Японската диета за 13 дни

Японската диета - резултат от упорита работа "Yaeks" диетолози клиника. Японска диета можете да се придържаме към най-много 14 дни, най-доброто време - 13 дни. Инструкциите ще определят метаболизма си по нов начин и да се постигне траен ефект върху заявлението за 2-3 години.

Ако решите да се придържате към японската диета, не добавяйте сол или захар подсладители продукти.

Японски меню диета за 13 дни

Ден 1 на японската диета
Закуска: прясно смлян черен чай.
За вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от зеле с лъжица олио, чаша прясно доматен сок или 1 пресен домат.
За вечеря: рибни пържени в масло без панировка или варена, салата от зеле с лъжица олио.

Ден 2 на японската диета
Закуска: прясно смляно черно кафе и 1 пържена филийка.
За вечеря: варена риба, салата от зеле с лъжица олио.






За вечеря: варено постно говеждо месо 200гр, чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.

3-ти ден на японската диета
Закуска: прясно смлян черен чай.
За вечеря: сурово яйце (2-3 консерва пилешко пъдпъдък или 1), 3 големи варени моркови с растително масло.
За вечеря: ябълки.

Ден 4 на японската диета
Закуска: прясно смлян черен чай.
За вечеря: тиквички, препечен растително масло, ябълки.
За вечеря: 2 сварени яйца, варено говеждо двестаграма салата от зеле с растително масло.

Ден 5 на японската диета
Закуска: настърган сурови моркови с лимонов сок.
За вечеря: голяма от 500 грама риба печена или варена, и чаша прясно доматен сок.
За вечеря: рибни пържени в масло без панировка или варена, салата от зеле с лъжица олио.

Ден 6 на японската диета
Закуска: прясно смлян черен чай.
За вечеря: варени пилешки гърди - 500 г, смес от сурови моркови и зеле.
За Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови.

7-ми ден на японската диета
Закуска: зелен чай.
За вечеря: варено говеждо месо 200 гр, всеки пресни плодове.
За вечеря: избор на предишния ден менюто (с изключение на третия ден).

На осмия ден от безсолен японската диета се повтаря.