Mayo Clinic Диета

Въпреки това, има в него друго име - на изгаряне на мазнини супа диета. И аз съм сигурен, че много от вас са чували за него, ако не сте опитвали.

От диетата ще трябва да напълно да се откаже от алкохола първи ден: пие, ще бъде възможно не по-рано от 24 часа след диетата. Брашно и сладко също трябва да бъдат изключени от хранителния режим в някой от техните прояви. Същото важи и за мазнини, с изключение на една малка част от растително масло в диетата 2 дни.

Водата трябва да пиете колкото се може повече - просто чиста негазирана.

Можете да се вземат лекарства, ако е необходимо. Но веднага след като се почувствате влошаване на неговото физическо или психическо здраве, диетата трябва да бъде спряно.

Не забравяйте, че само стриктно спазване на всички правила ще ви даде положителен резултат. диетично меню трябва да се следват точно, без да се отклонява в посока на една единствена стъпка. Също така, продуктите могат да бъдат разменени или да ги заменят с други.

изгаряне на мазнини супа

Супа рецепта е много проста: 1 зелка. 6 средни лук, 2 зелени чушки, домати, още един куп целина 1 - котлет и се налива вода. Довежда се до кипене и се вари в продължение на 10 минути, след което намалете огъня и оставете да къкри супа, докато станат готови. В края на готвенето, добавете сол, черен пипер, къри и други любимите си подправки.

Изгаряне на мазнини супа е така наречената отрицателна калории, това е, за храносмилането на тялото трябва да изразходва много повече енергия, отколкото той може да получи от използването му. По този начин има загуба на тегло. Освен това, супа подпомага бързото насищане и запазване на чувството за ситост за дълго време, тъй като водата и влакната са пълни стомаха.

• 1ден: супа, плод. с изключение на банани. Можете да пиете чай или кафе без мляко или захар и сок от червена боровинка.
• 2-ри ден: супа и зеленчуци във всякаква форма (с изключение на бобови растения), зелен. На обяд можете да хапнете печени картофи с масло.
• 3 ден: супа, всички плодове и зеленчуци (с изключение на картофи).
• Ден 4: супа, всякакви зеленчуци и плодове (банани, но не повече от 3). Можете да пиете обезмаслено мляко.
• Ден 5: супа, варено говеждо месо (не повече от 800 г, се пречиства от мазнини) или домати във всякаква форма.
• 6 дни: супа, говеждо, зеленчуци (с изключение на картофи), магданоз.
• 7 дни: супа, кафяв ориз, зеленчуци, плодове пресен сок.

В описанието на диетата обещава, че той ще ви даде не само тънък фигура и лекота в тялото, но също така и много по-различно усещане: да станете един забавен, весел, вдъхновени от резултатите. И ако нещата вървят по този начин, и вашето здраве ще се оправи, тогава ще може да се увеличи продължителността на диета в продължение на няколко дни. Въпреки това, ние не бих го посъветвал да го направя.

Освен това, диетата трябва да се спре, ако изчисти 7 кг или повече, дори на половината път към своя край - голяма загуба на тегло ще бъде твърде голямо натоварване на тялото. Възобновяване на прекъснати намаляването на теглото може да бъде по всяко време (не по-рано от два дни), но вие трябва да започнете от самото начало.

Специално dlyanetkilo.ru - Елена Kychak