Смехът е добро, смея върху здравето блог Ally Gurevoy

Смехът е полезен Смейте се за вашето здраве!
Представяте ли си смеха има дори науката! Gelotologiya го нарича, от гръцката дума "gelasma", което означава "смях". Роден тази наука в 70-те години на 20-ти век в Америка. Интересът към тази наука, наречена Норман Казънс, която положителни емоции, смях се излекували от тежко заболяване на ставите. Той съзнателно търси някаква причина за се чувстват щастливи.






Както е известно, по-добро "порция" от смях - безвредно лекарство, което причинява еуфория за дълго време. И толкова по-висока доза, толкова по-добре, лекарите сигурни.

След чудотворните излекуване Казънс смеят, в Съединените щати и Европа започва да учи неговите ефекти върху човешкото здраве.
И се оказа,:

Смях - "нещо" е заразен. В добра компания смях се случва 30 пъти по-често от сам. Интересното е, че разказвачът се смее и половина пъти по-често от публиката си. В допълнение, смехът е добро за дишане.
Много полезен за бременните жени да се смеят.
Смях се използва по време на раждане, в първата фаза на раждането, като намалява болката.
Хуморът в живота ни е толкова важно, колкото въздух, храна и вода. Смях - незаменим инструмент в сложни ситуации. И ако лицето е в състояние да се смее на себе си и да погледнете под различен ъгъл на проблема, той никога не свали ръцете си, и ще се преодолеят трудностите с оптимизъм.

Смейте лечение на онкологични заболявания
Смях има огромно влияние върху организма. Подобрява настроението и здравето. И не само, когато човек е на нещо се смее. Понякога положителен заряд на успешните шеги имаме достатъчно за целия ден! Това се дължи на интензивна подготовка на тялото на невротрансмитери: допамин, серотонин и "щастие хормон" - ендорфини.

Смях - полезно упражнение, принуждавайки двете да работят 80 групи мускули! Човек се движи раменете си, диафрагмата да вибрира, да се отпуснете мускулите на врата, гърба и лицето. Някои учени сравняват момента на смеха в 25-та фитнес. По време на смях пулс се ускорява. Подобен ефект се дава упражнения. Смях - почти панацея за всички болести. Не прави изключение - сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Това намалява производството на стрес хормони и холестерол, нормализира кръвното налягане и засилва имунната система. Понякога е достатъчно само да се смея да се отървем от главоболие.

А новородено бебе започва да се смее, а не по-рано от един месец след раждането. Той научава това от майка си. Ако това е забавно, разглежда нещата с оптимизъм, често се смее, той заема и бебето. На възраст от една до пет годишен мъж се смее по-често. Децата обичат никой в ​​състояние да получите удоволствие от живота. Децата се смеят често, и много искрено, те са почти винаги прекрасно настроение. Те са готови за подвизи и нови открития. Преди да отвори цял един свят. Може би, защото те са. смея.

5 минути смях се заменя с 40 минути почивка.
Днес хората се смеят по-малко от преди сто години.
Едно дете се смее 20 пъти по-възрастен.
Европейците се смеят по-малко от африканци.
Жените се смеят по-често от мъжете.
По отношение на биохимията смях потиска образуването на кортизол, което влияе неблагоприятно върху имунната система ..
Определете най-смешния виц в света, най-вероятно, няма да работят. Американците обичат вицове за абсурда и недостатъци. Англичани и ирландци - на базата на игра на думи, а в Австралия популярните вицове за плашещи и стресиращи събития. И най-смехотворни страни признават, може би изненадващо, Германия.
Една от причините за смях - чувство за превъзходство над тези на някой се смее. Това работи, например, вицове за блондинки. Платон в "Република" препоръчва съграждани по-малко гледат комедии, защото те се събуди най-ниските инстинкти.
Всеки лекар може лесно да се обясни появата на злонамерено смях при човек. Безсрамни смях на един здрав човек досега не е бил в състояние да обясни.
Направете своя съюзник хумор:
• Избягвайте неприятна ситуация да се намери нещо смешно. Предишна място като може да ви разкажа за това, което се случи с известния хуморист. Или си представете, че ситуацията е решен благоприятно. Как бихте да й каже, в компанията на приятели, които искат да ги забавлява?
• Ако имате възможност за избор, за да видите комедия или трилър, винаги направи избор в полза на комедия.
• Напълнете къща смешното, когато се вгледате в който иска да се усмихне. Нека да е забавно снимки от семейните архиви, някои неща, които напомнят за забавно събитие. Колкото повече са, толкова по-добре. В един труден момент, гледайки към тях, можете да получите желаната положителна енергия.
• Дори и да не са повод за смях, принуди себе си да се усмихне. Не забравяйте, че дори и изкуственото усмивката активира част от мозъка, отговорна за положителни емоции и следователно вече не изглежда безнадеждна ситуация!
Какво се смееш?
Една от основните функции на хумора - е защитата на нашата психика. Той "се оказва" на етапа на мислене за ситуацията. Не се прави на хумор може да получи луд (и това не е преувеличение), говори за любим човек промени, семейни проблеми, заболяване, опит за грабеж и много други стресови ситуации.
Това чувство за хумор ни помага да не "изгори", след като претърпя шока. И ние можем да кажем, без преувеличение, че ако един човек е в състояние да говори за проблемите си с чувство за хумор, или най-малко с усмивка (дори "измъчван"), положението не е безнадеждно, и светлината в края на тунела е! Усмихвайки се, човекът изглежда се кани своя събеседник ", потвърди, че не ми се е случвало много лошо!" И ако лицето се усмихва, в сърцето на разказвача става още по-лесно.
Друга функция на смеха - е да се създаде положителна връзка с други хора. Интересен проучване е проведено от изследователи от Westfield College (САЩ, Масачузетс). В хода на това, беше установено, че за жените при избора на чувство за хумор потенциален партньор е един от основните показатели. Жените бяха предложени две фотографии на млади хора с подобни външни данни. Всяка снимка е бил прикрепен автобиографичен разказ, една от които е "разпръснат" шеги, а вторият е проектиран в "официалната" стил. По-голямата броят на жените, изрази желание да се срещне с "жокер".
Жените предпочитат мъже, остроумен, като чувство за хумор е показател за висока интелигентност и творческите способности, което означава здравословен мозъка и добър набор от гени. Вследствие на това е възможно да се премине тези гени на децата си. Т.е. Жените, както винаги, според еволюционната теория ", изберете най-добрите".
За използването на хумор може да се говори почти безкрайно. И сега знаете какво да смях трябва да се третират сериозно. Тя помага на вас, когато сте болни, вие сте в трудна ситуация или искате да направите вашия семеен живот е щастлив. И така, без значение какво ще се случи - не губи чувството си за хумор!
(Въз основа на интернет)