Как да спре да се страхува да направи обратно флип, как да се преодолее страхът от превъртания

Доста често задава този въпрос. Как да не се страхувайте да се направи нещо. Начинаещите често се страхуват да го направя движение назад, като флип, така че днес ще бъдат обсъдени, е за това. Най-често е ситуацията. Научих се да се направи обратно флип и падна на врата му. След това, като някаква блокер е на стойност, всяко движение назад и мускулите запушалка и просто пада на задника си, или в най-лошия случай по врата.

Ами, на първо място, винаги започнете да учите движението само на мекия. За тялото и ума целия трафик обратно - не естествено и поради това лесно можете да pereklinilo във въздуха и могат силно да се удари в земята. Така че - се опита да скочи от солидна, но се приземи на меката. Ако имате партньор, тогава нека ви застрахова. Но ако не? Как да се преодолее страхът най-много?

Как да се научите обратно флип сами по себе си?

Като цяло, тайната за самообучение елементи назад е измама мнението си и да се използва за движение и скачане назад. За да направите това, учат по-прости елементи назад.

Да започнем с това - най-проста джапанки назад, но се научи да ги направи напълно прав, защото обикновено се изкривяват на една страна.

Освен това, много ефективен упражнение да се отървем от страха - ще направи като отпадане обратно непреклонен, с други думи, направи бърза обратно мост

Как да не се страхувайте да се направи обратно флип, като преди всеки обратно как да не се страхуват да се направи салто

Мята обратно ще ви научи техниката на плоски и скочи в прегръдките си обратно - otuchat страхуват при скок назад.

Тези две упражнения + мостове правят често. Един ден, когато се разработват скок назад на ръцете си, мислите, че можете да скачат по-високо и по-силен. Направи го. Ако всичко е наред, краката ви ще се разпростряха по главата.

Постепенно увеличаване на височината и силата на скока, ще се научите да се направи движение назад и страхът ще мине.

Ако все още се страхуват да скочи обратно флип, но нали движение - се заблуждаваш отново. Първо движение скок, но височината и най-отгоре, вместо огъване назад, като движение, не се опитвайте да огънете толкова много и краката се стягат ръцете си. Би трябвало да можете да се обърнете, но ръцете и краката по едно и също време. Така че всичко е наред, а сега се опитват да направят същото, но още по-малко да се свива и да вземат по-строги групиране. В същото височина скок.

Колкото повече скачат назад - толкова по-бързо ще се страха си и ще бъдете в състояние да скочи дори върху бетон, без светлина през нощта.