Какво трябва да направя, за да повиши популярността на здравето

Вероятно всеки нисък човек поне веднъж в живота си се чудех как да порасне? Някои експерти отговарят, че срещу природата не стъпчат, и никой не е бил в състояние да се издигнем над сантиметра, които са присъщи от раждането. Но техните опоненти казват, че има някои начини, които могат да ви помогнат да се добави малко растеж - най-малко няколко сантиметра. Те са идеални за деца и юноши, тъй като на тази възраст просто е активен процес на увеличаване на размера на скелета. Но някои от тези съвети ще бъде много полезен и възрастни.







Не се разстройвайте, ако се учи, и растежа си до известна степен по-долу вашите колеги. Както знаете, на скелета може да расте бавно и постоянно, понякога тя расте в скока размер. То може да бъде, че просто трябва да се изчака малко, и ситуацията ще се промени коренно. В същото време, никой няма да се намесва, за да си помогнат сами. А какво ще кажеш какво да правя, за да расте, ще говорим по-нататък.

Ако искате да помогнете на тялото си да расте малко по-бързо, трябва да промените вашата диета малко. Учените стигат до извода, че една правилна и балансирана диета може да повиши растеж от около десет на сто в бъдеще. Всеки все повече се нуждае от балансиран прием протеини, особено животни. Такива протеини могат да бъдат произведени от системното приемане на достатъчни количества от месо, риба, мляко и сирене. Освен критична роля за активен растеж играе прием на калций и различни витамини и минерали. Между другото, учените са открили, че един протеин - насърчава активен растеж и глюкоза е в състояние да го потискат. Съответно, различни закуски опасност може значително да навреди на тялото си и да предизвика поредица от наднорменото тегло. Така че, ако искате да останете стомаха си, е по-добре да се даде предимство на кисело мляко от шоколадови бонбони.

Това е изключително важно за активен растеж и играе по-достатъчна продължителност, качеството на съня. Не е чудно, имаше такова изявление, че организмът расте по време на почивка през нощта. В този случай, хормон на растежа се синтезира в особено активен период до дванадесет часа през нощта, така че си лягам след полунощ - лош навик.







Опитайте се да запазите най-активен начин на живот. Умерени упражнения спомагат за повишаване на растежа, в допълнение към феновете на физическа активност в един или друг начин трябва да се следва определена диета, която е и в най-добрия си интерес, както обяснихме по-горе. Все пак, имайте предвид, че не всички спортни площадки ще бъдат полезни за вас. Така че не се включат в културизма, вдигане на тежести и др .. В фаза на активен растеж. Учените отдавна разбра, че твърде активно натоварване на мускулите бавно добавяне на см височина. Това се дължи на няколко фактора. Първо, когато електрически товар консумира организъм особено активни протеини и различни аминокиселини. И второ, силни и големи мускули се нуждаят от солидна скелет, костите започват да растат толкова широк, вместо увеличаване на дължина. Наред с другите неща, провеждане на упражнения с големи тежести много значително компресира прешлените, така че дори може да намали първоначалния си ръст.

Друга важна част от съвети за всеки, който иска да порасне малко - спре прегърбване. Винаги бъдете внимателни, така че вашата поза беше перфектна и се научите да седи прав. Ако забележите, че гърба си състояние оставя много да се желае (дори и при липсата на болка), да се потърси професионална помощ. Една отлична възможност за коригиране на стойка ще посети масажи и часовете по плуване, освен добра воля от време на време, за да виси на бара. Тази проста малко упражнения всъщност работи чудеса по отношение на увеличаване на растежа. Когато Визе важното в лентата се отпуснете напълно тялото и не докосвайте краката си на земята.

Средства за увеличаване на растежа

Към днешна дата, развитието на науката могат да подпомогнат растежа на тези хора, които все още не са излезли от фазата на растеж (осемнадесет или двадесет години). Това могат да бъдат използвани различни методи за хормонални ефекти върху тялото и методи на психологическо влияние. Така че предложението за увеличаване на инсталацията е в състояние да стимулира синтеза на специален хормон на растежа - соматотропин.

Въпреки това, родителите рядко се споразумеят за това, че детето започва да се хормони. За затваряне по време на фазата на растеж на потреблението на такива лекарства може само да навреди на тялото. Трябва да се има предвид, че тези лекарства се използват само в случаите на вродени заболявания на хипофизата, в допълнение, те имат много странични ефекти. Тъй хормони могат да предизвикат прекомерен растеж на ръцете, ушите или носа.

Така след прекратяване на фазата на растеж може да расте само с помощта на правилните дефекти поза и сложен и болезнен операцията.