Как да се яде и да не се мазнини ме научи! Защо всички приятели да ядат повече от мен и аз бях по-тънък
Lena307. 10/31/12 17:08 (Отговор: La_Chica_Rusa)
La_Chica_Rusa написал (а): Ога във тревата винаги е по-зелена погледна вашата фигура, Точки красива, бих се хвърлят 5 кг, ще бъде същото, структурата е подобна, само че вече
Има не наддават на тегло не е толкова трудно, но това не торта))) не мечтаят именно защото те са!
За да смели храната самото тяло изразходва калории, т.е. от своя по-многобройни, толкова повече тя ще похарчи за храносмилането. Но да предположим, торта без големи затруднения и разходи на калории, за да смилат, и има много калории, ябълка обратно. Бял хляб без големи усилия и разходи към разходите за трици. Протеини с разходи. Колкото по-сложна храната, толкова повече калории се изразходват за своята perivarivanie, т.е. по-висока скоростта на метаболизма и по-нисък излишък се депозира в организма. Трябва да се ядат редовно три приблизително еднакви основни техники и 2-3 не е лош закуски, талвег, а не naedites от корема и не се чувстват силно чувство за глад между основните хранения. Gb протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, както и вода. Обикновено плочите в снимката, трябва да се започне с зеленчуци. По-малко химия, пушена, закуски, бързо хранене, повече зеленчуци, плодове, вместо сладкиши и захарни изделия, но това не означава, че вечно диета, понякога може да бъде всичко. Nakakih гладуване прекарват повече калории танцуват, играят, това, отидете пеша, по-голяма активност.
Нека сега, но често това не минава просто ей така, без никакви последствия. След това те се променят обмяната, особено предвид факта, че бутна в устата си всички в един ред, ще се движат по-малко, много седи и навици, така че е, всичко е позволено да остане, ще бъде особено трудно да се задържи и се стегнеш. И сега, дори ако принудени да, свикнал да мисли и да се контролирам, и да продължи вечно. Това ще отнеме време, за да видите разликата, който наистина е по-добре) и късмет)
La_Chica_Rusa. 10/31/12 16:21 (Отговор: Lena307)
Ог, трева на съседа винаги е по-зелена) Погледнах си фигура, точки красиви, бих се хвърлят 5 кг, ще бъде същото, структурата изглежда, точно толкова дълго, колкото сте)
Lena307. 10/31/12 16:14 (Отговор: La_Chica_Rusa)
La_Chica_Rusa написал (а): Е, дрехите могат да бъдат скрити най-малко 100 кг мазнини, не е показател, но малки и деколте, това е моята корона, в клуба, ако просто не ме интересува, иска да изглежда добре без дрехи, и круши Точки красиво седи дънки, по-красива от ябълки. завист
"Е, къде не го правим"
La_Chica_Rusa. 10/31/12 16:08 (Отговор: Lena307)
Е, дрехите могат да бъдат скрити най-малко 100 кг мазнини, не е показател, но малки и деколте, това е моята корона, ако клубът просто не ме интересува, иска да изглежда добре без дрехи, и круши точки хубави джинси седяха по-красива от ябълки. завист)
Lena307. 10/31/12 16:05 (Отговор: La_Chica_Rusa)
La_Chica_Rusa написал (а): Винаги съм искал да бъда круша, с красиви извивки, защото съгласие, ако набит, с вида на круша, изглежда по-апетитна от корема droops yablochy въпреки че тялото не излиза повече от един тип фигура, IMHO
Аз самият "кутия", но знам, че едно момиче - тя е "ябълка", прекрасни крака и гръдния кош. Носенето на мини поли, блузи с деколте свободно изрязване и момчетата се виждат корема. В бански костюм не е много изглежда, но това изглежда наистина готини дрехи.
И "круша" или къси поли или дънки не може да тегли на своя отчет за приходите.
La_Chica_Rusa. 10/31/12 16:00 (Отговор: Lena307)
И аз винаги съм искал да бъда круша, с красиви извивки, защото ако съгласие набит, с вида на круша, изглеждат по-апетитни, отколкото, че въпреки че тялото не излиза повече от един тип фигура, IMHO droops стомаха yablochy)
О, добре, мощен торс, някак си нормално тегло, както е необходимо, все пак искате да отслабнете? Имам проблеми с магарето, почти плосък)
Имам 2 приятели, че точно никой от спорта и пия в такива количества, както ако те са имали в рамките на една цивилизация червеи или черни дупки. и оттогава се опише целия ден и не се яде през нощта на 2 банички, и през целия ден е постоянно и много хора. и с двете проучени, едно всяка промяна закупуване на себе си в месното трапезария 3 и поиска най-малко един изчакване, че тя не изглежда като вълчи Yeti. Това е в допълнение на закуски и обеди, които бяха там, плюс няколко пъти на къщата. докато тънък като дъска. и един на друг
Дантелени чорапи. 10/31/12 12:49 (Отговор: af51e00saqix)
Напълно подкрепям!
Приятелят ми не яде nifiga ден, но през нощта 2 може да погълне голямо кюфте. Аз не съм изненадан, след като тези наблюдения на моя, и аз не мисля, че това е изключение.