Как да се преодолее страхът от всякога да се отървем от фобии веднъж завинаги
Всеки от нас се ражда безстрашен. Детето не знае колко горещо огъня, колко дълбока река, която може да се появи на голяма височина или скорост. Липсата на страх, а оттам и никакви негативни преживявания. Той се появява с времето в контакт с реалностите на живота.
Някой опит помага да се реагира на опасна ситуация, формира защитна реакция. И някой отрицателни емоции се превръщат в фобия. По време на травматичните мисли скитат, фокусът не е възможно, пазят себе си в ръцете става все по-трудно. Постоянен стрес и неврози предотвратяване пълноценен живот, така че тези хора възможно най-скоро, за да се справят с тях. Как да се отървем от фобията веднъж завинаги? Как да се лекува фобия? Отговорът на тези въпроси всеки трябва да знаете!
Какво е фобия?
Фобия - страх неконтролируема. В момента на паника страх, когато човек се намира в страховита ситуация, той вижда някаква опасност, по негово мнение, на обект, той започва да се държи неразумно. Дори безобидни неща могат да предизвикат отрицателни емоции. Body тръпка и слабост на мисълта трудно да се контролира, чувство претоварени и натрошени. Има доста безобиден фобия, но има и такива, които се превръщат в бреме. Те пречат на живота, си взаимодействат с хора, както и да извършват ежедневните си работни задължения, да се насладите на малките неща, и новият ден, за да се усмихне. Преодолейте страха от тичане трудно, но реално. Ето защо има толкова много психологически центрове и клиники.
За да се приеме и да започне да се занимава с натрапчиви страх, трябва да го разпознае. Имате ли преувеличен страх, сякаш някакъв предмет или когато дадена ситуация:
- Можете паника и тревожност;
- тяло трепереше от страх, сърцето бие по-бързо, не е обилно изпотяване и сухота в устата, гадене и виене на свят;
- че е трудно да събере мислите си и да се изгради логически правилна план за действие;
- искате да избягате, да се измъкне, да се скрие;
- след виждал или опит да се чувстваш слаб, ще видите, кошмари, изпитват параноя.
Къде са страховете?
Много страхове произхождат от древни времена. Фобията на тъмно, бури, водата - много преди нашите предци опит уплахата на тези явления.
опит от трето лице, на опита на приятели и родители да играе важна роля. В крайна сметка, всички ние сме на тънък ниво на взаимодействие между тях, както и сигнали за опасност на други хора може да доведе до нас, за да се страхува от нещо.
За преодоляване на заболяването може да бъде, просто трябва да се реализират и приемам неговата кауза. Понякога е на повърхността, а понякога скрита зад завесата на ума. В този случай е необходимо да се види специалист, за да се излекува фобия веднъж завинаги. Лечение на фобии и страхове не отложи за по-късно. Всеки в очакване на посещението и опитен стрес захранва вашия проблем.
Как да се лекува фобия?
Лечение на фобии - огромна площ в съвременната психиатрия. Основната и основен метод е психотерапия. Този метод се практикува във всяка страна, защото това дава огромна сила. С помощта на лекаря търси умения корен на всяко зло, причината за страха. По време на разговора, той прогонва неизправен, показва пациента правилната посока на болестта му. Ако се страхувате от паяци, лекарят ще ви обясни всичко неоснователност на тревожните мисли, защото опасността е само една малка част от тези хора.
Вторият етап на разговора е да се разработи нов модел на поведение. Научете се да се справи с проблемите си за решаване на трудни ситуации. В крайна сметка, как да се отървете от фобии, ако сте постоянно напрегнат, и главата ми се върти хиляди мисли? Хармония със себе си - в основата на успешното лечение. Ще се научите да не се отказват, за силата дори в много трудни времена изглежда.
За някои психотерапия може да се осъществи в групата. Има фобии, които са съставени от самотата, липса на комуникация. Такива хора ще бъдат полезни, за да се чувстват добре, да споделят и изразяват проблема с другите.
Тя се превръща в популярен метод за лечение и визуализация проблеми. Психиатърът ще ви помогне да се създаде спокойна обстановка можете да си представим своето собствено въображение. Очертан чертите на лицето му, той представи как изглежда. Това може да причини известен дискомфорт, но под наблюдението на специалист, вие бързо ще се научите да го държи под контрол, тъй като това, което е опасно. Постепенно страхът ще бъдат залети върху хартията, и в края на краищата тя напълно ще изчезне. Много хора, които са преминали такова лечение, преживява "свръхкомпенсация". Това означава, че този, който, например, използва се чувствах мъчителна тревога и загриженост от змии, след терапия има влечуго като домашен любимец.
При тежки случаи, когато човек е направил своя фобия заложник назначен медикаменти. Всички продукти са избрани въз основа на общото физическо състояние, симптоми, възраст, пол, тегло. Така че не се практикуват самолечение, защото всеки от нас е уникален.
Дали настроението заобикалящата въпроса?
при лечение само с фобии, дори и в най-добрия експерт не гарантира перфектен резултат, защото пълната победа над паника, тревожност и фобии е възможно само с помощта на любимите си хора. Един добър специалист, и силна подкрепа в близост - ето как можете да преодолеете страха от всички. Близки хора трябва да създадат в околната среда, в битовата обстановка на хармония, комфорт и надеждност. Приятели ще бъдат по този начин в трамплин към по-здравословен живот. Невъзможно е да се преодолеят страховете, върху които да се смеят и да се забавляват с приятели. Всеки трябва да се отнасяме с разбиране към проблема на другия, за да се осигури морална подкрепа. Приятели и роднини, трябва да се покаже, че фобията не е толкова ужасно, че можете да се отървете от него и да го има на всички сили.
Понякога по време на терапия с психиатър може да се свърже за да разговаря с приятели или роднини, за да получите по-добро усещане проблем да го преодолее заедно. Не отказва такива посещения помагат скъп човек да намери себе си.
Мога ли да се отървете от фобии сами по себе си?
В много напреднали случаи, че не е необходимо да се занимава с търсене на душата. Обикновено такъв човек не разбира проблема и бяга от нея, опитвайки се да скрие болката толкова дълбоко, колкото е възможно. Но има случаи, когато фобията се откриват най-ранните етапи. Един забелязва, че някакъв предмет или ситуация, карайки го остро безпокойство, виждайки как нарушен някои от функциите на тялото. В този случай, можете да се опитате да се отърве от заболяването без помощта на специалист.
За тези, които имат фобия се проявява в главата не е на конкретните мисли и картини, е метод за подмяна на вътрешните изображения. Вие се страхуват от смъртта, самолетна катастрофа или ужасна болест? В момента на страх започват да се замени изображенията в главата ми за обратното. Замяна на изображенията с ужас на тези, които носят радост. Постепенно тези действия ще се превърне в навик, в състояние на шок и тревога в главата ми няма да се върти страшни образи, да се потърси и изтощително.
Във всеки признак на безпокойство, паника и дори когато се чувствате тъга или мъка, направи нещо, което ще ви помогне да се отпуснете. Вземете една баня, прочетете хубава книга, прекарват времето си с домашни любимци, пие чай с мащерка или мента, увити в уютна одеяло, да направи нещо или просто да гледате един интересен филм. Психично хармония и спокойствие е най-важното. Много често на вътрешни проблеми, генерирани от екстериора. Всеки страх започва в съзнанието ни, с нашите мисли и спомени. Бъдете креативни себе си това, което искате от живота, не се страхува от трудности и тревоги!