Ползи и вреди на суши
Суши днес приема много форми, но класическата рецепта остава един и същ: сурова риба, водорасли нори и ориз. Задължително към ястието се счита за доставка на подправки: соев сос и уасаби.
Ползи и вреди на суши
На първо място, ползите и вредите от суши и ролки, се определя от техния състав, така че ние ще проучим подробно.
- Фиг. Протеинът и влакна, чийто източник е ориз, са включени в структурата на клетките, както и подобряване на самия процес на смилане. Въпреки това, висок гликемичен индекс води предпазливи по отношение на хората, засегнати суши, като например диабет.
- Морска риба. Благодарение на фосфор и други хранителни вещества, продуктът се развива мозъчната активност, която, подобрява сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.
- Wasabi. Най-полезните компоненти на японски ястия. Продуктът е отличен антисептик, което му позволява да блокира развитието на раковите клетки в стомаха.
- Джинджър. Силна имуностимулант, който има също антиоксидантни свойства.
- Сурова риба. Тази земя компонент може да съдържа различни паразити, които са се заселили в човешкото тяло, ще се чувствате, както добре. Например, риба тон, като в естествена среда, напълно поглъща различни вещества и особено живак като него.
- Нори. Отличен източник на йод, така че се нуждае тялото. Но фактът, че половината от земята, е дневната норма от йод за хората, този факт повдига въпроси за последиците от яденето на японска храна. Запомни, йод изобилие заплашва дисфункция на щитовидната жлеза.
- Соев сос. Вкусно допълнение към земята е пълна с много концентрирана сол, които се натрупват в организма, може да доведе до проблеми със ставите и артрит.
Съвети
Въпреки опасните съставки, суши и ролки очевидните предимства, особено ако се обърнете към своя избор отговорно.
- Поръчайте японска храна само и доказаната сайтове, ако не сте сигурни за доставчици институция, е по-добре да се въздържат от закупуване на суши с сурова риба.
- Използването на обезщетение земя и удоволствие, и не е вредно за здравето, ако използвате "принцип умереност", тъй като японците.
- Най-сигурно е да се даде предимство на риба, подложени на термична обработка.
- Въпреки любовта на японската кухня, важно е да се помни, че използването на земята е важно редовно, но не честотата.
Една очевидна полза на суши и ролки и непоправими вреди, които те могат да предизвикат за човешкото тяло, те казват, че за всеки избор на екзотични ястия трябва да се подхожда отговорно.
Човек не може да се каже, че полезни - боровинки или червени боровинки. И двете горски плодове съдържат големи количества витамини, минерали и други ценни вещества. Те повишават имунната система, облекчаване на треска, убиват вируси и бактерии. Полезно за инфекции на пикочните пътища.
Много се съмнявам, дали не може да има ябълки през нощта и ако не можете да се възстанови от това. Разбира се, на органите на стомашно-чревния тракт трябва да почиват през нощта, а не смила храната, но избора между плодове и сандвич, по-добре е да остане на първата версия.
Нар - малко дърво с големи ярки плодове, които са не само вкусни плодове, но също така и да се насити на човешкото тяло с необходимите витамини и микроелементи. Ruby ядро се използва за готвене вино, сок и дори конфитюр. В тази статия ще говорим за полезните свойства на сок от нар и неговите противопоказания.