Печена морска треска

Продуктът на риба е много полезно за нашето тяло, и морето, до която Полък особено.

Нейното достойнство и че на по-ниска цена, тя има добър вкус, подготовка лесно и бързо, има няколко кости, че много по-важни при подготовката на някои ястия.

Рецепти за ястия от тази риба е огромно количество - супи, пържени, задушени, печени, задушени и дори правят салати.

На вашето внимание рецептите във фурната Полък

Печени Полак филийки във фурната

съставки:

• Цели Pollock - 1 кг.
• Сирене - 50 гр.
• Сметана - 4 супени лъжици. л.
• Чесън - 3 скилидки
• Лук - 1 бр.
• Домати - 2 бр.

Калории 100 грама. - 76,7 ккал

Получаване:

1. Нарежете рибата на малки парченца, сол, черен пипер, добавя любимите подправки

2. Домати нарязани на филии

3. Сирене разтриване на груби ренде

4. Ситно нарязани чесън

5, лук, нарязани на пръстени и се разпространява във форма слой, намазана

6. Следващият слой определят рибата, поръсва с чесън

7, изсипете заквасена сметана, домати на върха в близост

8. подсолена на вкус, положи сирене, нарязани зеленчуци може да поръсят

9. Поставете във фурна на 200 градуса за 30 минути

Полак изпечен в сметанов сос с моркови

съставки:

• Полок филета - 4 бр.
• Морковите - 2 бр.
• Лукът - 2 бр.
• Сметана - 300 гр.
• Сол - 2 ч.л. ..
• Pepper - 2 ч.л. ..

Получаване:

1. лук нарязани на половина и нарязани на полукръгове
2. Морковите чисти, три по груби ренде
3. моркови крем разпространените
4. Заспивам със сол, черен пипер, разбърква се добре всички
5. Сложете лука за печене слой
6. Сложете рибното филе на върха
7. Напълнете рибата със смес от сметана и моркови
8. Кораб във фурната за 15 минути при 180 градуса
9. Сервирайте с всяка гарнитура

Полак печен със зеленчуци

Оказва се, много вкусна печена риба в кремаво сладко-кисел сос

Съставки:

• Полок - 700 гр.
• Лукът - 3 бр.
• моркови средно - 3 парчета.
• сметана 10% - 15% мазнини - 200 мл.
• домати - 3-4 парчета.
• копър - малка китка
• сол - на вкус
• захар -. 1 чаена лъжичка.
• пшенично брашно - 100 гр.

Получаване:

1. Подгответе риба - чисти, нарязани на парчета, всяко парче на руло в брашно

2. В тиган с олио запържваме рибата, докато korochkiMelko нарязани Lucknow груби ренде настържете моркови и домати

3. Преди да бъдат лук се запържва за прозрачност

4. Добавете морковите и да доведе до готовност

5. Формата определя броя на пържена риба

6. На върха на пържен лук и моркови

7. В отделна купа смесете пюрето от домати с крем, сол и черен пипер и добавете захарта

8. На всичко отгоре изсипете рибен сос, нивото на повърхността на с лъжица.

9. Поставете във фурна на 200 градуса за 30 минути

10. Точно преди края на печенето се поръсва нарязан копър

11. Оставя се да изстине леко и може да се разпространи върху плочи

А просто рецепта - Полок печена с лук и моркови

Съставът на ястия:

• 800 гр. - сребриста
• 2 бр. - средни моркови
• 2 бр. - лук
• 30 унция. - растително масло
• 2 супени лъжици. л. - доматено пюре
• Вода или червено вино - 50 мл
• Сол и черен пипер - на вкус
• 2 скилидки чесън

Получаване:

1. Настържете морковите на ренде, най-добре е да се готви корейски моркови
2. петролни пържи котела растителни ситно нарязан лук и моркови
3. Добавете доматеното пюре, да доведе до готовност
4. Добавете виното или топла вода, сол и черен пипер
5. Подгответе риба - чисти, нарязани на парчета
6. Форма на смазочно масло, разпределени половината от моркови, лук и ситно нарязан чесън
7. Сложете рибата отгоре нарязан
8. Затворете оставащите зеленчуци
9. Покрийте формата с фолио и поставете във фурната
10. Пече се в продължение на 45 минути при 220 градуса

Полак с картофи, печени в пещ

За да се подготви, което трябва:

Получаване:

Полък в заквасена сметана, печени във фолио

съставки:

• Pollock филета - 600 грама.
• Сметана - 3 супени лъжици. л.
• Лук - 1 бр.
• Смес от чушки
• копър
• сол

Получаване:

1. Промитите връзките разпределени на плоча, добавят сол, поръсва със смес от чушки

2. Смелете копър, лук, нарязани на половина пръстени

3. Копър микс със заквасена сметана

4. Вземете фолиото се измерва с размера, сгъване в два слоя, за да има достатъчно обтичане филета

5. В центъра лежеше филетата, сложи на своя лък

6. Затваряне на всички сметана смес

7. плътно опаковани във фолио

8. подредени във формата и изпрати в пещ в продължение на 25 - 30 минути при температура от 280 градуса

Аз съм подготвил според вашата рецепта печени морска треска със зеленчуци на фурна, много. Благодаря за рецептата!

Аз размразени Полок. Тук аз избирам за какво да се готви рецепта. И това е трудно да се избере, и искам да опитам, че рецепта и други) Може би това се пекат със сирене и зеленчуци. Благодаря ви за вкусни рецепти.

Аляска Полок е най-често в нашата риба и рецепти от всякакъв много, включително и рецепти за печене, има само една малка част.

правя често с лук и моркови - вкусна се оказва, сега ще трябва да се опита и да си рецепти.

В останалата част от рецептата също е много вкусно, опитайте се да го, можете да добавите подправки.

Хареса ми рецептата с домати. Мисля, че се получава сочни риба. Взех под внимание.

Домати дават сочно, леко кисел, много приятен вкус.

Толкова много, Полок като различен може да се приготви, особено ми хареса соса, като морски риби.

Морските риби не са само вкусни, но и полезни.

Аз всъщност не ни харесва Полок. Обичаме -Това не беше готов. На практика ние не го подготвят у дома. И аз гледам вашите рецепти и мисъл: Vsyo-Таки Полок е за ядене.

Владимир, сребриста сайда, все още като годни за консумация, с изключение, че той също е вкусна, готвач, опитайте

Често готвя морска треска и във фурната, включително един страхотен продукт, пържени в тиган твърде голям. Съветвам всички. ядат сребриста сайда, евтини и весел

Много съм съгласен с теб, Николай, също е вкусна и здравословна

Искам да се отбележи тук е рецептата на сайда с моркови и лук и сос са си струва да припомним.

Алекс, те трябва не само да си спомня, но също така е по-вероятно да се готви - и вкусна и полезна.