Как да се правят слънчеви бани на плажа в бански костюм или гол

Лято - време за почивка, нежния морски и красив тен. Въпреки това, колкото и странно да звучи, но слънцето не знам как да се коригира всичко, така че често на брега може да се намери на слънцето обгорен хората с червено или парцали висяха на кожата.

Нула естетика към другите, и пушени до него поне носи удоволствие. Това е точно на плажа за слънчеви бани могат единици, въпреки че правилата са много прости.

Правила равномерен тен

Как да се правят слънчеви бани на плажа?

За да се избегне слънчево изгаряне и да се предпазват от топлинен удар достатъчно, за да се следват три правила:

• Изберете правилното място;
• За да вземете качество сметана;
• Спазвайте стриктно времето.

Бързо тен прост, най-важното, да избере подходящо място за това. Най-безопасният тен, можете да получите под прикритие. Всички знаем, че преките слънчеви лъчи са опасни за здравето.

Те могат да причинят появата на изгаряния и рак на кожата. Поради това се препоръчва да се правят слънчеви бани под чадъра или палатка.

За да тен вървеше много добре, и по този начин кожата не пресъхват и е била защитена от ултравиолетовите лъчи, експертите препоръчват използването на специални слънцезащитни продукти. Всяка тръба има маркировка, която SPF - е единствената защита срещу ултравиолетовите лъчи и PPD - защита и грижа за кожата.

Цифрите сочат степента на защита. Така че, хора с бяла кожа и деца в първите няколко дни се препоръчва да се вземат крем с показатели не по-малко от 40, достатъчно тъмно, за да бъде 20.

Запазено от изгаряния

Как мога бързо да получи тен на плажа и не се получи слънчево изгаряне? Просто трябва да следите на времето. Най-безопасният и най-красивата, се счита за сутрин и вечер тен.

Слънчеви бани препоръча изгрев и до 10-11 часа на деня, а вечер след 16:00, когато слънцето е нежна и търг. За равномерно потъмняване на кожата е достатъчно само 2 часа на ден на плажа е повече от лошо, дори и в ненатоварените часове на слънчева активност.

Общо време на непрекъснати преки лъчи не трябва да надвишават:

• За кожа - 10-15 мин;
• Хората с среден тип кожа - 30 минути;
• Мургавият - не повече от 1 час.

Туристи, които са останали в по-южните страни, трябва да се вземат предвид по-ниска място на слънцето. За тях времето, прекарано на плажа трябва да се намали почти наполовина, от 12 до 15, като цяло, е желателно да се седи в лоби стая или хотел.

Доказано е, че хубав бронзов цвят на кожата ще бъде по-бързо, ако в движение постоянно. Само играе волейбол или просто ходене по плажа, не забравяйте да носите шапка и препарат за почистване.

Много добър "пръчици" тен във водата, така че агентът трябва да са водоустойчиви, и лицето, което трябва да покрива капачката. Ако решите да поплувам върху матрака, бъдете внимателни, че е необходимо да обърнете по-често от обикновено.

Как най-добре да се правят слънчеви бани?

Както ще бъде по-добре - да се правят слънчеви бани голи или в бански? правилна за здравето да се къпе, и се наслаждават на слънцето без дрехи. Това ще даде възможност на тялото да регулира телесната температура своевременно.

Но тъй като слънчеви бани на плажа гол не се вземат от нас, а след това най-малко трябва да използвате специален синтез, а не обичайните къси панталони и бельо. Плувайте в тениска, а след това, без да махате лъжа на слънце, също така е лош вариант.

Тъй като повечето от тялото остава затворен, и тъканта е мокър, той изсъхва, тялото не може правилно да регулира процесите на топлообмен. В резултат на това - топлинен удар. Между другото, в дрехите прекалено, можете да си правят слънчеви бани и да изгори, така че седи на слънце в една риза твърде опасно.

Спазвайте всички правила и се получи гладка тон бронз на кожата може да се печете на слънце нудистки плаж. Само не забравяйте защо сте дошли там, а не с очите на хората, че не е приет. Дръжте се естествено, не се колебайте да никого. В такива места, голота не е да се обръща внимание.

Къде и как да получите тен?

Като цяло, дали да вземе слънчева баня на града или нудистки плаж, всеки решава индивидуално.

Ако нямате нищо против голота, и желанието да стане собственик на равномерен тен, без фишове и триъгълници надделява над всички други желания, не се колебайте да отидете на "дивата природа." Само не забравяйте, времето, прекарано на слънце трябва да бъде строго ограничено, не забравяйте да използвате крем, капак от пряка слънчева светлина коса.

Но тези, които не са готови да бъдат гола пред непознати, може лесно да заемат място под стряхата на постелки на пода и шезлонгите.

Спазването на всички тези правила, не само ще получите желания тон бронз на кожата, но също така и една приятна почивка, без да страда от изгаряния и слънчев удар. Насладете се на почивката и равномерен тен!