Сбъднати мечти! 1

или Как да се справим със страха

Всеки от нас е бил в живота на един човек, говори с когото бяхме трепери колене, с разтуптяно сърце, един глас вцепенен. Беше ужасно ", по дяволите". За някои това е шеф, учител, учител, роднина, не е от значение. В навечерието на срещата той ставаше неловко. Всички по-ясно става ясно, че "очакването на смъртта, по-лошо от самата смърт." Пих литра валериан и други успокоителни. Това е особено значима е студент.






Реших да интервюира техните приятели, тъй като те се борят със страх. Отговори бях приятно изненадани, и почти всички, причинени от смях. Но според приятелите ми - тя работи!

1-ви начин да се справят със страха (най-веселият)

Въвеждане на човек, който "страх", седнал на тоалетната. Възможност за него да се откаже от един вестник за пълната картина. Тази препоръка даде бащата на приятелката ми, когато тя отиде на училище. Горкото момиче беше много страх от учителя. По думите й, той я помага и в зряла възраст.

2-ри начин да се справят със страха

Очакваме в лицето и да се опита, за да е интересно на изображения, например: обличам ума си в костюм с пера, поличка, плавници, гребло, гнездят по главата с птици, и т.н. Можете да умствено наруши външния му вид, като в огледало, изкривяващи. Но лично за мен, опитвайки се по костюми като.

Трети начин да се справят със страха

Ако имате сериозен разговор, и сте готови за това, което сте устно "нападнати", като се използва различна техника: психически бучене на себе си една песен, която не се препоръчват, за да слушате тази среща няколко пъти, а също и да сте сигурни, преди да си легнете! Препоръчително е да рапира. Вероятно, гласът звучи смешно агресор музиката, която тананикаше в главата ми. (Лично аз не се опитвам))

4-ти начин да се справят със страха:

Ако човек е вече викаш ти с всичка сила: "Вземи го" и да намерят обяснение за действията си, например: шефа ми ядосан, защото на сутринта тя бе изгорял закуска, съпругът й е изневерявал, тя плаче всяка вечер, и т.н. Вярвайте в това и наистина искате да Жал ми е за нея, а "ранено животно - слаба и опасно." Не се изненадвайте, ако по-късно тя ще започне да споделя с вас проблемите си.

Всеки път, когато бях в училище извика учителят, си го представях работещ в близост до печката и да крещи, че е изгоряла закуска! Такова нещо дори майка ми ми каза, като на шега. Плачех, страхува да отиде в клас, а след това тя казва - и може би тя изгаря яйца сутринта?

5-ти начин да се справят със страха:

Представете си, че вие ​​сте психически за срещата си, вместо да изпрати някой друг, но много силен, смислен, дори можете да Чудесно! Да, дори на царя! Можете да си представите себе си холивудска звезда, с охрана зад огромни замъци до 2 метра висок. Това изисква време и настроение. Например, можете да си кажете - когато се отвори вратата на офиса на шефа си, ще отида в моето място и да реши всичко) ().. Когато се брои до шест, аз, нерешителен страхливец, стой зад вратата и слезе вместо мен (.). По-късно, няма да забележите как да стане силен и мощен. Това ми тестван многократно.

Аз съм сигурен, че вие ​​имате лично начини да се справят с тревожност и страх, аз ще се радвам ако споделите вашия опит с нас.

С любов и пожелания за мир на ума, успех и приятни спътници!