Как да започнете да работите по-бързо и по-ефективно, как да работят по-бързо и по-ефективно

Как да работите по-бързо и по-ефективно?

Някои хора са дошли от работа падане на леглото и не можеше да направи нищо, други хвърлят нещата и да започнат да се занимават с любимите си бизнес. Освен това, количеството на работа, че те носят могат да бъдат идентични. Как да се работи ефективно?

1. Първото нещо, което трябва да се работи бързо и ефективно - е за възстановяване на реда на работното място. Ако имате удобно място, където сте седнали, гърба ви ще бъде по-малко уморен. Ако имате добър монитор, създаден така, че очите ви не се уморяват, очите ти няма да има нужда да си почине за дълго време. Оборудвайте работното си място така, че да nebylo нищо излишно и всичко необходимо е на една ръка разстояние.

2. Второто нещо, което ние трябва по пътя към постигане на целта - ясен план. Трябва да знаете, целта и средствата, чрез които се постига целта, както и най-краткия път, за да го постигне. Ако веднага се втурват да работи, можете да прекарате много повече енергия, отколкото ако се направи ясен план предварително и да влезе в сила на етапи, доближавайки тяхната задача целенасочено.

3. Необходимо е да се редуват работата с време за почивка. След като започнах да работя рано сутринта без почивка за обяд и почивка, рано или късно хората ще се карат. Така че трябва да се създаде график за работа и почивка. По-добре е, ако знаете предварително колко часа работят по-добре, и в които работата не отива. Всеки човек има свои собствени биоритми и кога да се приспособи към тях, можете да направите много по-голям обем с минимална консумация на енергия. Не забравяйте да се паузи по време на работа. Като правило, на всеки 40 минути, от които се нуждаете, за да си почине за около 10 минути. За тези цели, можете да започнете будилник, а не да се рециклират и не pereotdyhat.

4. Упражнение. Има специални упражнения за очите, ръцете и гърба. Ако ще ги вземе за няколко минути, ефективността ще се увеличи няколко пъти. С цел да не се боя всеки един от тях, тук са готови примери за предишните ми отговори и членове:

5. Отпуснете се. За да работи добре, което трябва да си починат. Не приемайте допълнителна работа. "Работата не е вълк". Вземете най-малко един почивен ден на седмица и напълно да се въздържат от работа в този ден. Ако не си дадете почивка, а след това рано или късно паунда себе си и имате нужда от много време, за да се възстанови.

За да работи бързо и ефективно, че е необходимо да се осигурят на работното място, да се разработи план за работа, за да се паузи, за да правя упражнения за поддържане на здравето, и разбира се почивка.