Омлет домати в една стъпка по стъпка рецепти снимки

Омлет в домати: стъпка по стъпка рецепти снимки

Вероятно всички често правят бъркани яйца за закуска. Това е много полезна и вкусна закуска. За да се разнообрази и да се даде по-атрактивен външен вид на този популярно ястие, опитайте се да се готви един омлет в домати. Тя изглежда доста приличен и печени домати и го направи по-сочно. Известно е, че много домати съдържа ликопен, мощен антиоксидант, и антиоксиданти предотвратяване окисляването на холестерола в тялото. Известно е също така, че окислителните процеси всички допринасят за стареенето на организма, и антиоксиданти инхибират този процес.

Яжте повече домати, а ти ще изглежда molozhe.U домати има едно много интересно свойство. Чрез термична обработка, koliestvo ликопен в тях се увеличава. Ето защо, бъркани яйца в домати. това не е просто един приятен и лесен за закуска, но полезен във всички отношения, ястие. Ако изведнъж дойде да посетите, и няма какво да ги забавлява, да направиш омлет в домати, тя може да бъде приготвена бързо и тя ще изглежда като Gangbusters на масата. Освен това, яйца с домати - нискокалорични ястие. Сто грама от това ястие съдържа само 75 калории.

Домати -4 бр. средни

Сладък пипер - половината пипер

Растително масло за пържене 1 супена лъжица pertsa-

Омлет домати в една стъпка по стъпка рецепти снимки

Омлет в домати: рецепта

В доматен разрез горната част и с помощта на чаена лъжичка отстраняване на пулпа от вътрешната страна. Вътрешността на доматите малко сол.

Sweet чушка, чисти, отстраняване на семена, нарязани на ивици, а след това много малки квадрати. На топъл тиган се изсипва в една супена лъжица растително масло и малко врят се врят, а не се пържи, парчета от сладки пиперки.

Яйцата разбиват и се смесват с вилица, малко сол, добавете червения пипер задушени.

Домати omletnoy запълване течна смес, поставена върху тава и поставя в предварително загрята фурна до 200 градуса.

Печете доматите с бъркани яйца за двадесет - двадесет и пет минути. Сервирайте омлета на масата в домати горещи.

Такова ястие може да приеме и да се покаже въображение, значително разнообрази. Например, за да добавите малко бъркани яйца на очи лук. Можете да добавите малко варена наденица, варени елда или други зърнени култури, а дори и малка филийка. Опитайте се, да създавате, изберете вашата версия на омлет в доматите и сте здрави!