Как да се убедя, че всичко

Същността на техники за самостоятелно хипноза е да се формира положителни импулси чрез постоянно повтаряне на специално подбрани фрази, стига те да не се превърне в работещ инструмент на подсъзнанието и то ще работи в съответствие с пулса на мисълта, превръщайки го в физическа еквивалент. Повторението на растения за подсъзнанието е в основата на самохипноза.

Думи и фрази на самохипноза трябва да бъдат изразени психически първият човек, командващ тон, и винаги е положителен. Отрицателна частица "не" изключени словесни формули. Не можеш да кажеш "Аз не пуша". Трябва да се каже, "Аз се откажат от тютюнопушенето" или "Аз спрях цигарите." Не трябва да се рецитират дълги монолози. Фрази трябва да бъде кратък, за да се каже, те трябва да са бавни при пълна концентрация на вниманието върху въпроса за предложение. Към момента на произнасяне на всяка фраза на самохипноза е желателно да не представляват това, което се предлага.

Повечето методи работят ефективно самостоятелно хипноза, когато активна мисъл като целеви формули (мисли, носещи ясна смислен инсталация подсъзнанието) се появи на фона на държавния организъм релаксация. Колкото по-силно тялото е отпуснато, подсъзнанието става по-гъвкав за целевите инсталации. Силата на самостоятелно хипноза е в пряка зависимост от степента на желанието за постигане на определена цел, от степента на концентрация в растенията за подсъзнанието.

Има доста голям брой методи за самохипноза - това утвърждения, умствена нагласа, различни техники за медитация, визуализация, мантра, молитва, както и много други психостимуланти техники.

Твърдения - най-лесният метод на самовнушение

Твърдения - метод за самохипноза, когато се повтаря формулата на глас или наум. По смисъла на този психо-техники, които можете да построите предложение, което казва, че сме постигнали определена цел. Например: "Аз имам добро здраве", "Сигурен съм, че (а)", "Имам добра работа", "Аз съм женен за някого, когото обичаш." Какво точно се повтаря, зависи от вашите цели. Поради утвърждения, позитивни мисли ще заменят отрицателен и постепенно да ги изместят напълно. И след това всичко, което се повтаря, ще се сбъдне в живота си.

Благодарение - един вид потвърждение, но тя е много по-мощни psychotechnics. Благодарение на втората най-мощна емоция след любовта. Защото, когато ние даваме благодарност, като в същото време има и силни емоции, а това е много важно въздействие върху психиката и съзнанието. Вие трябва да бъдете благодарни за това, което трябва да кажа: "Благодаря ти, Господи, за добро здраве", "Благодаря ви за новата ми къща", дори и да не го правят. Благодаря искрено, от сърце, сякаш вече имате тази къща. И с течение на времето, самохипноза ще направите бизнеса си и ще се повтаря.

Твърдения са най-лесният метод за самохипноза и затова е най-лесният начин да се повлияе на подсъзнанието, те са по-малко мощен от визуализация и повторете тях често е необходимо. Но те също са ефективни и лесни за употреба.

IMAGING

Визуализация - тази визуализация и опит на въображаеми събития. Същността на този психо-техники, които просто ще си представите желаното положение и живеят в него. Визуализацията е толкова ефективна е така, защото нашите умове не могат да различат реалното от въображаемите събития. Когато си представим нещо, умът вярва, че това действително се случва. Много е важно да се вземат всички собствените си очи. Не е на върха, а не от страната, както и със собствените си очи. Ако ли да си представите една кола, трябва да знаете, че сте зад волана на тази кола и вие търсите в пътя. Вашата цел - да си купи къща. Представете си колко първо поставите ключа в ключалката и отвори вратата, влезе в къщата, тъй като се запознаят. Вие визуализация трябва да бъде само положителен и да носи само положителен заряд.

Необходимо е да се визуализира в комфортна спокойна обстановка, така че изберете място и време, когато няма да се разсейва никой, и да вземат удобна позиция. Отпуснете се. Представете си, че мускулите ви, започващи с пръстите на краката и завършва с глава последователно отпуснете. Напрежението се да те оставя. Мисловен образ, който е заложен в подсъзнанието трябва да бъдат много ясни и ярки - тогава подсъзнанието ще бъде в състояние да даде указания на съответните органи и тъкани.

Продължителността на този психо-техники не е от голямо значение. Основният критерий - вашето удоволствие. Представете себе си толкова дълго, колкото ви харесва. Тя може да трае един час и пет минути. Основното нещо - процесът трябва да бъде забавно. Колкото по-често ще представлява желаното изображение, на процеса на актуализация ще започне скоро. И резултатът може просто да ви удиви!

Метод за самостоятелно хипноза Е. ЕР

autotraining

Автогенен тренинг - метод за самохипноза в състояние на релаксация (най-ниското ниво), или хипнотичен транс (най-високо ниво). Създателят на метода на автогенен тренинг е Йохансен Genrih Shults, той също спада към понятието "автогенен тренинг". В основата на този психо-техники са намирането на древната индийска система на йога, изследователски опит чувства на хората, потопени в хипноза, практиката на използване на метода на самохипноза Д. Cue и др.

Практикуването на този метод за самохипноза е необходимо за постигане на спокойствие, което идва на прага на събуждането и кът за спане. Препоръчително е да се лъже или седи в поза "шофьор". Постигането на релаксация е необходимо:
- активирайте спомени от приятни усещания с опит в миналото,
- кауза, ако е необходимо, не само да утешава, но също така и увеличаване на умствено и емоционално тон,
- придружава формулата на самохипноза творчески идеи.

Ефикасността на този психо-техники, ще зависи от степента на концентрация, следователно, с други неща, са изключени. самохипноза техника изисква ежедневно обучение най-малко два пъти на ден. Пропускане дори един изключително лошо за постигане ефект.

Медитацията интензивен, проникваща дълбоко в съзерцание на съзнание потапяне в темата, идеята за който се постига чрез същата концентрация и премахване на съзнанието на всички пречещи фактори вътрешно и външно.

Предпоставка за медитация е да спре вътрешния диалог, разговор, че ние сме постоянно със себе си. Спрете да е лесно. Това обикновено е достатъчно, за да се съсредоточи върху нещо само по себе си. Например, на двете ръце едновременно.

Медитацията - е psychotechnics позволяващи многократно подобрят своите физически, интелектуални и умствени възможности, скоростта за реакция и още много други, по принцип, много проста. Тя може да бъде разделена на четири части, четирите компонента:
- определяне на инсталацията;
- влизането в състояние на празнота, и реално чувство за определена инсталация;
- изход от състоянието на празнота в нормално състояние с вече вградени в подсъзнанието инсталацията;
- ако е необходимо, като инсталирането спонтанната поява на състояние на лекомислие и неговото прилагане.

Монтаж трябва да бъде много кратко, стегнато и светло в същото време.

самоуправление хипноза

Самостоятелно хипноза е един от най-мощните психо. Първата стъпка е да се отпуснете. След това е необходимо да се успокои и влезе в състояние на спокойствие. След това кажете фразата "Аз съм дълбоко заспал ...". Тогава ще трябва да брои психически от пет на нула, което представлява, като продължавате да се откъснат от познатия свят, вкарвайки все по-дълбоко в мрака на хипнотичен сън. След сметката "нула" отново, казват, че ключовата фраза "Аз съм дълбоко заспал ..." се огледам и психически. Вие сте в рамките на вашето подсъзнание. Сега е време да се каже формула, която ще ви помогне в бъдеще, за да се постигне това състояние по-бързо. Тя гласи следното: "Всеки път, когато казват, че думите" Аз съм дълбоко заспал ... "Аз ще отида в състояние на самостоятелно програмиране."

Тази формула трябва да се повтаря на всеки един от първите уроци по няколко пъти, и едва след това да се произнася формулата на самохипноза.

Rekaping - ефективно psychotechnics, което дава възможност да се възстанови - във виртуалното пространство - концентрирана преживеят минало ситуация, но изпитват по един нов начин. Опитът отново - този марж в старата ситуация, новите възможности - а не за времето, тъй като нови функции са вече. Ние говорим за ситуации, които са свързани с този ден. Единствената причина, поради която има смисъл да се притеснявате за тях, просто за да могат да оцелеят. Наистина преживеят ситуацията отново означава да се види в себе си нови възможности.

Основните разпоредби на този психо-техники са, както следва:
1. Ситуацията трябва да бъде отново преживях (застроена опит), не само възстановява в паметта.
2. Положението трябва да бъде с опит в съответните техни компоненти, които единствено този екзистенциален ситуация правят. Реалността на значителни компоненти на ситуацията определя от факта, че те могат да се изграждат, те имат нещо, което може да бъде повторно възприема, интерпретирани и т.н.
3. Възстановяване, играе в ситуацията, че е необходимо, което се случи с вас лично. Ситуацията - тя винаги е лична, индивидуална, екзистенциална ситуация. А фактът, че не е наоколо - тя постепенно се разтваря, избледняване фон.

Инфузии - най-ефективният метод за самовнушение

За този метод за самохипноза е важно да се активно състояние, когато умът на човека достига максималната си степен на самодисциплина. Ето защо, по време на разпореждането да се държат толкова активни, колкото е възможно: най-добре е да ходи или да преместите енергично, но не лъже. Въпреки това, не се препоръчва да се разсейваме от всякакви други действия.

Персонализиране на думите, адресирано до самия човек, опит да се събуди сили спящи в дълбините на всеки от нас. От това, че казаното от лицето, тяхното влияние не е отслабена. Напротив - съзнателно и изрично, идващи от вътрешността на думата, в който той го произнася вярва, че ще имаме много по-изразен ефект, отколкото да чуя от другите.

Psychotechnics - БАЛОН

Визуализирайте над главата си спукан балон. Поемете дълбоко въздух и докато издишате, представете си, всичките си проблеми и тревоги, страхове, притеснения и всякакви лоши неща с топката. Вие сте напълно освободени от тези проблеми, запълване им балон. След това, вземете друга дълбоко въздух, издишайте, визуализира, като балон ще изплува и изчезва, взимайки със себе си всичките си притеснения и проблеми, които са инвестирали в него. Това е чудесен psychotechnics, което е най-добре да го направя преди да си легнете, особено ако проблемите ви пречат да спи.

Начин на самохипноза Shichko

Това Psychotechnics разработен Генадий Андреевич Shichko. Той установил експериментално, че думата, която човек пише на ръка преди да заспя, за неговото влияние върху подсъзнанието е сто пъти по-голяма от слово, което е видял, казал или чул.

Psychotechnics следва. Преди да отиде да спи върху лист хартия за писане писалка предложение формула (можете да го напиша по няколко пъти). Можете да го прочетете няколко пъти. След това отидете в леглото, и постановяване на формулата на предложение, можете да заспи.

Лариса, да да да, много ловко пищи от живота си боли. нашият ум, нашето тяло, която се състои от няколко sloev- астрално, физическо, духовно и т.н. това е много мощно оръжие или инструмент, наречете го както искате, която може да се развива с такива способности, които ние дори не знаят! Но това, което се смята за измама, все още не е ясно, например, да седне гледане зомби кутия - това е измама!