Как да себе си и семейството предпази от грип през 2018 г.
С началото на епидемията от грип в България, нашите съвети за профилактика на грип ще бъде от особено значение.
Не бързайте веднага да се изпълнява в аптеката за антивирусни препарати срещу свински грип за превенция. Една таблетка за профилактика на грип не може да се направи, тук има нужда от комбинация от мерки.
На първо място, се опитват да избегнат хипотермия - рокля за времето, дръжте краката си топли. По време на студения сезон определено трябва да бъде облечен шапки, шал на врата или носна кърпа. Въпреки това, не е необходимо да се избягва разходките и дейности на открито на чист въздух, той не трябва да се посещават многолюдни места. Завръщане у дома, измийте ръцете си със сапун и вода. Често се проветри помещението, където и да сте, че винаги е по-добре да се запази отворен прозорец, дори и по време на студения сезон.
Трябва да се преразгледа своето ежедневие, да се избегне умора, стрес, се отделя достатъчно време за сън (поне 8 часа). Трябва време, за да отидете в леглото, тъй като мелатонинът хормон, който има анти-стрес ефект, се произвежда само в тъмнина.
Не забравяйте за физическа активност и спорт - дори сутрин упражнение 10-15 минути на ден ще донесе безценни ползи за здравето си. Да не забравяме и плувния басейн - плуване прави най-малко 1 път на седмица, вие значително ще подобри вашето здраве.
Значението на ваксините срещу грип
Показания и противопоказания за ваксиниране срещу грип, неговите разновидности и характеристики на.
Ваксинацията сега е най-ефективното средство за защита срещу грип. Оптимално ваксинация в есенните дни, както е било през есента да започне настинки епидемия. На производството на имунитет след ваксинация отнема обикновено около две седмици, така че се препоръчва ваксинация за един месец преди началото на сезона от епидемии. Възрастните прекарват ваксинация с една от деца на възраст под шест години - два пъти за четири-седмични интервали. В същото време възрастните са ваксинирани в предмишницата, и децата - в бедрото. На втория ден от момента на ваксиниране понякога е маркирана температура, главоболие, мускулна слабост.
Грипна ваксина е особено за деца, възрастни хора и хора с диабет, отслабена имунна система или проведе imunosupressors терапия. При липса на противопоказания са показани на ваксината и бременни жени през третия триместър и кърмачки. Желателно е да се присадят като лекари, учители, родители на малки деца.
Грипна ваксина може да не се хареса на всички, тъй като има значителен списък с противопоказания. Имайте предвид, че грипният вирус се стреми да мутира всяка година, така че защитата срещу всички щамове на ваксината не може да осигури. Около веднъж четиридесети вирусни мутира внезапно, причиняващ пандемията през този период, т.е. силно епидемия, която се разпространява в много страни. Следващата година обещава да освободи грипна ваксина, която не дава никакви алергични реакции и капеше в носа. Това могат да бъдат закупени в аптека в публичното пространство.
Използвайте миналата година ваксината е неуместно, ефективността му е няколко пъти по-ниска от новоразработени.
Ваксината срещу грип не предпазва от други вируси и не изключва да превантивни мерки срещу респираторни заболявания.
Ако едно семейство има някой болен, трябва да се обърне специално внимание на лична хигиена. Измийте ръцете си възможно най-често със сапун и вода, можете да използвате и антибактериален сапун. Маркирайте за пациента с отделна стая, лечение купа дезинфектант и изплакнете добре под течаща вода. Необходимо е да се носят марля превръзка, променяйки го на всеки 2 часа. Използваните превръзки трябва да се потапят в дезинфектанта за пране. Когато трябва да кихане и кашляне покрива устата и носа си с кърпичка, не докосва ръцете си към лицето. Ако в едно семейство, където някой е болен, има дете, да следи внимателно здравословното му състояние, температурата ви всеки ден. Ако едно дете е болно, трябва да се обадите на лекар, така че той може да се оцени тежестта на заболяването и да даде необходимите препоръки.
Не забравяйте, че заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.
Сходни публикации:
