Как да изберем подходящото осветление

Смятате ли, лесно се уморяват, когато четете книга или работиш? Ако е така, нека да се хвърли върху този проблем малко светлина.

осветление на работното място

При провеждане на проучване сред интериорните дизайнери на две трети от анкетираните заявяват, че повечето клиенти се оплакват, че от вътрешната светлина. Подходящото осветление на работното място - това е много важен фактор за предотвратяване на умората на очите, независимо дали правите документите в офиса или у дома плетене ръкавици.

Твърде лошо осветление прави напрежение на очите. но твърде много може да предизвика умора и стрес. Ето защо е много важно да се намери емпирично приемливо ниво осветление за себе си.

В допълнение към насочване на потока светлина, насочена към работното място около вас трябва да бъде мека осветеност на околната среда. Според експерти, такова покритие е много важно, тъй като тя нежно подчертаваща работното си място, то отделянето от околното пространство. Най-добре е да се разпространи таван светлина. Но това не трябва да бъде прекалено ярка. Работното място трябва да бъде осветен 2-3 пъти по-ярка, отколкото останалата част на залата за пространство.

Никога не поставяйте лампата на нивото на очите - на тях твърде много контраст и блясък. Също така, не използвайте прекалено силни лампи, тъй като много интензивна светлина може да предизвика умора.

Повърхността на работния плот и цветовете около вас също има ефект върху окото. Най-добре е да се работи на една маса, изработени от дърво с не-лъскава ярко повърхност. Етаж, тавана и стените, особено на стената, които търсите трябва да бъде сиво-бял цвят.

Най-доброто осветление за работното място - това е светлина зад него, монтиран така, че да не се хвърлят сенки или затворени по ръбовете на лампата пред вас.

Подходящото осветление Desktop

Да не седи успоредно на прозореца. Слънчевата светлина със сигурност приятно, но от напрегнатите му очи. Ако те са са особено чувствителни, пердета завеси на прозорците и включете изкуствено осветление.

Да не седи с гръб към прозореца. В противен случай ще видите собствената си сянка. Погрижете се, че лампата също не се хвърлят сенки.

За повече информация относно лечението, профилактиката и рехабилитацията на можете да намерите тук.

За да се избегнат отблясъците, включете маса или стол, така че ъгълът между прозореца и посоката на пряка видимост е най-малко 50 °.

Намаляване на стреса, когато гледате телевизия, не може само правилната поза, но също така и подходящото осветление. Американската асоциация на Optometric препоръчва следното:

1. За да се избегнат отблясъците на екрана, за да инсталирате телевизора от лампи, прозорци и други източници на светлина.

2. Регулиране на яркостта и цвета, тъй като е удобно за очите ви.

3. Настройте телевизора на нивото на очите, така че не е нужно да се вдигне нагоре или по-надолу.

4. телевизор от разстояние, което е най-малко 5 пъти по-голяма от неговата величина по диагонала.

За работа с компютър

Компютри - никак не е лошо. Това просто не е много добра, това, което работи за тях, хората често страдат от чувство за парене в очите и мътност, както и главоболие и умора. За да се избегнат тези неблагоприятни последствия, съветват експерти следното.

- Използвайте компютър с blikopogloschayuschim монитора, където има бутони коригира контраста и яркостта, и могат да бъдат отпечатани нормални писма размер.

- Да не се включва в стаята е прекалено ярка светлина. За една малка стая с достатъчно крушки 60 вата. Ако виси полилей, махнете половината от нейните крушки. Не излагайте монитора на директна слънчева светлина.

- Регулирайте яркостта на монитора така, че да е 3-4 пъти по-силно от околната осветеност. След това се коригира контраста: буквите, които трябва да бъдат 5-10 пъти по-ярка, отколкото останалата част на заден план.

- За да преведете поглед от материал, който се чете на екрана, поставете материала на същото ниво с монитора.

- И не забравяйте, че е необходимо да мига. Това често се пренебрегва. Преди да започнете, примигна за минута.

- След всеки час работа с компютър правя 10-15 минутна почивка.

Грешна позиция при работа пред компютъра

• Клавиатура и ръцете се поставят твърде високи, и не е подкрепа за китките и лактите.

• Работната повърхност се поставя твърде висока, а документите са твърде ниски.

• Твърди изпражнения или лошо облегалката.

Правилната позиция при работа с компютър

• На екрана се намира в правилната височина и регулира.

• В документа се намира в непосредствена близост до екрана и лесно различими.

• Ръцете са разположени по-удобно чрез правилното поставяне на клавиатурата и бюрото.

Хигиенни основи на осветление и визуално произведение

Светлината е естествено състояние на живота на Земята, включително и развитието на човешкото тяло, поддържане на здравето, осигуряване на образование,

Организация на работното място

В този раздел ще разгледаме как да организирате и подреждате работното си място, за да има отрицателно въздействие върху компютъра

У дома и на работното място, ние постоянно трябва да се справят с изкуствено осветление. Аз трябва да кажа в началото, че изкуствената светлина е вредно за очите. обаче

Проверка за далекогледство

Таблицата е предназначена за определяне на зрителната острота на разстояние от 30 см. Нормално зрителната острота, се счита за равен на 1,0 (текст №1 на маса, от разстояние 30 см от