Салата с маруля и домати, се готви просто и вкусно

Маруля - един от най-полезните зеленчуци, с които разполагаме в ежедневието. Това могат да бъдат закупени както на пазарите и в супермаркетите.

Маруля листо сред десетте най-полезните зеленчуци, поради високото съдържание на хранителни вещества и минерали. Този зеленчук има най-високо съдържание на калций и втора минерали. Абсолютната лидер сред зеленчуци маруля се дължи на съдържанието в него на витамин К. Също маруля съдържа много фолиева киселина, която е от съществено значение за развитието и нормалното функциониране на имунната система и кръвоносната системи.

Маруля е отличен диетичен продукт, тъй като тя насърчава по-добро храносмилане и съдържа малко количество калории.

Има различни разновидности на салати, като например: зелен, къдрокос, с неутрален вкус, хрупкава Ромен и айсберг, жълто, с горчивина, Фрисланд, пикантни салата roketlollo Rosso, червено горчив radichchio и много други.

Има много рецепти и салати от различни ястия, които използват маруля. Днес ние ви предлагаме една проста рецепта за салата от маруля и домати.

Салата от маруля и домати - лесно и вкусно. Подготовката на тази салата отнема няколко минути. За да се подготви салата от маруля е необходимо бързо. Салата не трябва да стои дълго на масата, тъй като тя бързо избледнява. Тя трябва да се приготвя непосредствено преди сервиране.

Рецепта за Салата от маруля и домати е много проста, които могат да се справят дори и най-неопитен домакинята.

Получаване на салата от маруля и домати.

За да се подготви салата трябва да се подготви всички съставки. Маруля трябва да бъде добре се изплаква обилно с вода или под течаща вода. Особено внимание трябва да се измиват листни пазвите, като може да има насекоми или земя може да бъде забавено. Маруля трябва да се измиват само със студена вода. Най-студената вода, толкова по-добре и по-силно са листата. След това трябва да се сложи салатата в сито или гевгир за стъкло всичката вода. Листата могат да се сушат с хартиени кърпи или кърпа.

Салата листа могат да бъдат скъсани на ръка или нарязани с нож. Нож в същото време трябва да е много остър, така че листата не се поколеба.

След това изплакнете домати и нарязани на средни парчета.