Как да се върви в крак с всичко сутринта на машината
Летаргия и релаксация се отрази не само на изпълнението на нещата, но и на вашето здравословно състояние. Вие сте недоволни от себе си, ядосан на себе си и пас му отклонява гнева на другите. И къде вземаме самодоволство, ако почти не се отдалечава от сън и се погледнах в огледалото, виждате ли в него нещо, разрошен и подути, в износени маратонки и занемарено палто. Дори да погледнем това не е желателно.
И ние искаме да видим в огледалото за добре и енергичен фигура, лъчиста бодрост и ентусиазъм усмихнато лице, когато се чувствам все едно да кажеш на отражението си: "Да, момче", и тичам да правят неща. И тогава той ще бъде самодоволство, самочувствие и благосклонност към себе си и другите. И нещата ще спорят и всичко ще върви в крак. Как да се постигне това?
Сега, когато стана ясно, колко важно е как прекарвате сутрин, искам да Ви предложим уникален начин, за да си сутрин се превърна в една батерия "Energizer", с която можете презаредите батериите за деня и направете сами по себе си то бизнес в нито един момент, оставащ весел и пълен с сила преди края на деня.
Този метод може да се нарече като "Добро утро на автопилот", и аз лично го използвам всеки ден, а през делничните дни, а в събота и неделя. Той даде ми никога не се е разочаровал и само с негова помощ успявам да продължава да се справи.
Преди да говорим за това начина, по който искам да направя една малка екскурзия в миналото, при това, като цяло, не толкова далечното минало, когато не е имало нито един компютър и телевизор не е във всеки дом. В действителност, дори и сега в нашата страна има някои отдалечени кътчета, където един компютър за цялото село, а той се разби.
И защо? Защото, първо, от домакинята ще изпълнява своята дейност или не, зависи буквално живота на семейството си. И на второ място, няма нищо да я отвлече от случаите. И когато направих всичко, тогава можем и с един съсед да се изострят бухти, и вестник за четене. Както се казва, аз направих бизнеса - ходи безопасно!
Така че, кравата - аз може да има извит, а за липсата на време по случая след това дори не мислех за това и просто глупаво направи всичко той трябва да бъде в съответствие с принципа: ". Тя се казва - направи" Ето какво друго целият смисъл - хората просто не са помислили и за това как да се направи нещо.
И това, което сме? Започваме: "Трябва да сме сигурни, за да мият чиниите, о, добре, като по-късно" - и след това към компютъра - "Това, което имаме тук е ново? Кой има повече Киркоров победи "И след това:" Ами, един вече трябва вечер. Това тръгна. "
Така че тук е това, което аз предлагам. "Добро утро на автопилот" съчетава принципа на "не се колебайте" и "Първото нещо, а след това с диван с телевизор или компютър."
Как се случва това? Вечерта лягане, ще трябва да се програмира за последователността на действията, които ще се представят на сутринта. Първо трябва да решите колко трябва да получите да се чувстват по цял ден весел и енергичен.
Ясно е, че ако на сутринта за работа, ще трябва да ставам в определеното време. И ако не? Учените са установили, че за да оцелее толкова дълго, колкото е възможно, за възрастни достатъчно 7:00 сън. Искате ли да живеете по-дълго? Начертайте си направите изводите. Така че дори и в почивните дни, аз не те съветвам zalozhivatsya дълго.
След това трябва да се мисли внимателно чрез това, което ще направите, след като във възход. На първо място, това може да се облича и obuete. На колко удобни и красиви дрехи за вашия дом, зависи от настроението ви и по случая.
Лично аз препоръчвам удобен костюм с панталон вместо роба. Това е, когато си свършат работата, а след това можете да промените дрехи и пухкав халат. Що се отнася до обувките, нека да бъде маратонки, но не стъпкани размесването чехли, умолявам те!
Нека да си припомним от историята училище уроци в праисторически племена мъже се готвят да ловуват. Те извършват ритуален танц по време на който описва бъдещите му лов. Някой изобразени, например, един елен, а другата с копия в ръцете си, претендиращи да го атакуват, а той завърши благополучно (не наистина, разбира се).
И за да консолидира резултатите, те също скицира сцена успешен лов на стената на пещерата. И с право. Не, че те са били примитивни, тези диваци. Много просто, те са се програмира за бъдещото успешно действие. Можем да кажем, че това е първият пример за алгоритъм на последователни действия, които сега се използва в компютърни програми.
Тук, на този модел ще работи и вие. Разбира се, аз не ти се обадя да се организира танци около огъня, но помисли за всяка стъпка сутрин до най-малкия детайл, това е абсолютно необходимо, за да се "Morning на автопилот" започва да действа. Какви са тези стъпки?
Ето един пример, че аз лично правя сутрин (между другото, в Flylady система се нарича "сутрин рутината"):
Ставам, отидете на "стаята за размисъл", а след това банята, измийте лицето си, потърка с влажна кърпа, гребен, за да се промени.
Между другото, ако имате тънка коса, за да се справят с стайлинг им не е толкова лесно, особено през нощта, когато вече е малко време. Може би, вместо да каша наоколо с тях, нервна и проклина всичко в света, а след това ги стека, така че рекламите, те трябва да се косите?
Успешните прически за оформяне на косата ще ги направят послушни, ще ви даде нов облик, освен вече не е нужно да губите ценно време сутрин на косата сложи в ред. Ако моделът е прав прическа, дори и фини нишки за коса ще лежат послушни и след това удар може да няма нужда.
След като аз се изведе, тежа и измерване на основните параметри на цифрите (размера на гърдите, талията, бедрата). Аз го правя редовно, тъй като принадлежи към категорията на трайно намаляване на теглото. Резултатите от измерването въведа специална програма на мобилния си телефон.
След това се уверете леглото беше покрито (освен ако, разбира се, цялото семейство е в нея никой). Аз вярвам, че неизвестен легло е необходимо във всеки случай, дори и да не очаквам някой да посети, защото е много дисциплиниран.
След това, аз ще пия една чаша вода (това е много полезно да се направи на празен стомах, за да ви свършат на обменните процеси в организма, и най-накрая се събуди).
После сложих чайника и, докато тя се нагрява до минувачи във всички стаи, бързо отнемане на всичко, което не принадлежи на сайта. Аз го наричам "Morning риболов." Хвани всички сложих в специален кош и мога да кажа, че "хапе" на сутринта е просто чудесно!
След като кафето е пиян, аз отивам да си миете зъбите (полезно да се мият зъбите след закуска, а не преди това) и - внимание! - nanoshu грим. Прилагането на грим, както и почистване и легло, много дисциплиниран. Най-накрая се настройват към случая и най-важното, да започне да се уважава и да се зарадва, и затова другите.
И всички тези действия съм толкова автоматизирани, че съм ги направил без мислене и практика, със затворени очи. Така че всичко, което се извършва бързо, тихо и като че ли от само себе си. Какво се изисква ние.
Наслаждавайте се на сутринта!
Как неща имам време: Evening Ритуална
Един ден от живота на една жена
Добро утро. Слънцето. Potyagushki.
Joy. Mirror. Луничките.
Душ. Прическа. Блуза. Панталони.
Съпруг-отвор, крем за ръце.
Mascara. Червило. Gloss. Blush.
Закуска. Такси. Син упорит.
Детска градина. Сълзи. Възмездие.
Писъци. Нерви. Всичко. упоен
Бързайте. Транспорта. Караници.
09:20! Забавяне.
Клюки. Завист. Смейте се. Work.
Верка глупако! Три аборти!
Chef - идиот. Joker-любовник.
Какво съпруга? Е, на триъгълника!
Мързелът. Отпуснатост. Сънливост.
Цигара. Чай. Work.
6 часа. На вашите марки! Внимание!
Sprint! Тича. Фу дъх.
Shop. Изчисление. продукти:
Месо. Фиш. Oil. Плодове ...
Детска градина. Плувен басейн. Движение.
По дяволите! Heel! Това е лош късмет.
Вечер. House. Грижи. Приказки.
Съпруг. Умората. Син. Оцветяване.
Мръсотия. Почистване. Почистване. Ренде.
Lullaby Егор.
Паста. Супа. Кюфтета.
Сапуни. Pain. Таблетки.
Полунощ е. Душ. Нощница. Слабост.
Съпруг-snorer. Възглавница. Joy.
Sleep ... периметър ... красота!
Добро утро. Слънцето. Mast ...