Начини да работят със страх какво да кажем за ядосан дълбоко изучаване на страх от говорене пред публика

Наскоро се регистрирали за бюлетина ви, "Уроците от Реторика и Oratory", много заинтересовани и реших да пиша.

Трудно ми е да говоря пред публика. Чувам гласа ти, това е някаква неестествена, като непознат. Това се случва доста често. Има известно скованост и "ступор". Но понякога няколко пъти, когато бях ядосан. Аз не знам как е правилно по отношение на публиката, но тя е много по-лесно да се каже нещо, да импровизира и да отговорят на реакция аудитория. Като цяло, този гняв не е в буквалния смисъл на гняв и "здравословен" гняв, граничеща с кураж и известно откъсване от процеса (в смисъл на nezatsiklennosti да комуникационни проблеми).

С уважение, Максим
Одеса

Благодарим Ви за писмото, което дава основание да се повиши интересна тема.

• Или по-точно - основателен страх не отговаря на очакванията на другите. Страхът от търси смешно, глупаво ... да предизвика страх неодобрение, осъждане ... Страхът, че са "черната овца" ...

Този страх е съвсем разумна, а той изпълнява добри положителни функции.

• Например, той ни, че говоря с банкери в най-добрия бизнес костюм, а не в семейството шорти казва ...

Проблемът възниква, когато този страх стане твърде силен и голям.

• Когато той се свързва движението се забавя мислене, не позволява да бъде ярък и емоционален ... той надупчва гласът и не говорят на висок глас ... когато този страх сили, за да бъдат сиви, тъпа, обикновени, нищо откроява ...

В първите въпроси, дадох пощенски техники, които могат да помогнат за облекчаване на част от този страх в поведението ниво.

• Някои хапчета са анти-застраховка-аспирин, който може да се справи с вълната от страх Наката.

Въпреки това, възниква въпросът: Възможно ли е по някакъв начин, за да разгледате този страх е да се даде разрешение да бъдат вътре в себе си, се държат естествено, спокойна?

Тук са възможни варианта:

1. Единият вариант - да се гневим (това, което пише Максим). И това здравословно гняв - "Майната ви на всички ... Аз ще действа като аз мисля, че е прав ..." отхвърля манията, че "това, което мислиш за мен, и какво ще кажат за мен ..."

Въпреки това, същият ефект може да не получава чрез гняв, и например, чрез емоции като страст, ентусиазъм и увереност в темата ... Когато вътре свети "Момчета! Ти просто нямат представа как сте късметлия! Аз съм за да ви е сега да ви кажа това, което имате ще бъдат на разположение за носене след представянето .... " И тогава страхът от "какво мисли за мен" да отидат някъде. защото има разбиране от "какво би си мислите, но хубаво. Аз съм такава" добра новина "мечка".

2. Вторият - да работят със собствените си самочувствие. И може би дори не се ангажира с цел повишаване на самочувствието (това автоматично означава, че неговото някой може да се пропусне) и разсъждават върху собствената си самооценка.

Ако стойността си, ако видите един човек, ако те уважават собствените си желания, мнения, решения ... вие много по-лесно ще се държи естествено и спокойно, не зависи от мнението на другите.

3. На трето място - действащ чрез изкуството. Например, един от упражненията в нашите курсове - влиза в ролята на "чистач пиян" или "Жириновски". И да започне да действа от тази роля.

• Изненадващо, хората променят просто фантастични. Някъде има арогантност, увереност, смелост ... безплатни жестове ... уверен глас ...

Това е до голяма степен, защото има вътрешно оправдание за това поведение ", това не ми е била ... Аз съм просто играе роля ... Аз съм много спокоен, скромен, срамежлив ... и това е просто една роля ..."

• фокуса изместен. Предизвикателството сега се поберат на ролята, а не на очакванията на другите. И като резултат - като се има предвид вътрешната способност да бъде необичайно.

• Здравословно гняв в публични изказвания е полезна, защото Тя може частично премахване на повишена зависимост от мнението на другите.
• Въпреки това, същия ефект може да се постигне не чрез злоба, но чрез темата за всеотдайността, здравословна самочувствие, в качеството на техниката ...

В следващия брой - няколко трика, упражнения за освобождаването на мнението на другите.

А след освобождаването, се връщаме отново към факта, че гневът дава полезна по време на представления.

Директор и водещ треньор

"Реторика университет iOratorskogo майсторство"