Както напитка фолиева киселина

Фолиевата киселина (витамин B9) е най-често се предписва на бременни и хора, страдащи от желязодефицитна анемия. Въпреки това, пиенето на фолиева киселина е полезна за всеки, но не всеки знае как да го вземе.

Защо трябва да се пие фолиева киселина?

Фолиевата киселина е отлична профилактика на атеросклероза, тромбоза и белодробна емболия. Тези хора, които редовно приемат фолиева киселина, по-малко вероятно да страдат от инсулт. Този витамин участва в метаболизма, имунните клетки и синтеза на много други процеси.

Но това е особено важно да се пие фолиева киселина за бременни жени, тъй като това значително намалява риска от вродени малформации при плода. Клиничните изпитвания са показали, че рискът от вродени дефекти се намалява с 80%, ако една жена започва да се витамин B9 все още е в етап на планиране на бременността.

първи Недостигът на фолиева киселина влияе неблагоприятно на плода нервна система, и производство на кръвни клетки. Жената е с повишен риск от спонтанен аборт. И с липсата на витамин B9 в кърмата по време на кърмене, детето може да се развие анемия, умствена изостаналост, слабост на имунната система.

Как да се пие фолиева киселина?

Ако дефицит на фолиева киселина анемия, витамин В9 възрастни трябва да се вземат 1 мг на ден. Неонаталният освобождава 0.1 мг на ден, деца до 4 години - 0.3 мг на ден, от 4 до 14 години - 0.4 мг на ден. По време на бременност и кърмене препоръчително от 0.1 до 1 мг на ден. Ако силен недостиг на витамини. алкохолизъм, хронични инфекции, хемолитична анемия, цироза на черния дроб и други заболявания се назначава до 5 мг фолиева киселина на ден. Колко време се пие фолиева киселина, трябва да информирате лекаря, тъй като този въпрос е индивидуален. Въпреки това, по-често, продължителността на приемане B9 от един до три месеца, в зависимост от причините, поради които тя е назначена.

В тази статия ще говорим за съдържанието на витамин на рибено масло, което е известно за нас да се възползват от детството си, и за това, което е полезно за рибено масло за нашето тяло.

В тази статия ще говорим за това, което сортове и видове сирена са сред най-ниско калорични. Тази информация ще бъде полезна за тези, които следват диета и състоянието на фигурата.