Колко време човек не може да спи

Всички хора спят различни периоди от време. Някой свикнали да спят в 7:00, и някой да 5. В този случай, има хора, които спят по няколко часа на ден и да се чувстват добре. И има хора, които никога не спят.

Какво ще се случи с лицето, ако той не спи?

Много хора погрешно смятат, че лицето, което спи, за да "почине" мозъка. Но това не е вярно. Лицето трябва да спи, за да си почине по тялото, а не ума. Ако човекът е буден през цялото време, тялото му просто няма да издържи.

Ако човек е свикнал да спи в 6:00, изведнъж престава да спи, това ще доведе до следното: "Ефект":
- виене на свят
- безчувственост
- общото объркване
- Бавно реакционни времена
- неясна или несвързана реч
- pharyngalgia
- параноя
- чревно разстройство, нарушения в храносмилането, диария,
- спадане на зрителна острота
- клинична депресия

Като цяло, симптомите могат да бъдат различни. Нещо повече, те се появяват на всеки човек по свой собствен начин. Когато се опитах да спи, той може да издържи само за три дни. Отначало си помислих, че качват всеки чревна инфекция, защото аз започнах да се чувствам болен и се чувствах много слаба. Вече Някои хора на третия ден без сън халюцинации се появяват.
Можем да кажем, че симптомите зависят от характеристиките на организма.

Учен от Чикаго Medical Center, Даниел Gottleb доказа, че една силна липса на сън може да доведе до диабет. Също така беше доказано, че умствени и физически способности на лицето с дълго отсъствие на сън започва да намалява. След 5 дни лишаване от сън, теми, които не биха могли да разрешат прости проблеми са били деца (те не могат дори да си ги спомня).

Ако човек не е спал в продължение на 18 часа, координация му ще бъде същата като тези, които пият един литър бира. И ако човек не спи в продължение на 26 часа, това е равносилно на пиян чаша водка.

Ако искате да се провери на изследването, ето някои линкове (всички на английски език):

В първия ден на експеримента, Ранди разбра, че е трудно да се съсредоточи. След 48 часа, стана изключително раздразнителни и не можех да произнеса елементарни речитатив. След 72 часа, Ранди започна халюцинации - той реши, че той е футболист Пол Лоу.

За Ранди не нараня себе си, и не заспивам твърде скоро, той помогна му приятели от училище. Като цяло, студентите ще провеждат този експеримент, за да спечели в панаира учебната наука. Но се случи така, че Ранди стана известен по целия свят.

След 8 дни Ранди започна повече проблеми. Той не можеше да говори ясно, той трябваше да се развие силна халюцинации. И той не можеше да си спомни какво каза той за преди малко. "Той като че ли искал да спи буден".

В 11-дневен срок от Ранди събуждат заспали и спят в продължение на 14 часа в дълбок сън. Лекарите не откриват разлика, но Ранди почувства объркана.

Фатална фамилна инсомния

Тя Fatal фамилна инсомния, FFI. Това е изключително рядко наследствено заболяване. Заболяването започва да се проявява в рамките на 30 години. Първоначално, пациентите измъчвани от тежко безсъние, а след това те обикновено не могат да заспят. Пациентите започват да покаже типичен синдроми липса на сън (халюцинации, отпадналост, загуба на тегло). В резултат на това, пациентите умират, без сън с около 9 месеца.

Техника многофазен сън

Има два основни сън:
- 4 пъти за 30 минути на всеки 6 часовници - режим на т.нар Dymaxion;
- 6 пъти на 20 минути на всеки 4 часа - така наречения режим Uberman;

Легендата разказва, че Леонардо да Винчи спал в продължение на 15-20 минути на всеки 4 часа, като по този начин практикуването Uberman многофазен сън. Потвърди, че няма доказателства, обаче, поради уникалността на учен и неговите съвременници, проведени научни изследвания, да Винчи може лесно да се следват подобен режим.

Говори се, че по същия начин, Наполеон Бонапарт спал. Тази техника позволява да се поддържа сън умствената яснота и будност, гледане в същото време 20 - 22 часа. Така че някои войници спят по време на продължителни бойни операции, тъй като времето за сън те нямат специален.

В действителност, хората, които използват много многофазни сън. Например не е далеч да търсят. Ето спомени от Евгени Androsov:

"Аз съм студент, един месец, живеещи в една стая с някои якутски чудо. Той винаги е спал в продължение на 40 минути на ден! Аз никога не бих повярвал, ако не бях видял със собствените си очи. Нещо повече, той разработил система, като се изчислява на четири върхове, когато тялото се нуждае от почивка. Тези върхове четири пъти на ден, той спал в продължение на 10 минути, както и че му липсва. Всички останали от времето учи и беше много разстроен, когато учителите го поставят пет автоматични и лишени от възможности да демонстрират своите знания. "

Ако искате да се опита да спи по-малко, да започне да се подходи към този постепенно. Ако всеки ден да спи по-малко 15 минути, е възможно да се съкрати периодът на сън до 4 - 5 часа, без да вреди на организма.