Не бъдете като изцеден лимон

Когато човек не се обърне внимание на тялото си и не го е грижа за запазване на енергията си ниво, то е съвсем естествено идва с изцеден лимон. Когато се чувстваш само летаргия и апатия и нямат сили да се дори най-прости действия. Тест върху себе си близостта до такова състояние е много прост - опитайте да ходи нагоре по стълбите. На кой етаж има недостиг на въздух и драматично расте тежки крака?

Спомняте ли си разликата между възприемането на тялото в детството и юношеството? Състояние на полета. Изглежда, че сте толкова лека, че можете да се свали, и затова се движи бързо и всички имат време, а денят е продължило дълго време и много неща се случват по време на деня. И ум и е по-силна, спокойно приемам всякакви неприятни ситуации.

Сега се движите по-бързо? Но физическото ни състояние не само да определя нашия начин на мислене, но също така и на нивото на нашата увереност и способност за постигане на целите си.

Те казват, че тялото - храм на душата. Така че нека да се грижи за него. С цел да се избегне изцеден лимон, и енергията кипи в теб, с което жизненост и самочувствие. Това не трябва да бъде написана на фитнес или да си купите скъп абонамент за фитнес център. За да се поддържа тялото обикновено просто изпълнява сутрешните упражнения. Това не е за нищо, наречена такса - както тя ни зарежда с енергия за целия ден.

Какво сте избрали да се упражнява не е толкова важно. Основното нещо е да се направи нещо. Въпреки че има няколко прости правила.

1. Зареждането трябва да продължи най-малко 15 минути. Това е минималното време, което дава резултат. И ако не можете да намерите в любимец на 15 минути на ден, а след това какво да кажем за любовта на себе си.
2. Уверете се, че вашият диапазон трябва да включва упражнения за ставите (ставните гимнастика) и стрии.
3. Извършване на упражнения с въодушевление, енергията буквално попълнено всяка клетка на тялото си. Опитайте се да се усмихва и да си представя какво деня ще ви донесе голям резултат.

Всичко това изпълва тялото си с енергия. След зареждане изправете гърба си, изправете раменете (можете да имате stenochki стойка), се усмихва на себе си и след това бързо под душа. Душове добавяте и жизненост. Така че можете да започнете нов ден на енергичен и весел.

Вероятно всеки знае, че в здраво тяло, здрав дух. Естествено, ще добавите здраве. Но ефективността на вашия ръст. Така че, ще ви бъде по-успешна в постигането на целите си. И ако не се чувствате лекота и сила, и да бъде винаги в добро настроение, а след това никой не го направите сравнение с изцеден лимон.

И накрая, още един важен въпрос - как да се направи?

Никой не иска кампания, която зарежда от полза. Всичко това, което знаем, но продължи да се обещавам, че утре точно стои преди и не забравяйте да правите упражнения. Ако не може, и отново побеждава мързел, а след това да започне да се получи, че дава истинско удоволствие. И ако правите упражненията ви е скучно, това, което може да бъде по-приятно да се танцува на веселата музика. За вас, най-важното - да се въведе навика всяка сутрин да се направят някои движения. И по-късно, че трябва да се разшири техния брой. Просто започнете да практикувате. По-добре е да се направи една малка, проста, отколкото да се направи нищо.

Е, ако на сутринта не разполагат с време и искате да получите някои допълнителни минути сутринта, а след това се свържете с нашия обучение "Как да ставам рано."