Има ли някаква полза от използването на велосипеда колоездене

Има ли някакви ползи от карането на колело? И ако е така, каква? Днес, ние сме с вас и ние ще се опитаме да разберем. Мисля, че този мотор и как да се вози върху него, за да кажа, че не е нужно в полза на двора е 21-ви век. Но за изобретателя на този екологичен вид транспорт, мисля, че трябва да се спомене.

преоткрива колелото

Така че, аз дадох живот на мотора, или по-скоро, неговата "прадядо" - дървена скутер, немски барон Карл фон Драйс, има значимо събитие през 1814 година. През 1817, изобретател патентована си "дете", и след няколко десетилетия ", velomashinu" подобри, след което беше пуснат в масово производство. Постепенно колоездене придоби популярност като кънки скоро се превръща в един от най-спорт. Колоездене е популярна и до днес, обаче, много от нас предпочитат да заменят обичайните две колела "другия" на не по-малко от обичайното мотора днес. Разликата е само в "чист" въздух.

И така, какво е използването на велосипед?

1. На първо място, е, че тази форма на транспорт не причинява вреда на околната среда.
2. Не по-малко важни - ползи за здравето ни. Това ще бъде обсъдено по-подробно.

Разбира се, всеки ученик знае, че сега колоездене е достатъчно енергийно интензивна дейност. Такава процедура може да засили мускулите, включително на сърдечния мускул, в допълнение, да се подобри дихателните процеси, което има благоприятен ефект върху метаболизма на свой ред. И с право "дозата" товар е каране на ски на разположение и педиатрични пациенти (6 години) и възрастни хора.

Ако сте изправени пред въпроса: "дали да си купи велосипед," Аз ще ви дам основателна причина в полза на "Да".

Марк най-малко едно от следните прищявка, която да допринесе за засилване на жизнеността на тялото си:

• Лошо среда, включително нива на замърсяване на въздуха от изгорели газове транспорт;
• Бясна скорост на града, в резултат на претоварване нерв;
• Натоварен график;
• Заседнал начин на работа "чиновник", и т.н.

Мисля, че нито едно от горните не се вписва в фразата "добави жизненост", по-скоро обратното - всичко това ги отвежда и добавяне тук друга домашна грижа: деца, съпруг, пране, почистване, гладене - просто главата завъртане!

Ето защо е необходимо да се помисли как да отделите малко време за себе си и обичан от "упражнение", за да се насладите на чистия въздух в зелен парк. Съвременният ритъм на живот, принуждавайки тялото ни да се "трансформира", днешният човек има огромен резерв от енергия. Така че нека да прекарат тази енергия не вреди, но в полза на собственото си здраве.

1. Да започнем с велосипед полезен за сърцето и нервната система. В момента, когато включите на педалите на велосипеда или мотора, сърдечния мускул започва да се свие по-силно, така че ние "влак" на сърдечния мускул, увеличаване на неговата издръжливост. Основното нещо е да не се прекалява - започнете малък. Колоездене - най-добрият начин да избягате от ежедневните тревоги, това е едно прекрасно ефект върху нервната ви система и помага за облекчаване на напрежението и стреса, като условия.

2. Използването на мотора за дихателната система. Когато каране на колело, диша по-активно, има един вид "проветряване" на белите дробове, кръвта се обогатява с кислород. Това от своя страна се отразява на изпълнението и паметта, защото мозъка е наситен с кислород. В допълнение, като активна дишане, намалява риска от "белодробно" заболяване. Особено полезен урок в този спорт за пушачи. Фактът, че активното дишането и съответно, аерацията на белите дробове, те освобождават възниква от токсини вещества, съдържащи се в тютюна.

3. Използвайте мускулите на краката мотоциклети. Повярвайте ми или да проверите най-добрият начин да се затегне и да доведе до нормални мускулите на задните части и бедрата - велосипед. За тези, които са уморени от допълнителните килограми - ". Варя в жегата" велосипед "се появява" като Направете пътуването си редовно и ще забележите разликата. Крака и дупето са затегнати. Внимание, не нагоре-надолу и тонизирана! Друг плюс в полза на "велосипед" - борба с разширени вени. Колоездене е изключително полезна за хора, страдащи от тази коварна болест. В момента, когато правите въртеливо движение на краката, притискащи педала, кръвта циркулира по-бързо през кръвоносните съдове, и това ще ви спести от тези "на стагнация възела." В допълнение, колоездене, благодарение на всички едно и също подобряване на притока на кръв, включително и в областта на таза - отлична профилактика на аденома на простатата при мъжете.

4. Използване на велосипед на гледката. Да, да, не се учудвайте. И в този аспект, също има своите предимства, на факта, че ние постоянно трябва да "изглежда" по краищата, като се фокусира очите си върху възможните пречки, а това е добро упражнение за мускулите на очите, което от своя страна значително намалява риска от късогледство.

Е, това убедително? Разбира се, всичко това "работа", трябва да отговаря на определени правила, като например:

• Не сядайте на "педал" веднага след хранене.
• Нека да знаят, когато болката на колянната става, разпределение на натоварването, или комбинация от шофиране и почивка.
• Важно! За да се предотврати обезводняване предостави тялото си по време на каране на достатъчно количество течност, с други думи, да вземе бутилка минерална вода без газ.
• Внимавайте за "приземяване", регулирайте волана и седалката за комфортно пътуване. Проверете спирачките!
• Преди пътуването, "затопли" вашите стави, например, правят някои коремни преси.

Е, може би това е всичко. Изборът е ваш! Останете здрави!

Таша Tashireva
за списание InFlora.ru жените