Хранене за кръв
Кръвта е транспортното средство за кислород, хранителни вещества и метаболизма продукти. Освен функцията транспорт, поддържа нормалната телесна температура и водно-електролитния баланс в организма.
Това е интересно:
- Количеството на кръвта в човешкото тяло зависи от неговия пол. При мъжете, обем на кръвта - 5 литра при жените е ограничен до 4 литра.
- Цветът на кръвта зависи от вещества, включени в състава. В гръбначни, червеният цвят кръв осигурява присъствието на желязо в червените кръвни клетки.
- Ако всички червени кръвни клетки, циркулиращи в кръвта на човек, сложи в ред, можете да получите лента можете да обиколи земното кълбо по екватора три пъти.
Полезни продукти за кръвно
- 1 черния дроб. Е незаменим източник на желязо, липсата на което може да доведе до понижени нива на хемоглобин и анемия. Освен това, неговата недостатък се проявява в заболяване като желязодефицитна анемия. В допълнение, на черния дроб, съдържаща вещество важно за кръвта като хепарин. Това, че той е профилактично срещу тромбози и инфаркт на миокарда.
- 2 мастни риба. Важен продукт за профилактика на сърдечно-съдовата система. Благодарение на рибата в страните, където тя е един от основните храни са почти никакви болести като коронарна болест на сърцето, коронарна недостатъчност, инфаркт, и така нататък. Намерени в риби, холестерол контрол на кръвната и нивата на захарта мазнини. Освен това, благодарение на съдържащите се в риба таурин, нормализиране на кръвно налягане се случи.
- 3 зеле и броколи. Богата на фолиева киселина, която възниква в резултат на синтеза на нови кръвни клетки. В допълнение, те представляват витамин К е отговорен за съсирването на кръвта. Тъй като витамин Р, която също е на разположение в зеле, укрепване настъпва стените на кръвоносните съдове.
- 4 цитрусови плодове. Те съдържат витамин С е отговорен за усвояването на желязо. Оптични бори с холестерол, и витамин А. заедно с органични киселини, отговорни за ниво захар.
- 5 ябълки. Те съдържат в състава на пектин, който регулира нивото на захар в кръвта и се свързва вредния холестерол.
- 6 ядки. Благодарение на своя състав, те са важен продукт за кръвта. Гайките съдържащи такива важни хранителни компоненти, такива като мазнини, калий, магнезий, желязо и витамини А, В, С
- 7 авокадо. Той се свързва излишния холестерол и по този начин заема достойно място в списъка на полезни продукти за кръвта. Веществата, съдържащи се в него, допринасят за нормализиране на изграждането на кръвта и кръвообращението.
- 8 гранат. Защото съдържа желязо, този плод е предписано като една от първите лекарства с желязодефицитна анемия. В допълнение, нар се използва за деактивиране на излишния холестерол.
- 9 мед. Най-добрият избор за кръвта е използването на елда мед, която включва почти цялата периодичната таблица. Там могат да бъдат намерени желязо и органични киселини, както и калий и магнезий, и други полезни минерали. Поради мед нормализиране на кръвните клетки, като левкоцити, еритроцити и тромбоцити.
- 10 цвекло. Това е естествен кръвно-образуващ агент. Тя насърчава формирането на еритроцитите и укрепва кръвоносните съдове. Тя върви добре с моркови. зеле и домати.
Общи препоръки
За човек е силен и здрав, това е много важно е качеството на кръвта му.
Консумация на големи количества желязо-съдържащи продукти - основно средство за борба с анемия. и, следователно, с слабост и виене на свят, причинени от ниско кръвно хемоглобин.
Ето защо е необходимо да се ядат повече нарове, ябълки, елда и други храни, богати на желязо.
За да се гарантира здравето на кръв е необходимо да се случва по-често на чист, богат на кислород въздух. Много добър вариант е на плажа или в лятната борова гора. В морето, в допълнение към кислород, съдържа големи количества йод. но в гората въздухът е наситен с летливи производство.
Традиционните методи за пречистване на кръвта
За да се очисти кръвта на токсини, трябва да се използват следните продукти:
- Сок от червена боровинка. Той съдържа антиоксиданти, които предотвратяват левкемия.
- Глухарче. Той е мощен хепатопротектор. Чистата и здравословна дроб филтрира кръвта по-добре.
- Морков и ябълков сок. Почистете кръвта, органът, натоварен с жизненост и здраве.
- Сок от цвекло. Той има мощен ефект за почистване. Използвайте само в смеси с други сокове (ябълка и моркови), постепенно намаляване на разреждане.
Вредни за кръвта
- Мазнини. Голямо количество мазнини води до заключване на калций. който е необходим за клетъчна баланс и поддържане на кръвното осмоза. В допълнение, мазнини съдържат големи количества холестерол.
- Пържени храни. Вещества, съдържащи се в пържени храни, причиняват промени в кръвта, в резултат на нарушения се срещат в цялото тяло.
- Алкохолът. Под влияние на алкохол кръвни клетки са подложени на унищожение и дехидратация. В резултат на това кръвта не изпълнява своите функции.
- Продуктите, съдържащи консерванти. Тя е трудно разтворими съединения, които са кръвни клетки не могат да се използват за доставка на тялото. По този начин е налице вредител отравяне баластни вещества.