Какво е аква фитнес, видове във вода

В днешния ден имаше доста различни вида и подвида фитнес. Това се дължи на факта, че лицето, което би искал да разнообрази монотонното обучение и по някакъв начин да опитате нещо ново. Една от разновидностите на фитнес като цяло - аква. Това упражнение за укрепване на мускулите и поддържа във форма, простираща се във водата. Основният смисъл на аква - е да се получи товара поради съпротивлението на водата.

Фитнес във водата - това е един чудесен начин да отслабнете (разбира се, диета) или просто да пазят себе си в добра форма. Смята се, че водата има положителен ефект върху енергийния сектор, а оттам и върху настроението.

Aqua. неговите разновидности, сега се практикува не само в спорта и уелнес клубове, но и в рамките на предпазните / лечебна физкултура. Водата подобрява циркулацията на кръвта и е естествен масажор. Упражнения във водата за медицински цели се провеждат с хора с увреждания, хора, които са за сметка на някои наранявания и деца с физически увреждания. Има случаи, в които децата след училище във водата започна да ходи по-добре. Плуване (като вид аква), използвани в астронавтите рехабилитационни програми след полети.

Аква видове има голямо разнообразие. Но все пак основната - е плуване, водна аеробика и различни водна гимнастика. Много допълнителни видове аква включват както упражнения:

• akvadzhogging (аква бягане) или течаща вода
  проведено в дълбоки води, така че хората правят едни и същи движения, които в нормално работно състояние, не се докосват дъното. Това е добро упражнение за целулит;
• вода ходене
  на базата на същите принципи, които akvadzhogginga;
• водни скокове
  в зависимост от вида на упражнението може да се извърши в средата и дълбока вода;
• akvadens
  танцови движения във водата.

Има видове аква, която се появява в резултат на комбинация от повече от някои видове обучение, не преминават във водата:

• akvapilates
  статични упражнения за издръжливостта на мускулите;
• akvastretching
  упражнения за разтягане и мускулна укрепване;
• akvatay
  енергични упражнения с елементи на движението по бойни изкуства;
• akvastep
  упражнения във водна среда с платформа специален етап (akvastepper);
• Вода упражнения фитнес
  Повечето треньори изглеждат като обикновен фитнес оборудване на фитнес, но вместо да зарежда използва водоустойчивост.

Има и такива имена като аква akvabilding, akvatreyning, gidroatletizm, вода тегло обучение, и други подобни. Всичко това има приблизително същото значение, но се отличава с целите и принципите на изграждане на обучение.

Aqua, като всеки спорт - това е възможност за подобряване на тяхното здраве и повдигнете настроението ви. Любовта спорт! Желаем ви успех!