Какво да се прави при първите признаци на настинка 1

Гъделичкане усещане в гърлото, замъглено съзнание, болки в тялото - тя може да бъде на първите признаци на приближаването на студа.

Като цяло, възрастни, които страдат от настинки три пъти в годината, всеки с продължителност средно от 9 дни.

Ето как да се спре студа, преди да го присвои, и да се чувстват по-добре.

Как за лечение на настинка у дома

Пиенето на големи количества течности помага за намаляване на симптомите на възпалено гърло и хрема, премахване на задръстванията, намаляване на дехидратация и вероятността, че бактериите ще се натрупват.

Трябва да се пие най-малко 8 чаши течности на ден: вода, чай с мед и лимон, спортни напитки, пресни сокове, плодови напитки, супи.

Липсата на сън и заболявания са тясно свързани. Ако имате достатъчно почивка, вашето тяло е под стрес, и вие не може да функционира нормално. Липсата на сън води до по-голяма податливост към заболявания.

Препоръчително е да се спи в продължение на 8 часа на ден, веднага след като обикновена настинка. Спокоен сън укрепва имунната система и помага на организма да се бори с вирусите.

Ако не сте в състояние да се отпуснете напълно през нощта, да поспиш поне за 20-30 минути през деня.

Доколкото е възможно, не ходят на училище или работа след началото на настинки. Докато у дома си, вие също ще се предотврати разпространението на болестта.

Когато болка и дискомфорт в гърлото, разтворете ¼ или ½ чаена лъжичка сол в чаша топла вода и гаргара с това решение.

Сол събира излишната вода в тъканите на гърлото, намаляване на възпаление, изчистване на слуз от вируси и бактерии. Можете да се гаргара с разтвор на лайка, градински чай или furatsilina.

Можете също да опитате медикаментозен спрейове (Tantum Verde, Geksoral, Orasept) и гърлото таблетки за смучене (Lizobakt, Septolete, Adzhisept).

Използването на физиологичен разтвор веднага след студените симптомите може да намали неговите проявления.

Напълнете спринцовка с физиологичен разтвор напояващ и поставете върха на спринцовката, на носа, бавно освобождаване на решение.

Ако не можете да си купите физиологичен разтвор в аптеката, можете да направите домашно решение, добавяйки, ¼ чаена лъжичка сол и ¼ чаена лъжичка сода за хляб в чаша топла вода. Водата трябва да се филтрира, дестилира или загряване, поне за една минута.

Всеки път след употреба на спринцовката, той трябва да се изплаква и се оставя да изсъхне, за да се предотврати бактерии от навлязат отново.

Можете също така да вземете горещ душ, тъй като влагата изчиства синусите.

Поддържане на влажен въздух

Сухият въздух насърчава задържане на дейност и възпроизвеждането на вирусите. Добавянето на влага във въздуха, можете да облекчи симптомите, предотвратяване на сухота и подуване на синусите.

Включване на овлажнителя в стаята, където прекарвате по-голямата част от времето, или да вземете горещ душ, за да създадете много пара.

Фолк средства за настинки

Пиле супа има противовъзпалителни свойства, намаляване на подуване в носа и други симптоми. Потреблението на здрави калории е важно и в ранните етапи на настинки, така че тялото може да се бори с вируса.

Някои изследвания показват, че малки дози от цинкови добавки, взети в първите два часа след началото на студено може да съкрати продължителността и намаляване на тежестта на симптомите.

Ginger популяризира здравословния изпотяване, повишаване на имунната система в началото на настинка и очиства организма, намаляване на телесната температура.

По-ниски няколко джинджифил филийки в топла вода за няколко минути, за да варя билков чай. Също така отговаря и на другите продукти с джинджифил.

Чесънът съдържа алицин, който укрепва имунната система и облекчава симптомите на настинка. Смачкайте няколко скилидки чесън в гореща вода, за да се направи отвара или да добавите чесън в пилешка супа.

Мед има антимикробна и противовъзпалителни свойства. Омекотява гърлото и успокоява дразнене, повишава имунитета, намалява кашлицата.

Добавете малко люта чушка за храна. Остра храна допринася за откриването на носните синуси, чрез намаляване на задръстванията и втечняване на храчките. Въпреки това, този метод е подходящ, ако изпитвате симптоми в носа, а не на гърлото.

Какво да се вземат при първите признаци на настинка

С увеличаване на температурата и подобряване на цялостното здраве приемате комбинация от лекарства. като Theraflu, Ринзаи. или Fervex, Coldrex или подобен.

Струва си да припомним, че децата не трябва да се дават аспирин или ацетилсалицилова киселина, като неговото приемане може да доведе до сериозни странични ефекти.

Прием антихистамини (Klartin, Tavegil) се препоръчва за хора с алергични реакции, но те не пречат настинки и да съкратят продължителността на заболяването.

Няма нужда да се прилага при първите признаци на настинка с антибиотици. тъй като те нямат ефект върху вирусите, и са предназначени за бактериални инфекции.

Ако се чувствате зле, имате температура или втрисане, започна повръщане, силно главоболие и други тежки симптоми трябва да отидеш на лекар, тъй като тя не може да бъде само на простуда и грип или друга инфекция, и може да се наложи по-сериозно лечение ,

Превод: Filipenko LV