Как да се научим да се овладее

И така, вие сте раздразнителни и са се научили да не се задържи, ако ситуацията излиза извън контрол. Опитайте се да се култивира способността на човек да не доведе до състояние, в което негативните емоции получават по-добре от вас.

1. Избягвайте гневни изблици. Направете го правило: ако не се чувствате подхода на "експлозия", да вземе кратка почивка преди да дадете воля на чувствата на седеше вътре. По време на тази пауза, можете да под прав ъгъл да погледнете на ситуацията и да разберат, че гневът не би било добре и не превежда конфликтите по конструктивен посока.

2. Отидете на концесиите. Не забравяйте да слушате гледна точка на човек, който дойде с вас по време на войната на думи на. И правилно оценка на собствените си причини за конфликта - на самокритика е не само полезно за разрешаването на vozniknuvshey ситуация, те прави по-мъдър в очите на другите.

3. Не се стремим към съвършенство. Просто е добре да правите това, което са най-успешната, добре, точно това, което е душата. Не се опитвайте да достигне безпрецедентни висоти във всички сфери на живота. Това е достатъчно лошо, че ще успее в редица области, които са истинско удоволствие.

4. Да може да се разсейва. Без значение колко ужасно се случва в момента на събитието, не забравяйте да се учим от тях по време на абстрактно. Погрижете се за домакинската работа или въпроси за работа, които тежки мисли не сте усвоили.

5. не зарази негативност на други хора. Ако лошите емоции важат за другите, а след това, най-вероятно, те ще се чувстват по същия начин, както и да се чувствате харесва. И така порочният кръг се създава, когато ви се разминат само лоши вибрации.

7. Не се очаква твърде много от другите. Прекалено взискателните хора изпитват дискомфорт в общуването с никого, защото никой не може да отговарят на очакванията му. Систематично критикува приятели, едва ли ще бъде възможно да ги вписват в рамката.

Опитайте се да не обръща внимание не само на негативните черти на други хора, лично, обърнете специално внимание на техните качества. Уважавайте не само себе си, но също така и други, а след това ще бъдат третирани с уважение. С течение на времето, ще се почувствате, че сте заобиколени от не толкова ужасни представители на човечеството.