Испански изхода на бара obuchalka подробно как да се направи улица тренировка елемент (видео)

Испански изхода на бара или Nivelada винаги произвежда на публиката, и новодошлите в улица тренировка трайно впечатление.

Както самият Майкъл каза, този изход, въпреки името си, отваря един нов тенденция в стил - колумбийски.

Той дава големи възможности за вариации десетки звънци и свирки и елементите, за да излезе по обратния флаг.

Това изисква по-сериозно преструктуриране на тялото, които не се използват за такава ситуация, развитието на своята гъвкавост и, разбира се, властта. В действителност, без излишни украшения Испански изход подобен на изхода на княза.

Испански изходна мощност е желателно да се обучават с партньора си за съдействие и застраховка.

техниката производителност

• Хванете лентата с лявата си ръка дръжката в горната и дясната - на дъното; разстоянието между ръцете си - по-широки рамене.
• Изпълнете задната завой поле, и в това положение. Това беше тогава, и ще има нужда от партньор, който да подкрепя и подпомага тялото ви да се вземе правилната позиция.
• Освен това, както и в някои други изходи, има два варианта: или се удари в спирка пред или в задния фокус. Разбира се, на резервни копия, трябва да се извива по някакъв начин от врата до dolezt през и осигуряване на контакт.
• Ако сте работили достатъчно, за да запази равновесие, от една страна, и по някакъв начин мога да го задържа, няма да е трудно да се направят някои елементарни въртене. За да запазите равновесие, можете да сгънете коленете си, те трябва да бъдат под корпуса.

Можете просто да хване ръката му, но той трябва да бъде наистина стабилна в задната флаг. Ако овладеете това, тогава вие просто ще се превърне всеки бизнес захват.

Важно е да се вземе в изходно положение: на тялото да доведе страната, както се огъва в кръста, а след това, без да сваляте ръцете си от бара и да останат в квадратчето фон обърнем другата рамото.

По време на испанското изхода рамо стабилно записва и къде да се превърне не могат. Ето защо, се брои себе си като развинтване на четката.

Елементарно въртене на 180 ° може да се извършва от всяка позиция, но ако искате някакъв сложен, трябва да се захващат и не по-малко сложни, че е, обратно или усукани отгоре.

Сега имате идея как да се направи испанската продукция. Имайте предвид, че в двете направления, в същото време има сериозна тежест, така че влакът на силата на ръката и китката и издръжливост.

Като цяло, този трик е необходимо да се съчетават силата и гъвкавостта, така че е необходимо да се обучават на мобилността в областта на таза и се научи да се огъват.

За да се подобри доходността на испански е безкраен, и след като се премести в един напълно нов, по-високо ниво.