Как да се направи тена на пет прости съвети

В трудните условия на модерния градски живот на въпроса как да се подобри тена, звуци често. Неправилното хранене, постоянен стрес, липса на свеж въздух - всичко това води до факта, че кожата избледнява и става сива. Но не се отчайвайте. Дайте един човек здрав сияен вид като следвате съветите по-долу.

Стъпка 1: Здравословно хранене

Ако искате да имате красива гладка кожа, първото нещо, което трябва да преразгледа вашата диета. Бързо хранене, мазни храни, голям брой сладкиши, както и алкохол и цигари несъвместими с съня на чиста кожа. Откажете се от нездравословна храна - това е първата стъпка към една красива, чиста от обрив лице.

Но в допълнение към пълен отказ от опасности, трябва да представите на диетични храни, като например:

• ябълки;
• моркови;
• растителни масла;
• подправки;
• ядки и семена;
• цитрусови плодове;
• зелени зеленчуци;
• мазната риба.

Много полезен за кожата, покълнали семена от пшеница, овес, лен. Този продукт съдържа големи количества витамини и минерали, не е чудно, от древни времена пшеничен зародиш, наречена "жива храна".

Също така, тези, които искат да се подобри тена, имайте предвид следните рецепти.

Прекрасна напитка за лицето

Brew чаша зелен чай и добавете настърган пресен джинджифил или сух, канела, кардамон, карамфил, лимон. Дайте напитката отвара, арх си мед. Пийте напитка трябва да веднъж на ден. Този инструмент не само ще направи лицето ви по-чиста и свежа, но и укрепване на имунната система.

сок лицето

• грозде - 1 връзка;
• ягоди - 1 шепа.

Разбърква плодове в блендер и ги смила в хомогенна маса. Този сок пюре е полезно да се пие сутрин за закуска. Той ще обогатяват организма с витамини и подобрява тена.

Почистваща салата

• ябълка;
• моркови;
• зеле;
• цвекло;
• нар семена;
• борови ядки;
• кайсии или сини сливи;
• лимонов сок;
• зехтин.

Зеленчуци, нарязани на парчета средни, добавят нар семена, ядки, сушени плодове и разбъркайте добре. Салата сезон с лимонов сок и зехтин (олио може да избере такива).

Използването на тази салата помага отърве от тялото на токсини, очиства стомаха и освежава кожата.

Не забравяйте водата! В ден трябва да пиете поне 1,5-2 литра. Също така се препоръчва да се пие чаша вода сутрин на гладно, половин час преди закуска. Водата е по-добре да се пие неварено - се стопи или пролетта.

Стъпка 2. народни средства за защита на кожата на лицето

Динамиката на съвременния живот понякога е трудно да се намери време да се готви домашно козметика, изработени от естествени съставки. Въпреки това, ако мечтаете за красива кожа, без народни средства за защита могат да не го правят.

Има много рецепти за маски и ексфолианти - трябва да се опита много пари, преди да намерите този, който подхожда най-добре.
Но за най-добри резултати в областта на грижите за кожата трябва да включва следните процедури:

1. маска;
2. скраб;
3. парна баня;
4. триене промиване с лед или леден.

Маски за лице

Рецепта №1. Мед маска

Разбърква се в стъклена купа, една лъжица течен мед една супена лъжица лимонов сок и една лъжица овесени овесени брашно. Ако сте собственик на мазна кожа тип, към сместа се добавя малко сода.

Нанася се върху лицето и се оставя за ¼ час. Още след първата процедура ще забележите, че тенът става много по-хубав и по-гладка.

Рецепта №2. морски зърнастец масло

Облепиха масло - източник на редки, но много полезни мастни киселини омега-7а. Тя има благоприятен ефект върху женския организъм, подобрява тена. Тя изглажда кожата, укрепва косата и ноктите.

По-добре е да се използват морски зърнастец комплекс - в рамките на една чаена лъжичка на гладно под формата на маска.

Маската е много проста. Загрейте олиото до комфортна температура, и нанесете върху лицето за 20 минути. Тя може да се прилага за марля, напоена с кожата морски зърнастец масло.

Рецепта № 3. Кафе и морков маска

Вземете малко пресен сок от моркови и я смесете с 1-2 супени лъжици за варене на кафе. Нанесете сместа върху лицето си и се оставя за няколко минути. Можете да подобрите рецептата, като към сока не са чаени листа и утайка от кафе - след това да получите маска скраб.

Този инструмент е много полезен за кожата, тъй като той не само ще даде нов, отпочинал вид, но също е добър чистя.

домашно приготвени ексфолианти

Рецепта №1. ориз вещи

Смесете една част оризово брашно и една част от смляното кафе. Сместа се нагрява с вода или разредена база масло (например, зехтин) и се прилагат към лицето гладка кръгови движения. Осъществяване на лек масаж, изплакнете с течаща вода скраб.

Рецепта № 2. Чай скраб

За една лъжица течен мед, добавете някои свежи чаени листа от зелен чай и skrabiruyuschy елемент по своя преценка - на трици, сол, захар, кафе. Смесва се внимателно почистване на кожата и след това се изплаква с вода.

парна баня

Парна баня се препоръчва да се направи един път седмично. Сухата кожа е достатъчно за 5-7 минути на тази процедура, времето за почистване на ферибот мазна кожа може да бъде удължен до 10-15 минути.

Билки и други природни фондации измислиците за подобряване на тена:

В банята, можете да добавите няколко капки етерично масло.

Редовно отида до банята. Тази процедура не само ще помогне за подобряване на състоянието на кожата и тялото, но също така и да донесе на токсините от тялото и да даде бодрост за няколко дни по-рано.

козметичен лед

Сварете билки по Ваш избор. Добре е за подобряване на кожата цвят от лайка, мента, листа от бреза, градински чай, жълт кантарион. За чорбата да добавите 2-4 мл Hydrolat или няколко капки екстракт от лайка.

Вливането излее в форми за лед и магазин във фризера. Всяка сутрин по време на миенето, избършете кубче лед козметични кожата.

Ако имате слабо гърло, е по-добре да не се избършете областта на шията лед.

Подобна процедура е "треньор" съдове и помага за изравняване на цвета.

Стъпка 3: Масаж

Масаж помага за поддържане на тонуса на дермата, той помага за изглаждане на фини линии и бръчки и увеличава притока на хранителни вещества към кожата, и по този начин подобрява тена.

Има следните видове масаж за лицето:

Извършва се процедурата може да бъде, както у нас и в салона. Но в допълнение към това се препоръчва да се направи за пет минути масаж всяка вечер. За да направите това, се налива в ръката си малко козметично масло и се загрява, потърка между дланите. Извършва плавни движения гали по основния масаж линии са изправени. Не забравяйте шията и горната част на гърдите!

След провеждането на процедурата за отстраняване на остатъчно масло с хартиена кърпа.

Стъпка 4. Посетете козметик

Редовните посещения в офиса на козметик, които са задължителни, ако искате да имате чиста кожа. Това е особено важно, ако имате кожни обриви, разширени пори, прекомерно изсушаване на дермата.

Козметик ще направи оценка на състоянието на кожата и да препоръча процедури или средства за защита, които ще ви помогнат да се подобри тена и премахване на обриви и други проблеми.

Специалистът може да предложи следните обработки салон за привеждане в съответствие с кожата:

• микродермабразио;
• химически пилинг;
• ексфолиращ киселини;
• лазер кора;
• Hydradermie.

Какво е по-добре да се избере, да реши козметик. Той ще докладва информация за цени и процедури за действие.

Къщи могат да бъдат и по-задълбочено почистване на лицето. Сега има много електрически уреди за почистване на кожата. Цените варират от много ниски (няколко стотин рубли) до най-високата (няколко хиляди).

Един от най-популярните устройства за лице - "дарсонвализация". Той е познат на нашите баби, тъй като е много популярен в Съветския съюз. Той е изобретен във Франция през ХIХ век.

Действието на устройството е насочена към обогатяване на кожата с озон. За тази цел, дермата, първо, разгневени шок - това "увеличава" регенерация на кожата, подобрява обмяната на веществата и отделителните функции на кожата. След това кожата се обработва с озон, има антибактериално и успокояващ ефект.

Редовната употреба на "d'Дарсонвали" помага за подобряване на тена, подобрява еластичността на кожата, премахва обриви и прекомерно омазняване.

Стъпка 5. Спорт и чист въздух

Последната стъпка към по-чиста и здрава кожа - чист въздух и движение. Това е точно това, което е особено липсва съвременния човек. Животът в градовете прави жените по-уморени и пасивна. Постоянно пребиваване на работното място, на закрито, води до факта, че цветът избледнява и става земен нюанс. Това се дължи на факта, че дермата на стаята не получават достатъчно кислород и токсични изпарения от мебелни лакове я отрови.

Не бъдете мързеливи, за да разбере всеки ден един час разходка из градския парк или обществена градина. Особено добре, ако в непосредствена близост до къщата си има иглолистна гора - на място като кожата бързо и напълно наситен с кислород.

Също така е важен фактор за тен, е спорт. Е посветена на него най-малко един час от времето си. А колоездене или сутрин бутам позволява да се съчетаят спорта и престой на открито. Въпреки това е необходимо да се избере физическата активност, която ви харесва най-много.

заключение

След пет прости правила, дадени по-горе, е възможно не само да се подобри тена, но и укрепване на имунната система, за да се отърве от проблеми с кожата и от здравословни проблеми. Здравословна храна, чист въздух, спорт натоварване и редовна грижа за себе си качество - това са съставките на красотата и привлекателността на всяка жена.

тайно

Дори вчера, никой не е имал шанс да се възстанови младостта без пластична хирургия, но днес той се появи!

Иди и да разберете как е било възможно да се спре стареенето и да се възстанови младостта