Импровизация в танц и страх - Танцов Съвет - Полезна информация за танц - танцова школа

Много начинаещи танцьори казват, че фразата "Сега ние ще имаме сладко» събуди в сърцата си зли чудовища. Това чудовище е силни щипки висящи главата неприятни мисли: "Всеки ще ме гледаш", "Аз се притеснявам", "Отивам да гледам напрегнат", "Ние трябва по някакъв начин да се скрие", "И това е по-добре да напусне". Мисъл заби в главата ми. Heartbeat ускорява. Тяло на скобата клипове и да забравиш дори познати движения.

Откъде идва чудовището от страх, каза танцьорите Vobr и пързалка - психолози от образование.

"Първо трябва да се разбере какво думата" страх ". Всички казват за него, но малцина могат да си обясня. Страх - емоция. Emotion - процес, в рамките на един човек, краткосрочно опит на човешката душа - обяснява Slide. - Ако танцьор чувства емоцията на страх, а след това се стесни съзнанието му и самоконтрол. Той вече не е в състояние да бъде танци. Страх зае мястото, което беше писано да вземе танца. "

"Страхът, който е често опитни танцьори: страх от нещо ново - разширяване на зоната на комфорта, - казва Vobr, - или страх от мнението на другите хора."

Страх - един вид сигнал, че предупреждава за опасни или непознати ситуации. Когато заплахата от един въображаем, страх предотвратява действие. Как да стигнем до това чудовище с щипки под контрол?

2. За да се действа - танц.
"Ако смятате, че страхът в творческия сектор, това е сигнал, че тя трябва да бъде задължително и много пъти. Само няколко скока през вашия страх бариера, ще се почувствате по-силен, по-смел изпълнени. Ако това е страх от мнения на други хора, просто трябва да се разбере, че ако искате сами да създадете живота ви или вие винаги ще я дам на одобрение от страна на публиката, без да обръща внимание на себе си като творческа личност, която, разбира се, знае по-добре от всеки друг, което е добро за нея, не. Или да вземе нещата в свои ръце - да се направи, така и такива, и да получите резултат одобрението на другите, а не като материал, необходими за живот, а просто като награда за посвещението ".

Битката със страх

Първите битки обикновено се превръщат в битка със страха си. Вие сте принудени да ходят срещу по-силни танцьори. И изглежда, че вие ​​сте длъжни да се провалят. Нервно. Страшен. Но тъй като се оказа, че се страхуваш - това е нормално. Безстрашието - приказки. И не се притеснявайте. Дори и носители на Battle изпитват страх.

"Преди, аз винаги се страхува да Batley. Това е разбираемо, тъй като не бях сигурен в себе си, в своя ъгъл, в движенията му. Много много те се фокусират върху това, което прави тялото си и не чуят музиката, а не да се отпуснете, да не получите удоволствие от танц, твърде много мисли. Почти всички новак танцьори същите страхове, защото те правят точно същите грешки - казва Stewie Хо от екипа на Детройт. - Всичко това се извършва с опита. Колкото повече танцуват пред хората, трябва да излезе в кръг, упражнявайте в свободен стил, основни стъпки, толкова по-комфортно ще се чувстват като у битка. Аз се боя от Battle сега? Като цяло - не. Но голямо събитие плаши. И тогава, само на факта, че сте си отива, което прекарвате толкова време, колкото можете да положи яйце, и ви заведа възможност за по-дълъг престой на дансинга. "

"Целият хип-хоп културата е създаден, за да се преодолее страхът от нещо ново - казва танцьор и преподавател по Urban Vobr танц. - Танцьорите на улица стил като цяло, трябва да се свикне с висока адреналин чувство. За да направите това, както и се появи като явление битка. Това е нормално. "

"Голяма част от работата върху себе си, когато започнах свободен стил, взе майсторски класове при танцьорите на високо равнище. И с всяка битка станах повече и по-интересно. Спечелих и загуби на фестивалите, натрупан опит, се практикува. И в един момент осъзнах, че мога да получа истинско удоволствие, удоволствието от танци и музика. Разбрах, че танц! Израснал съм, започва да общува с различни танцьори и усети топлината от тези хора - споделя опита си Анж (участник Stomp Танцово студио и екип Soul Бруклин). - Разбрах, че никой няма да бъде обсъден, ако изведнъж някак си не е много добре stantsuesh. След това можете да започнете да танцува върху битките постоянно. Роден си собствен стил, със собствен доставки. И все пак! Започвате да се забавляват, вие просто слушане на музика и танци! Рецепта едно: "Бъдете уверени. Работете върху себе си. Денс. На живо. Smile. И всичко ще бъде наред. "

И да се чувстваш страх от битката. Но любимата си звук. Отиваш на дансинга и просто да се насладите на музиката и движенията. И без значение какво опонента ви е по-добра за вас. В крайна сметка, само ти спечели битката със собствения си страх.

Битките са важни импровизация. Това е съвсем друго нещо - хореографията. Адванс запомня движения. Необходимо е само да изляза и да ги повтаря като репетиции. Но наближава изпълнението. Еднократно се издига в гърлото ми. сгъстен тяло. "Здравей," - ти казва чудовище с щипки. И виси в ума си: "Какво, ако забравя нещо?", "Как изглеждам страна?" "Хората не могат да обичат това, което правя".

Но дори и това е какво да се притесняваш, според Санчес, който е част от Киев балет M-Line е изминало най-многобройни театри и телевизионни предавания в Украйна и в чужбина: "Ако има вълнение, преди да отиде на сцената, това е добре. Много по-лошо, когато не се чувствате никакъв смисъл. По-добре е да отидете с вълнение и го преодолее на сцената, и да отидеш спокоен като боа и танци без емоция. По-добре е да танцувам с емоция, дори и да е страх. "

Важно е да не се страхуват от страх. И не по-малко важно - не се страхувайте да бъдете себе си. "Ние трябва да се отърве от мисълта, че другите мислят за вас. Мисля, че това е така, - казва член на танцов театър Черно O Range Ален Perepelitsa !. - Страх ме е да изляза на сцената, когато почувствате, че мисля за това как аз ще изглеждат част. Тогава страхът започва: "Може би трябва да направим нещо нередно? Може би ти не търсиш? ". И ако се отърве от мисълта, и просто да изляза и да се покаже като вас, а след това от страх, трябва да си тръгне. "

И да отидете на сцената. Даваш положителни емоции на публиката. Но след речта те ви придружи с благодарност аплодисменти. И това дава положителни емоции. И знаеш ли, че днес е преодоляла страха си, за да станете по-щастливи.

Променете щипки - стреля клипове

Всеки се страхува. Но не всички са обект на страх. Ако не преодолеем въображаеми страхове, те ще стават все повече и повече. И скоро под тежестта им ще бъде невъзможно да не участват в битки или на сцената, за да изпълни, и дори се движат. По-добре е да се превърне в чудовище в добрия магьосник и да му даде нови модни дрехи клечки:
1. Всички се страхуват. Страх - това е нормално.
2.Po наистина страшно - да бъде роб на страха.
3. Не се страхувам да се страхуваме, а да приеме свой собствен контрол.
4. исках, това, което искам, дори и да ме е страх.