Какво мога да ям, за да публикувате бързо с ползи за здравето
Това може да се консумира по пощата
Имало едно време хората не са изправени пред тази болест, като затлъстяване, трови живота на много от нашите съвременници. Църквата е имал огромно влияние върху всеки човек, без изключение - всичко отиде в службата, празнува религиозните празници и да спазват пост. Днес, ние сме забравили за традициите на нашите предци и да се пренебрегва религиозните канони. Разбира се, ние не твърдим, че всички човешки страдания от факта, че ние вече не ходят на църква, но всички една и съща длъжност, в които служители на Господа, се препоръчва да се откажат от някои храни, е изобретен има причина. Какво можете да ядете в офиса, а това е неприемливо?
Днешните модерни специалисти по хранене, която изисква за услугите си много пари, като предлага, като цяло, това също като църквата. Всичко това предполага нови знания в областта на здравето на хората са били известни на хората от древни времена. И всъщност, в търсенето на промоция на здравето трябва от време на време да гледаме в миналото. След поста - това е един вид диета. Разбира се, Църквата инвестира в пост напълно различно значение, но предположението е все още четете тук, Обърнете се към Господа, и ще ви се предоставят на здравето. Това е: да се откаже храна "боклуци", лоши навици и предпочитания, и вие ще се чувствате много по-добре.
Това може да се консумира по пощата
Сега всъщност за храна, която може да се консумира в гредата. В действителност в съответствие с установените норми в храната не е толкова трудно. За тези, които не знаят, че можете да имате в пощата, за да Ви информираме, че в тези дни позволи всякакви растителни храни (зеленчуци, плодове, билки, горски плодове, гъби). Можете да приготвите каша от вода, зеленчукови супи и. Всичко може да бъде приготвена по традиционния начин, или че не бързо уморени, използват различни рецепти за постни ястия, с добавка на сушени плодове и ядки.
Вижте също: Детето не иска да яде зеленчуци: малки трикове за родители
Опитайте постни диета разнообразяване морски дарове. Постът може да се яде, като раци, скариди, калмари.
За да купите висококачествени скариди - виж статията "Как да изберем скариди в магазина.".
Всеки знае, че в четвъртък в поста позволено да се яде риба. Това е достатъчно, за да подкрепи доставката на необходимата протеин на организма.
И не мисля, че яде само зеленчуци, плодове и зърнени храни, тялото ви ще страда от липса на витамини и минерали. Всички зеленчуци, които могат да се консумират в поста - огромно натрупване на минерали и елементи, необходими на организма да се бори срещу различни заболявания.
Например, най-често срещаната картофи, моркови, зеле, цвекло, което е във всеки дом, не само може да даде усещане за пълнота, но също така даде на тялото страхотен лечебен ефект. И това не е всичко, което може да се яде в гредата. Същото картофи съдържа много калий. необходимо за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Зеле. поради неговото съдържание на тартронова киселина, счита за много добро средство за стомашни и чревни заболявания. Моркови богати на каротин има благоприятен ефект върху черния дроб и бъбреците, той помага в борбата с хипертония, стимулира отделянето на вредни соли. Цвекло. дори варени, консервирани доста голям брой витамини и минерали, които са важни за ежедневната работа на нашите клетки.
Тези, които изберат да постят за първи път, разбира се, отново ще откриете най-полезната български зърнени култури, които в ежедневието ни, за съжаление, по някаква причина се избягва. Елда (и особено от зърнени култури зелен елда), овес, просо, ечемик. Манна - всеки ден може да има в пост нова каша. И ако не сте доволни от вкуса - опитайте се да добавите в купа с овесена каша или конфитюр захаросани плодове. Така че няма да бъде в състояние да се противопоставят на този полезен деликатес.
Освен това, тя е достъпна за всеки гражданин на нашите зърнени култури страни, в състояние да даде на човешкото тяло с всички необходими елементи, които клетки след това се превръщат в енергия. Ти сам много бързо започват да се забележи как бързо и лесно да ви се занимава с делата еднообразието.
Например, елда. Благодарение на съставните витамини и микроелементи, с редовна консумация ще подкрепят силно на кръвоносните съдове, извеждането им от излишния холестерол и сол, да доведе до нормално налягане и захар. укрепва нервната система и костите.
Вижте също: Детайлно диета за псориазис
Онези, за които този пост - начин да отслабнете, ще бъде удоволствие да науча, че каша от просо. което разбира се може да има на този пост - отличен източник на микроелементи, които ускоряват обмяната на веществата в организма. В допълнение, той помага за усвояване на витамин D, необходим за имунитета.
Неизчерпаем източник на протеини, така необходими за човешкото тяло, изпълняващо тежък физически труд, е в каша от ечемик. В допълнение, песъчинки ще осигури значителна подкрепа на мозъчните клетки и лизин, която е част от съда на перла ечемик, създават непроницаема защита на човешкото тяло срещу вируси и бактерии, причиняващи заболяване.
Дори и в публикацията, която може да варира в диетата си с ядки. които са отличен източник на протеин и есенциални мастни киселини. Ядки прекрасен задоволят глада, и са подходящи за честа лека закуска. Те оцелее на поста ще бъде много по-лесно.
Както можете да видите, за да превъртите - означава не само да се опита да отслабнете, но това е една чудесна възможност да се засили и да излекува тялото си. Просто трябва малко да преосмисли самата същност на поста - това не е тежко бреме на задълженията, наложени от църквата и обществото, но един чудесен подарък за вашето тяло, което е цялата миналата година, ние сме безмилостно експлоатирани. Лесно пост!