Как да се развесели за 5 минути

Стрес, проблеми, предизвикателства, otvestvennost по време на работа и семейство и много повече държат съвременния човек в състояние на прекомерно напрежение.

Можете дори да се каже, от пренапрежение.

Всичко това води до факта, че човек винаги е в негативните емоции - изпитва лошо настроение.

И ако прибавим последните спомени - непростени оплаквания, разочарования в живота, натрупаните страхове ...

И след това не е толкова изненадващо, за да видите мрачни лицата на минувачите на повечето хора, гледайки към едни и същи 5-10 години по-стари от нейната биологична възраст.

Днес това не е тайна, че около 90% от всички заболявания възникват поради факта, че един човек е винаги в негативните емоции.

Както написах в моята статия
Енергийна или време
в нашия свят, цялата енергия.

Така че всички тези негативни преживявания, особено ако последният за дълго време, физически чрез заболяване.

И ако нищо не се прави с настроение, поради самото естество скоро започва да ви събирам за да се гарантира, че сте нещо се промени.

Да, болестта не е наказание, това е удар в задника от естеството на мотивация, за да се промени тази ситуация!

Затова е по-добре да не се чака за този момент и да започне да изпомпва вашето настроение към положителния днес.

По-добре е за всички аспекти. И най-важното - в състояние на въодушевление правят всичко по-лесно, по-ефективно и по-бързо.

Ако сте прочели моите статии за състоянието, вече знаете ...

Какво - да премине от думи към дела.

Predlgayu ви списък с конкретни действия, които ще ви помогнат да се развесели за 5 минути и започнете да получавате по-млад, въпреки възрастта

Яжте нещо вкусно - чудесна храна ще бъдат прикачени към множество сетива - вкус, миризма, хубава гледка ... Ето защо, повдигане достатъчно бързо. Но най-важното тук е да не се прекалява и да не се пристрастяват. И много въз основа на стрес се превърне в хората, които са с наднормено тегло.

Обадете се на лицето, което може да ви подкрепят - човек, който вярва в подкрепата ви, която е винаги за вас и може да се опре на в трудни времена - е безценен. Затова се оградете само с такива хора, и настроението ви е винаги положителен.

Направете леки физически упражнения или да ходите - промяна на дейността, а дори и на кръвоносните съдове на ускорението и изчиства мозъка. Вие се разсейва от рутинната работа и си с оглед на положението става по-ясна. Това ви помага бързо да се намери решение на проблема, а с него и прекрасно настроение идва автоматично.

Играйте любимата си игра - няма значение какъв вид помощ ... чудовища в стрелеца или надпреварата в състезания. Тя хвърля адреналина в кръвта и ускорява всички отрицателни.

Застанете пред огледалото и се усмихва на 5 минути - първите две минути може да ви е странно и не работи. Но повярвайте ми - след 5 минути, настроението ви ще се повиши със сигурност. Особено, ако все още да започне да позира лица

Включете любимата си музика и танц - да се създаде колекция от любимата си музика. Аз вече имам няколко гигабайта. Включете и всичко е ОК. Ако сте били някога в денс парти - разбираш ли ме!

Планирайте Вашата почивка през уикенда - Отдих - положителен момент в живота на всеки. Ето защо, по-задълбочено изучаване на маршрута, ще има представяне на това как всички прохладата - също подобрява настроението!

Гледайте любимите си филми - най-мощният положителния идва от факта, че те обичам. И филми не са изключение.

Общувайте с някого, когото обичаш - Ако имате значителен друг - вие сте много щастлив. Това е най-добрият начин да се развесели.

Махай се в природата - на вятъра шумоленето, над реката, шумоленето на листата, чист свеж въздух ... идилия. Махай се по-често с природата и положителна енергия на тази такса, ще бъдат пропуснати за дълго време!

Направи нещо екстремно - Борба огъня с огън. Сега за крайност има повече забавления дори и в градовете. 30 секунди и ще го помня цял живот. И всеки път, настроението ви ще се повиши само един спомен.

Отиди приятна процедура - СПА масаж,, сауна. Можете просто да плува в басейна. В рамките на 5 минути ще се оправи!

Преглед на красиви снимки - отидете онлайн, въведете "красива картина" и просто гледам. Положителен поток в теб на машината!

Поглезете се с пазаруване - много добре помага на жените. Shopoterrapiya - разходка + + радост хубави неща от които те притежават. Троен удар за негативизъм.

Помогнете на ближния си - когато се чувствате зле, винаги има някой, който е по-лошо. Огледай се наоколо - може би някой има нужда от вашата помощ ...

Не забравяйте, всички постиженията си - Да се ​​съхранява дневник за постижения, създаване на Залата на славата ... Спомените на победите ще ви даде енергия, за да спечели този път!

Разработване на план за решаване на проблема, развалят настроението - да седи и да не се цупя най-доброто решение. От тази негативна ситуация няма да си отиде. Вземете лист хартия и напишете план за решаване на проблема. До края на планирането на настроението ви със сигурност е по-добре. В края на краищата, вие вече знаете какво да правите.

Sleep - 10-15 минути сън може да ви таксува на достатъчно количество енергия за останалата част от деня, за да се харчат за позитивното.

Докато пишех тази статия, аз съм толкова ободри

Какво съм аз дори се трупат Mind Mapping - Как да се развесели за 5 минути.

Щракнете с десния бутон върху изображението, изберете Запиши като. Voila!

Карта на ваше разположение.

Добро настроение - ключът към успеха на всеки бизнес.

Така че, ако искате да бъдете възможно най-ефективно,
Прочетете за магистър Portable успех -

Отключване на потенциала 2.0 Този курс ще помогне на - - и които са уморени от сивото ежедневие - Кой иска да реализира своя естествен талант - който има страстен желание да станат успешни и щастливи Как да "достигнат своя потенциал 2.0" ще ви помогне да определите 2-3 от истинската си талант. Изберете основния талант в момента. [...]

Подобрете живота - Рестартирайте Този курс ще помогне на тези, които - - които са уморени от живееш чужд - не си - живота. - Кой иска да максимизира постижения в живота. - Кой се нуждае от повече време, резултатите и финанси. Както "Надстройка Life - Reloaded" ще ви помогне в живота ви ще бъде 2 пъти по-продуктивни [...]

"Правилник за живота при 100" Имаш пет мощни резултати. Значително забавя процесите на стареене в тялото си; През следващия месец вече изглежда по-млада за 5-10 години; Събудете спящи резерви на организма и бъдете изумени от това, което наистина сте в състояние да; Отърви се от по-голямата част от болестите и да се предотврати рискът от нови; Запазване на десетки [...]

"Portable успех учител" Комплект 70 мисловни карти помогне на - + Кой иска да се движи бързо от думи към действия. + Кой иска да живее и работи в състояние на вдъхновение. + Кой иска да получите резултати всеки ден. "Portable учител успех" е. 70 Mind Mapping Software 8 основни области на вашия живот стъпка по стъпка [...]