Как да се правят слънчеви бани, за да не позволи да гори прости съвети

Поздрави, приятели!

Лято, топлина, оставете. Кой не мечтае след дълга студена зима да хване повече Sunbeam и да запази приятно бронзов тен на възможно най-дълго? Но защо да се направят някои тен трае в продължение на месеци, а други преминават безследно или седмично, или не се придържаме към всички? И все пак, как да се правят слънчеви бани да не изгори? Целият смисъл на кожата си характеристики. Но ние ще се опитаме да й помогне малко. Да се ​​научите как правилно да изберете и слънчеви бани сметана и след-слънце.

Gentle на слънце може да бъде приятел и враг

Слънцето е основният източник на витамин D, тя служи като отличен антидепресант, подобрява настроението, помага да се бори умората и раздразнителност. Но злоупотребата с слънчева светлина води на топлина, слънце инсулт и изгаряния, преждевременно стареене на кожата, увеличава риска от развитие на рак. И все пак, как да се тен правилно? Тук трябва да се помни златното правило - всичко е добре в умерени количества.

Правила здравословен тен

За правилно и трайно тен, използвайте следните насоки.

Advance подготовка на кожата за слънчево изгаряне

Няколко дни преди пътуването до морето, за да се направи пилинг (може да бъде у дома). Той ексфолира мъртвите клетки на кожата и изглаждане на неравностите на кожата, което води до слънчево изгаряне, ще легна равномерно.

Храна за правилна тен

Слънчеви бани на празен стомах или пълен стомах, ще бъде неприятно. Най-добрият вариант би бил хранене в продължение на час и половина, преди да отиде на плаж. Можете да ядете малко сол и чаша чай, зелен е по-добре. За продукти, които допринасят за слънчево изгаряне, са тези, които съдържат каротин - моркови, праскови, кайсии. Предпазва кожата от слънчево изгаряне помогне на продуктите, съдържащи полиненаситени мастни киселини и витамин Е - яйца, риба, морски дарове, растителни масла и ядки. Използвайте лекарства с повишено внимание, тъй като някои медикаменти увеличават чувствителността на кожата към излагане на слънце.

Най-доброто време за безопасен тен

Не забравяйте, че за слънчеви бани на плажа е най-добре от 9 до 11 часа или след 17 ч. Ако си правят слънчеви бани в разгара, от 11 до 16 часа, няма да забележите колко бързо да "изгори", а вместо това да има нощ навън с приятели, лежащи на дивана, намазани със заквасена сметана или кисело мляко.

Основното правило за правилното тен

За правилното тен нужда модерация: постепенно увеличаване време на слънце, като се вземат предвид индивидуалната поносимост към слънчева светлина. Слънчеви бани най-доброто от всичко по малко, "малки порции". След това лежи върху кожата тен равномерно, дори ако първоначално бяла кожа, и ще ви зарадва с дългите зимни вечери.

Защитете главата си и очите от слънцето

Да бъдеш под жаркото слънце, не забравяйте за покриване на главата на една шапка, той ще ви предпази от прегряване. Очите също са чувствителни към ефектите на ултравиолетова светлина, така че да носят слънчеви очила.

Използването на козметика за правилното тен

Правилното използване на слънцезащитни продукти за правилното тен

Слънцезащитните е необходимо не само да избират правото, но и да го постави на тялото е много умело и внимателно. Като цяло слънцезащитен крем прилага на домакините в 30-та минута за изхода, но не и на плажа, и със сигурност не, след като сте "уволнен". Много от нас постави крема само върху раменете и гърба. Това е всичко. И това, кожата на други части на тялото има много груб и не се нуждае от грижи? Или другите части на тялото ще си почиват на сянка? Аз не мисля. Така че не забравяйте да поставите крема в зоната на подмишниците, ушите и врата. Косата е необходимо да се прилага специална защитен крем или специално масло. Защитете устните хигиенни червило.

Основните правила на престоя си на плажа

• Слънчеви бани лъже, не забравяйте, че главата трябва да се леко повдигната. Ето защо, ако не са слънчеви бани на шезлонгите, под главата на един малък импровизиран валяк.
• След напускане на резервоара изсъхне тялото с кърпа, тъй като водните капчици върху тялото се фокусират слънчевата светлина като леща, която може да доведе до изгаряния.
• Не утоли жаждата си прекалено студени и алкохолни напитки. Това е най-подходящ вода или минерална вода с лимон.
• Не практикуват сън на плажа. Ако все пак решите да спят на открито и в същото време, за да получите дългоочакваното тен, нека следващият ще е човекът, който може да ви събуди навреме и ще се промени слънчеви бани тяло от другата страна. Съмнявам се дали съседът слънчеви бани в близост, ще го значение дали спите или сте в несвяст, независимо дали сте слънчеви бани от едната страна или имате нужда от пълна тен.

след плажа

След като си правят слънчеви бани на плажа, като у дома си е най-добре да се вземе хладен душ, които по някакъв начин ще се охлади загрява кожата за деня. Дългите вани не се препоръчват, тъй като най-горния слой на кожата изсъхва много бързо и лесно можете да изгубите хубав тен, което иска. Не бъдете излишно и средства след слънчево изгаряне. Те трябва да се прилага към вече почистена кожа с леки масажни движения, за да не се навреди на чувствителните слоеве на кожата. Тези средства ще помогне за възстановяване на хидробаланса на кожата, успокоява раздразнената райони.

Насладете се на Вашата почивка и равномерен тен!