Как да се яде извара и това, което е полезно
Както е сирене, че е вкусна
Извара в старите дни се нарича. Някои вече го наричат така. Студената, топли ястия, салати - много вкусни ястия, които се основават е извара. Най-често срещаната и най-лесният вариант - да се яде извара със заквасена сметана, конфитюр или захар.
Но има моменти, когато изварата не е сред любимите храни и фуражи, които се нуждаят. Как да се яде извара, ако той не иска да се? За да експериментират и да се намери форма, която ще се ползва. Например:
- направите коктейл със сирене и мляко (последното може да се заменя с вода или сок). Цялата маса се разбива в блендер и да направи отлична шейк протеин. Възползвайте се от това ще бъде още по-голяма, ако извара се смесва с мед.
- Друг начин за създаване на вкусни деликатеси на базата на извара - домашно кисело мляко. Необходимост от питейна нискомаслено кисело мляко с плодове вкус и извара, всички внимателно смесен - ястието е готово. Отново, ниско съдържание на мазнини извара, после калории храна клонят към нула, но неговите полезни свойства са запазени.
Извара е толкова полезен бебе!
Между другото, използването на ниско съдържание на мазнини (гранулиран) извара няма да намалее, ако от него да се готви готвене, кнедли, Чийзкейк или пудинги. Той е най-подходящ за тази цел. Извара се използва за студени ястия (syrkovoy тегло, пасти и др.)
Извара е полезно за през нощта, които искат да намалят теглото си, ако в рамките на месец му се наложи да вечеря. Опаковка от обезмаслено или нискомаслено продукт. Предоставя се разрешение за него, за да добавите някои плодове, билки, мед, или нискомаслено кисело мляко и кисело мляко. Преди това можете да ядете всичко, но запазване на мярката през деня.
Като цяло извара е добро, защото тя върви добре с голямо разнообразие от продукти. Например, мед и сирене - отличен тандем.
Извара с мед
Как да се яде извара, за да отслабнете? Много от феновете на диети знаят всичко за сирене, включително комбинация с мед. Сиренината съдържа протеини, които насищат тялото, поради същата сладък естествен мед в мозъка получава сигнал за пълнота (поради глюкоза). И това е само чрез комбиниране на 2 супени лъжици мед и 200 г извара. Пълен и полезно хранене, които не позволяват да получат допълнителна тежест. И ако ви се яде това сирене за закуска, нещо друго за него, можете да добавите сушени плодове.
За диета е идеалното решение. Като правило, всички онези, които се опитват да отслабнат, напълно се откаже от сладко, от която много хора просто да попаднат в депресия. Мога ли да имам извара с мед и да не получите с допълнителни калории? Определено да! А сладък вкус, няма да се чувстват лишени от всички радости на живота. Бъдете внимателни, вие трябва да бъде само в случаите, когато съществува риск от алергична реакция.
Какво полезно извара
Най-важното нещо - за разлика от много продукти, извара, не губят свойствата си при готвене, така че всички ястия се основава на нея - желан гост на масата. Какво друго е полезно сирене?
Според gastropsihologov, хората отдават почит към него, се характеризира като безконфликтно, приятелски, последователен, съвместими. Но сирене може да бъде вредно само в прекомерно количество. Или, в миналото изтичане срока на годност.