Как да се научите да се сложи хора на място

Добре дошли! Имам проблем. Аз не знам как хората създават, от които те формират погрешно становището ми, че мога да се подмятат. Исках да попитам за съвет. Мога ли да го научат и ако да, как? С уважение, Юджийн.

Здравейте, Юджийн! Ти пишеш, че ви е трудно да се "сложи хора на тяхно място", да не мислиш, че хората са "подмятат" от вас.

Обикновено ние говорихме за ситуацията, когато някой нарушава нашите граници, и не можем да ги защити по подходящ начин. Изглежда, не можете да получите да бъде добър "граничар" за себе си.

Какви са границите на личността? Границите, които трябва да се отделим от другите. Физически нашите граници са видими, не може да се каже за "психологически граници."

Психично граници за защита на нашите чувства, мисли, намерения, желания, възгледи, убеждения и така нататък. Г. Психично граници са изградени от чувство цяло, хората с изясняване на това, което е мое и това, което принадлежи на другите.

Нарушение на психичните границите ние реагираме толкова болезнено, като нарушение на физическото, но защитата на тези граници са много различни.

Ето един прост пример: вие сте зает с някои важни за бизнеса си, този път ви се обажда приятел и започва да се безкрайно говорят за своите проблеми, без да иска, имате ли време да я изслуша. Вие се изправи пред избор: да се прекъсне приятелката си и се върна към това, което е важно в този момент за вас или хвърляне на трудовата си дейност, да се потопите в проблем на приятеля.

Ако аз се грижа за моите граници, бих казал нещо подобно, "За съжаление, аз съм зает с един много важен въпрос, ние ще говорим по-късно." Ако аз не съм в състояние да защити своите граници, аз съм болезнено слушате приятелката си, знаейки, че аз бях губи ценно време, за да се сърди на себе си и тя ще се чувстват използвани.

Преди да защитава границата, е полезно да се мисли за това, което правят и в отношения с различни хора за мен.

Важно е да се помни, че да се създаде здравословни граници в една връзка - това е нашата собствена отговорност и грижа, в противен случай те ще се инсталира на други хора начин удобен за тях. Всеки сам за себе си определя границите му.

Най-важната дума за изграждане на граници - ". Не" на думата Това е, когато ние или думи без думи дават да разбере, че някои поведение или отношение към него няма да бъдат толерирани, ние се установи и да защитава нашите граници.

Така че, освен да каже "не", не е нужно да се научи да "сложи хора на тяхно място". И това е трудно и страшно. Страхът да се каже "не" обикновено има дълбоки корени, от това не е толкова лесно да се отървете от. Но това не означава, че не трябва да се опита.

Можете да започнете малък - да защити своите граници и да се каже "не" на положението със сигурността, и наблюдавайте ефекта. Важно е да се опитаме да изпратим "не" е трудно и в същото време да не се обиждат на другия човек. Във всеки случай, обучение е много полезен.

Обученията самоувереното поведение е толкова хубава работа за хора с проблеми казват "не" - съзнателно отрече някой 5 пъти на ден в продължение на една седмица. Може би, Евгения, и да започнете с това?