Как да се дефинират целите, повторно стартиране
Наскоро, в една статия за себе си аз попаднах на четири въпроса.
- Както често се случва, че в момента се разпределя време и мисля, че с необходимото спешността за това, което искате да постигнете през следващите седмици, месеци и години?
- Смятате ли, поставени в този момент пред вратата?
- Пишете ли тези цели на хартиен носител?
- И, накрая, как да ги видите на регулярна основа за съответствие?
По мое мнение, тези въпроси са много подходящи, тъй като заявената цел - това е 50% успеваемост. Това предполага, че знаете къде искате да преместите, и си представете какво би трябвало да е резултат. Вярно е, че е много важно често протест там е, че "целта трябва да се формулира правилно". Следователно естествен въпрос - какво означава правилно формулирана цел? И ако има принципи, които са посочени цели, как да го научи?
В своята идеална форма, по мое мнение, правилно формулирана цел трябва да бъде една програма при придвижването на ракети - положи желаната позиция в главата с натискане на "Старт" - бум! - и полетя към целта си. Интересното е, че макар да е възможно по принцип?
"Критерият на истината е практика" (Маркс)
Първоначално, ние започваме с правилата, които са многократно тествани емпирично интелигентен, и най-важното е, че успешните "пионери" в областта на определяне на целите.
Правило №1 - Целите трябва да бъдат написани!
Член №2- Цели формулират положителни.
Психолозите казват, че нашият мозък (или по-скоро подсъзнанието си част) е разположен по такъв начин, че отказва да приеме отрицателно парче "не". Христоматиен пример по този въпрос - "Опитвам се да не мисля за сега бяла маймуна!".
Това означава, че, ако целта е формулирана като "Аз не искам да нараня", след което мозъкът е надута и ни спомня болен и той определя неприятни спомени в главата ми. И едва след това да се опитаме да съзнателно от това "държавно спомени" се отрече от помощта на частицата "не". Но проблемът е, че подсъзнанието фокуса на вниманието е все още фокусирана върху нашата държава по време на заболяване, с всички възможни последствия.
(Малко разсейване по този въпрос - и наскоро се разболява няколко дни температурата, така че, когато пише тези редове, че е много лесно да се припомни, глупав състояние на слабост по време на болестта му правило работи със сигурност.!)
Затова ние формулираме целите, които искаме да постигнем, а не за това, което искаме да избегнем. Ако главата има само отричане на "NO" (не искам да, аз не ще, така че да не ... и така нататък.), Можете да се опитате да си зададете въпроса по друг начин: "Ако това е, което аз не искам същото Бих искал вместо това? ", а след това се въведе и описване на желания резултат.
Друг е желателно да се избегне принуждавайки думите за себе си - "да", "дясно", "дясно", "необходима" и така нататък, тъй като тези думи в главата ни се тълкуват като някой друг "иска", а ние сме ".. Ние трябва да "е да се изпълни. В резултат на това в съзнанието ни има твърде много допълнителна устойчивост дори в началото. И ние трябва да го?
Правило №3 - Целите са лични на тези, които ги формулира, и са в областта на личен контрол
Идентифицира цели, ги влагат във връзка с тях и да разчитат на собствените си сили. Каква е площта на личния контрол? Това е нещо, което може да се отрази пряко себе си. Да, може би ще се нуждаят от помощта на други хора, но да се очаква, че някой ще ме доведе до моята цел на ръката - това е 100% самозаблуда и естественото желание, ако това не помогне, да се смени своята отговорност към друга. Най-сигурно е да се отиде за целите на базата на собствените си умения, ресурси и способността да се контролира това, което се случва. Поради това, с цел да формулира по такъв начин, че отговорността на фокус е насочен към мен. В общи линии, като в този случай, "глупакът".
Правило №4 - Цели са специфични, те могат да се визуализира и проверка на сензорния опит
"Всичко, което мога да си представя може да се направи" (Клемент Стоун)
За целите на научната фантастика се превръща в реалност, и в този случай е резултат от малко забавление, най-добрият начин - е да си представим, че това вече се е случило, а целта е постигната. И след като в главата е "вече се е случило", трябва да си зададете някои въпроси. Например, аз разбирам, че постигнатите резултати? Какво ще се виждам, чувам или се чувствате, когато това се случи? Как ще изглежда по-специално подробно? Какво е пространството около? Кой е следващият? Ние трябва да се опитаме в този момент да се чувства в състояние да достигнат до целта и оценка на критериите, по които ще бъде възможно да се определи ясно какво наистина се постига целта.
Правило №5 - Цели лично привлекателен и реалистичен
"За да" изгори ", постоянно се налага да" тече "в бъдеще" дата "с мечтите си" (с)
Разбира се, целта ми трябва да бъде да ме харесва, и мотивира постигането им! Целта е да се затопли душата и да се премести тялото си. Това правило е тясно припокрива с предишния. Представям си гол вече е постигнал - какво емоция Чувствам се по едно и също време? Ако трябва, в този случай най-малко с няколко градуса увеличили чувство на гордост в себе си, удовлетворението и удоволствието от постигнатия резултат, а след това, че съм на прав път. Но ако, вместо ярки образи в главата ти се появяват неясни очертания, което не мотивира да "доверителни дела", че е възможно да се опита да си спомни нещо подобно на това в миналото, и след това да се прехвърлят тези преживявания в бъдеще за изпълнението на съня.
И, разбира се, целите трябва да бъдат реалистични и адекватни. Безсмислено да се ангажира в самозаблуда и се убедете, че това, което вие не вярвате в сърцата си. Ако една цел сама по себе си е глобален и голям, а след това винаги може да се раздели на по-малки компоненти и да започне да работи с един от нейните компоненти. друг опит потвърждава, че при подходящи за целта средства мозъкът ни надхвърля нашето минало изпълнение е не повече от 15-20% на месец.
Правило №6 - Целите трябва да са щадящи околната среда и свързани с други цели.
Представяне, се постига целта, трябва да се опитате да се направи оценка на въздействието на резултатите от бъдещите си живот и живота на другите, особено на техните близки. Това не пречи на постигането на тази цел, например, ми здравето и семейството ми взаимоотношения? Желаният Целта е да не ме или другата навреди, или да бъде постигнато само в името на демонстрация на своя "прохлада". Разочароващи резултат на това може да се окаже горчив цена за напразни усилия, така че преди да премине към ветровете, че има смисъл да се направи оценка на възможните ефекти и рискове. Отново, трябва да се обърне внимание на вратата не се ангажират помежду си в конфликта, да не се получи, тъй като "лебеда, раци и щука". И ако изведнъж се случи, тя има смисъл да ги отблъсне в реализацията на времето.
Правило №7 - Цели имат срокове и сроковете за тяхното изпълнение
"Целта - това е мечта на живота. Целта без ограничение във времето - това е една мечта, като през цялото време напускане на хоризонта "(с)
Той увери, че "някога", без определен период в 95% от случаите се превръща в "никога". Целите до успешен край, е необходимо да се определи времето и етапи на тяхното прилагане, или собствен мързел и инерцията забравяйте да погребе всички наши добри предприятия заедно с нас.
Правило №8 - цели са формулирани в сегашно време
"Има само един миг между миналото и бъдещето, той се нарича живот ..." (думи на песента)
Това е всички основни правила за правилното формулиране на целите си. Когато са формулирани цели, е необходимо да се определят първите стъпки към тяхното изпълнение:
Първа стъпка. Ние оценка на необходимите ресурси.
За да се постигне всяка цел винаги се нуждаят от ресурси: пари, време, енергия, способности, умения, комуникация и т.н. Затова оценявам това, което трябва да се постигне определена цел, а след това прекара одит, за да се определи наличието на моите ресурси. Има - отлично! Не - тогава ще трябва да се разбере къде е тя и как можете да получите достъп до тези ресурси.
Втора стъпка. Идентифициране на възможните пречки и начините за преодоляването им.
Сега ние се разкрие най-вероятните пречки, които могат да попречат на пътя към целта. Всички невъзможно да се предвиди, и това не е необходимо. Ние определяме само най-вероятно, както и начините за тяхното преодоляване. Останалата част от проблемите, които могат да възникнат, ще бъде решен, когато те възникнат.
Трета стъпка. Ние определяме първите стъпки и да действаме!
И най-накрая, че е време да се определят първите стъпки, които започва с реализацията на целите, както и мястото и времето, когато се предприемат тези стъпки. И това е желателно да не се отложи тези стъпки за дълго време, така че да не се заби в техните планове.
Така че, обобщавайки по-горе, и обобщава най-важното нещо.
- Цели трябва да запишете!
- Ние се дефинират целите на положително
- Цели трябва да са в областта на личен контрол
- Цели следва да са конкретни (можете да си представите и психически "чувстват")
- Целите са реалистични и лично атрактивни
- Цел на "екологично чисти" и съгласуваност между
- Цели се ограничават до рамки и време за ограничено време
- Цели тук са формулирани (идеално) Време
Първите стъпки за изпълнение на целите:
Стъпка 3.Opredelyaem първи стъпки и да действаме!
Ако след като прочетете тези съвети, вие все още имате затруднения или не знаете откъде да започнете най-добре, аз с удоволствие ще е готов да ви помогне в това много важно, полезно и вълнуващо бизнес - да изразят личните си цели правилно. И не само да им помогне в точния текст, но това е не по-малко важна за постигането им. Кликнете върху линка и попълнете формуляра по-долу, и тогава аз ще се свържем с вас!
Желая Ви успех и удовлетворение в живота си всички "правилните" цели!
Владимир Кудряшов, рестартиране, треньор, професионален треньор ICF