Причини за възникване на стрес

За стрес днес е широко разпространен, както и много хора смятат, че те да са причината за всичките си неуспехи, включително тези със собствените си здравословни проблеми. Външният вид на напрежение стрес от различни аварии и неприятности. Заслужава да се отбележи, че релаксацията, добри дела, етерични масла, физически дейности помагат за свеждане до минимум на причините за стреса.

Липсата на сън води до физиологичен стрес

Под влияние на състоянието на стрес човек се чувства уморен, раздразнителен, неспокоен и е в постоянно напрежение. Той не искаше да спи, или, напротив, тя е постоянно в полусън състояние. Възможно е да няма апетит, или, напротив, постоянно гладен, което води до внезапна загуба на тегло или наддаване. Но винаги остават в състояние на стрес е невъзможно. След емоциите на начало да инхибира всички функции, което води до апатия и депресия.

Има пет вида на напрежение:

1. Емоционален стрес. Обикновено такъв стрес се случва, когато сме застрашени от критичните ситуации, опасни, и те причиняват твърде силни емоции. Те могат също така да се дължи на неочаквани и радостни събития.
2. Психологически стрес. Основните причини са наличието на такова състояние на бедните и неблагоприятни отношения с обществото, а са резултат от психическо състояние.
3. Физиологичен стрес. Тя е резултат от лоша диета, физически натоварвания, или липса на сън.
4. Управленска стрес. Тя възниква, когато има голяма отговорност за решението, че ще да се предприемат или вече са направили своя избор.
5. Информационен стрес. Основната причина за това състояние е липсата на информация или прекалено голяма част от количеството, което го прави изключително трудно решение.

Факторите, които определят на напрежение

Срок създава напрежение в ума

Причините за стреса напрежение определят ситуации, които предизвикват стрес. Такива ситуации се наричат ​​стресори. Невъзможността да се контролира, е резултат от натрупване на значително количество стресови фактори, и едновременното действие на тези фактори допринасят за психологически стрес, който елиминира тежко. състоянието на стресови фактори, положителни или отрицателни, провокира напрежение до степента, в която се възприема този фактор.

Има две групи фактори, провокиращи стрес:

• смърт или болест на близък член на семейството;
• развод или сватба;
• промяна на дейността;
• загуба на спестявания;
• уволнение.

• условията на труд не отговарят на посочените изисквания;
• срок за извършване на определена задача или работа;
• иновациите;
• тя иска да ви;
• абсолютно безинтересна и много скучно работа;
• увеличаване на обема на работа.

Вашите собствени проблеми често водят до възможност да изпитате стрес, защото те са постоянно в живота са подредени набор от забрани, ограничения и очаквания, са принудени да се направи едно нещо, и нямат друг, образувайки отрицателни емоции и състояние. Постоянно се случва за проблема, лесно можете да се разходите до стрес, защото предизвиква тревога, нервна и напрегната.

Причините, предизвикващи стрес държавата и нейните видове

Безсмислено да се изброят всички възможни причини за състоянието на стрес, защото всички те са различни, и по тази причина, всеки от вас има си мислене и поведение в определена ситуация. Това е така, защото на ситуации на психологическо напрежение и стрес са много.

Положителни промени в живота, като раждане на дете, също предизвика много стрес

Много от нас се идентифицират с държавата на стресовите фактори не е много приятни събития, които често се случват в живота. Но за тези фактори е важно да се приписват положителни аспекти, като нарастване на възнаграждение за своя труд, получаване на всички видове награди, брак, защото те също да предизвика причините за стреса.

Причини могат да бъдат скока външни и вътрешни. Външните причини - това са различни промени в живота, които са под личния си контрол. Вътрешен - са в ума си и в повечето случаи са измислени или въображаеми.

• финансови проблеми;
• драматични промени в живота си;
• работи;
• високи натовареност;
• личен живот.

• песимизъм;
• перфекционизъм:
• нереализирани очаквания;
• Липсата на постоянство, старание и постоянство;
• диалог с отрицателен.

Перфекционисти често изпитват стрес се дължи на повишените изисквания за себе си и другите

Психолозите разграничават осемте най-честите причини за стрес възбуждане:

1. Лична комуникация. Взаимоотношения с приятели, роднини, колеги по време на работа, или дори напълно непознати често пораждат стрес, защото той винаги е придружен от емоционални състояния.
2. Финансите. Много психолози смятат, че финансовите отношения са основните и основната причина за стрес напрежение.
3. Възможността за изява. Мнозина се опитват да изразят себе си, но не се получи всичко.
4. Семейство. За всяко лице, напрегнатото и деформирано връзка с някой от неговите роднини може да бъде една от основните причини за психологически стрес, и в крайна сметка да доведе до стрес.
5. Собствените си проблеми. Човек винаги иска да контролира живота си, а някои се опитват да имат контрол върху и някой друг. Когато такъв контрол отслабва, вие сте изложени на стрес, защото хората искат да контролират всичко.
6. Безопасност и здраве. Тези проблеми често се възприемат от нас е много болезнено, защото истинската заплаха за извършване живота си.
7. Work. Тя и финанси, пряко свързани с източника на стрес. В някои заетостта е абсолютен приоритет.
8. Смъртта. За всеки човек е голям стрес смъртта на любимия домашен любимец, да не говорим за загубата на близък и скъп човек, който често води до психични разстройства. Източникът на това условие може да бъде и много очакване на смъртта.

Причина психологическо напрежение може да бъде всичко. Депресия и стрес засяга мъжете, така и жените. Всяка от тях има свои собствени характеристики. Ако забележите в себе си или някой признаци на стрес, вие трябва да започнете да разберете причините за това състояние. Тъй като се избегнат ефектите от стреса скока е много по-сложно, отколкото просто да се отстранят причините за него.

Два вида напрежение стрес

Стресът е психично-емоционално или физическо естество. Психо-емоционален стрес състояние, характерни за животните, така и за хората. Често това се дължи на промените в околната среда, и е налице висока степен на несигурност и психологически стрес. Те, от своя страна, да предизвика стрес, който е психологически емоционален стрес.

Понякога пренапрежение стрес, причинен от някои физични явления или външни стимули, като например различни климатични промени или дори инфекция, която получава в тялото. Във всеки от тези случаи, реакция на организма е същото. Тялото се нуждае, за да бъде в състояние да се приспособи и да се адаптират към новите условия. Адаптиране се осъществява благодарение на координирана работата на надбъбречната жлеза и хипофизата мозъка.

Заболяването - адаптирането на организма към новите условия чрез стрес

По време на напрежение активира всички механизми на адаптация на тялото, подобряване на психологическото възприемане на стабилност, производителност, активира всички реакции, както и да се почувствате прилив на жизненост. Всичко това помага да се адаптира към нови ситуации, което е благоприятно за самостоятелно оцеляване.

Тялото е в състояние да се премахнат причините за самия стрес, ако тя е достатъчно силна, за механизми за адаптация. Но ако тези механизми са отслабени, патогените ще работят за дълго време. С постоянен и продължителен стрес, изчерпване и потискане на имунната система. Всички системи на организма отговарят на стрес с пренапрежение в различна степен. В повечето случаи, натоварването е една от основните причини различни разстройства на психологически, ендокринни заболявания система, такива като стомашна язва, хипертония, атеросклероза и инфаркт на миокарда.

За да избяга по време на опасност човек е способен на много неща, които преди това дори не мислят да правят. Всички средства на тялото ви са изпратени да се борят и да се преодолеят всички препятствия.

Доказано е, че тялото непълнолетен стрес не само не е вредно, но дори полезно. Защото те ви стимулират да намерите изход от тази трудна ситуация. Развитие на воля и самостоятелно обучение няма да се откажа от стреса в един по-сериозен етап - депресия и помага за поддържането на душевно равновесие.

Всеки човек има свои собствени психо-физиологични характеристики. Някои хора могат лесно да се адаптират към стрес и дълго да издържат на огромни натоварвания. Други малък товар е просто в състояние да наруши спокойствието, но също така са тези, които работят в стресови условия напълно. Така, че тенденцията за самопомощ, за да се справят със стреса напрежение.