Hungry диетично меню в продължение на 7 дни, резултати загуба на тегло недвижими

Глад диета помага за драстично отслабна с 5 - 7 кг на седмица

Глад диета е твърда изрично - отслабване метод, продължителността на който е не повече от 4 - 7 дни.

За да се прибегне до тази крайна загуба на тегло е необходимо само когато други хранителни методи не дават желания резултат.

Глад диета се основава на строго ограничаване на продукти, техния дневен прием и калории. Поради властолюбци тялото започва бързо да възстановите наднорменото тегло.

Hungry техника има няколко типа диета:

• във водата,
• на чай,
• мляко,
• на Perlovka,
• от друга. нискокалорични продукти.

• Зелен чай, портокал, морков или ябълка, билков бульон, обезмаслено мляко, негазирана минерална или бутилирана чиста вода;
• Говеждо месо, пиле, яйца;
• Плодове - ябълки, портокали, грейпфрут, круши, ананас;
• Ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко;
• Зеленчуци - краставици, картофи и домати;
• Сушени плодове - сини сливи, кайсии;
• Различни житни растения, варени във водата.

Доводи за и против

Предимства на програми, загуба на тегло глад са както следва:

• Намаляването на теглото може да се постигне висока ефективност - от 7 до 10 кг;
• Тялото започва активно премахване токсини, соли и токсини;
• храна, диета компоненти са налични и не изискват големи финансови разходи;
• Готвене отнема много малко време.

Недостатъците на метода на глад също присъстват:

• Ежедневно ще присъства непоносим глад;
• Значително намаляване на приема на витамини, минерали и микроелементи;
• Светкавица бърза загуба на тегло ще доведе до появата на бръчки и отпускане на кожата, особено в началото на тридесетте години и повече години;
• Тялото започва да се чувства недостиг на храна и основни хранителни вещества, които причиняват стрес състояние;
• Захранване ще намали до минимум и ще доведе до постоянно чувство на слабост.

Противопоказания

Глад диета е противопоказан при:

• за тийнейджъри и възрастни,
• по време на бременност,
• кърмене,
• понижен имунитет
• в присъствието на хронични заболявания.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Така че хората могат да опитат диета по-малко ограничителни начини за борба със затлъстяването, например, е много популярен сега протеин не на гладно Dukan Diet.

Глад диета на водата

Същността на мощността на системата гладен на водата е да се използва определено количество течност на ден. Напитки, включени в диетата, трябва да се вземат всеки ден в шест приеми.

• Вторник: половин литър мляко 2.5%;
• Понеделник: пиенето на минерална вода;
• Околна среда: половин литър зелен (билков) чай мляко (можете да добавите малко мед и лимон);
• Вторник: 1% кисело мляко, вода (литър / 0.5 литър);
• Петък: един литър морков - ябълков сок;
• Вторник: 1 литър. чай от джинджифил;
• Вторник: 500 мл от нар и 500 мл ябълков сок.

В резултат на техники глад за пиене в продължение на седем дни може да хвърли 7 килограма или повече. За тези, които искат да губят тегло и прочистване на тялото в продължение на две или три килограма за всеки - всеки случай е възможно да се намали глада диета три дни преди да използвате някоя от водните дажби за пиене.

Глад за диета панкреатит

Панкреатит - заболяване, причинено от възпаление на панкреаса, които впоследствие могат да доведат до затлъстяване.

• Основният аспект при лечението на това заболяване - стриктно спазване на диета, същността на която е отказ от храна, увеличаване на производството на стомашна киселина и води до активно състояние на панкреатични ензими.
• Преди да започнете медицинската система за доставки препоръчва лекар през първите три дни, трябва да се придържат към гладната стачка.

Hungry тридневна диета включва пиене режим, състоящ се от един по-скоро слаби черен чай, негазирана вода и бульон бедрата.

Диетични гладни дни

Диетични гладни дни, разработени в няколко варианта, като единствената разлика е, че диета. Гладният система най-подходящата власт се състои от следното меню, където напитки стандарти не трябва да надвишават 200 мл наведнъж:

• Сутрин: една чаша топла вода варено, смесен с лимонов сок;
• Обяд: лайка мляко чай;
• Закуска: нискомаслено мляко (кисело мляко 1%) - 150 мл;
• Вечер: билкова отвара.

• Сутрин: 100 грам ниско съдържание на мазнини извара, вода;
• Обяд: Пийте морков;
• Следобедна закуска: Пийте морков;
• Вечер: ниско съдържание на мазнини извара 100 гр, сок от моркови.

• Сутрин: червена ябълка, минерална вода;
• Обяд: няколко ябълки, минерална вода;
• Следобедна закуска: вода, ябълка;
• Вечер: вода, ябълка.

• Сутрин: постно говеждо месо - 50 грама. пие ябълка - мандарина - 150 мл;
• Обяд: мандарина сок;
• Следобедна закуска: сок от ябълка;
• Вечер: stogrammovy варено говеждо месо парче, ябълков сок - мандарина - 250 мл.

• Сутрин: кисело мляко с 150 г сушени кайсии;
• Вечеря: 5 бр. сушени кайсии;
• Закуска: 250 мл 1% кисело мляко;
• Вечерни: суши кайсии, чаша кисело мляко.

• Сутрин: яйце, чаша топло мляко;
• Обяд: зърнени култури с топло мляко - 100 г вода;
• Следобедна закуска: едно яйце, чаша топло мляко;
• Вечер: Две чаши топло мляко.

• Сутрин: един варен картоф, зелен чаша мляко неподсладен чай;
• Обяд: яйца с сок от моркови;
• В средата на сутринта закуска: няколко варени картофи, моркови напитка;
• Вечер: мляко зелен чай неподсладен.

Резултати глад диета зашеметяващ - радикално намаляване на теглото на до 5 - 7 кг и повече.

• Въпреки това, за да поддържа гладен диета само тези, които имат трудно търпение да, ще мощност и постоянно желание за бързо да се отървете от натрупаните килограми.
• В допълнение, с такова тегло загуба на тегло крайна загубил бързо се връща обратно.

Ето защо, правилно и компетентен изход може да се намали рискът от връщане спадна килограма. Изход от диетата на глад се основава на стриктни правила:

• Наложително е в първите седмици posledietnye забравят за захарни изделия, пържени храни и други вкусни, но много калории и вредни храни;
• Съдържание на калории от диетата трябва да се увеличи много постепенно и предпазливо;
• Менюто на първия месец след гладна диета трябва да включва само млечни продукти, риба, плодове, постно овесена каша, зеленчуци, сокове, неподсладени плодови напитки и минерална вода.

Абсолютно забранено е да се използва глад диета техника от една седмица, в резултат на продължаващата му употреба може да доведе до сериозни здравословни проблеми, един от които - анорексия. Повторно глад диета е възможно само в една година, след хранене.

четци за гости и лекари

Преглед на глад диета сред диетолозите и здравни специалисти разнообразие от:

• Мнозина смятат, че това е един много жесток енергийна система и реши да го използва само като ден на гладно.
• Някои от тях, благодарение на тази техника, успешно се справиха с наднормено тегло и са доволни от резултата.
• Лекарите - диетолози негативно изразени на глад диета, и вярват, че с изгубеното тегло, ще бъдат загубени и здраве.