояние, при което бебето се чувства комфортно, успокоява и заспива).
Детето се събужда през нощта често. плаче и се успокои едва след своето становище за ръце или глава.
Детето не знае как да заспите сами, сами. Задължително изискване - наличие на възрастни по време на сън, което може да се разтегне в продължение на няколко часа.
От първите седмици от живота си, опитайте се да се осигури среда за вашето бебе спи, които по-късно ще даде възможност не само да го, но също и да ви да се отпуснете и да спи. Ако бебето да свикне да заспя в ръцете си, в леглото си, докато рока, кърмене, а след това и в бъдеще той ще "защитава" правата си на такива условия за сън, защото другият не е свикнал.
Трябва да се отбележи, че ако родителите са годни и комфорт на детето си по време на събужданията през нощта, мечтата си качествено и количествено, не страдат. В този случай, родителите страдат, което само може да ни съчувства: те се превръщат нощта в кошмар, в състояние да продължи до 3-годишна възраст на детето.
Оформете "правилното" сън асоциация:
За най-малките, можете да използвате обикновен памперс, чаршаф или одеяла, запазвайки миризма на майката (сложи това нещо по време на хранене помежду си и едно дете). -Големите деца могат да избират меката малка играчка (без бутони, въжета, остри и бодливи части).
Насърчавайте детето си да заспива с минимално участие на родителите в леглото им. Тя не трябва да се управлява през нощта, за да го по всякакъв повод и цялото му поведение, той подчерта разликата между нощта и деня: намаляване на комуникация по време на подхода към яслите до минимум.
Ако неправилно асоциацията успя да стъпи. но сте решили да се установят сън на детето, да бъдат устойчиви и последователни. Проучванията показват, че промените в среда за сън е голям стрес за родителите, отколкото за детето, които в рамките на една седмица или две, за да свикне с новия режим. За информация относно това как да се научи детето да заспи по своя собствена разгледа по-подробно в следващите публикации.
Сънят нарушен
Това нарушение на съня често при деца, след една година, те вече знаят как да се измъкнем от леглото и да изразят своето недоволство устно. Например:
- дете не иска да се слага в леглото в определено време, идва с различни причини, но няма да си лягам, може да организира гневно избухване.
- Да бъдеш в леглото, отказвайки да приеме наложила мярката и се стреми да разшири комуникацията с родителите: начало искане да се яде, пие, да се използва тоалетната, четете, седнете един до друг.
- Нощни посещения на родителите си в леглото. В този случай, инсталацията е нарушен в съня си детско креватче. Децата, разбира се, по-удобно и по-безопасно спане до мама и татко, сънят им няма да бъде засегната в този случай, какво да кажем за родителите казват, че е невъзможно.
- Комбинацията от погрешни асоциации и настройките на съня: детето, свикнали да спят в леглото на родителите си, събуждане през нощта в леглото си, недоволни и се стреми да "статуквото" възстановяване - се изпраща на родителите в леглото.
За да се справи с сънното, че е необходимо да се възстанови връзката на детето с "натрапена" рутина. Това може да бъде постигнато чрез стриктно придържане сънливост ритуал.
-Годишно дете все още няма разбиране за време, така че преди лягане ритуал трябва да съдържа ясни критерии хлапе, което подсъзнателно ще го подготвят за раздяла с майка ми и баща ми за през нощта.
Важно е, че детето се е развила рефлекс, навик, че ако къпят, хранят, четат приказки (пеят приспивна песен), светлината е слаба, че е време за сън. За кратко време, и бебето всички тези действия ще предизвика сънливост, като рефлекс, както е добре известно - най-добрите хапчета за сън.
Силата на обреден последователност на същите действия. Ето защо, ако времето не е достатъчно, за да завършите всеки етап, може да намали продължителността им (вместо три книги, чете един), но поръчката не е нарушен.
Планирайте дремки, също в един определен период от време, за да се приспособи и да спечели вътрешния часовник на тялото на детето.
Важно! Ако бебето прозявки на, трябва да забравите за къпане, хранене и книги, бързо слага в леглото! В противен случай той преумора, peregulyavshego, ще бъде трудно слага в леглото.
ХРАНЕНЕ НОЩТА
се отнася до хранителни разстройства, когато се събуди детето не може да заспи без порции храна или напитка. В някои случаи, броят на пиян на течност на вечер (храна) може да достигне до един литър!
Този проблем обикновено се развива под влиянието на мързеливи родители, които следват пътя на най-малкото съпротивление: вместо създадат условия детето да се развива правилни асоциации, за да го научи да заспя самостоятелно и да се справят със самотата, те са на всяка нощ буден или да плаче му даде бутилка с храна или гърдите.
Такова прекомерно настойничество бързо се превръща в основен атрибут за детето и асоциацията на добър сън. Не е изненадан от факта, че тези деца са от два до три години, за да се събуди през нощта и да поиска да яде.
Лекарите са установили, че след навършване на 6 месеца бебето стомаха е в състояние да побере достатъчно количество храна, което означава, че той може да направи, без силата на нощта.
Ако проблемите с увеличаване на теглото не са налични, а след това от нощните хранения трябва да изоставят дори по няколко причини:
- Детето може да се развие зъбен кариес;
- Мощност хоризонтална създава риск от мляко въвеждане във вътрешното ухо (чрез Евстахиевата тръба) от назофаринкса, който е изпълнен с възпаление;
- Хранене през нощта нарушава хормонални процеси в организма: нормата е останалата част на храносмилателната система през нощта.
- направи интервал от време между хранене и преди лягане сън, като не по-малко от 30 минути.
- Не хранете бебето си в леглото.
- Ако детето може да седи, да се използва чаша, вместо бутилка или чаша хранене.
- Привикнат бебето към храната на специална вечеря в нова среда, започнете постепенно намаляване на нощ порции храна. Освен това, бутилката може да "загубят".
В тази статия, скъпи приятели, ние сме разгледани така наречените първични причини за бедните деца спят: естествени, както и тези, които се случват в следствие на неправилно неопитност родителите спящ режим.
Надявам се, че препоръките на сън, педиатри, родители на много деца в статията ще ви помогне да отговори на въпроса: "Защо бебето спи зле, какво да правя?"
Източник: "Защо не е бебето спи» (www.2mm.ru), Елизабет Pentli "Как да се сложи детето да спи без сълзи".
проект Елена Valve Sleepy кантата
В следващите издания: