Това означава, че за да тънък корема

Предишен ◈ Следващото

Това означава, че за да тънък корема

Всеки, който седи на диета и да започне да се борят с наднорменото тегло, се занимава с проблема за това, което е за разреждане на стомаха. И това не е без основание, тъй като там са проблемните области, които са трудно да се постави във форма, дори след като се освободи голямо количество излишни килограми. И стомаха е само един от тях. С правилния подход, обаче, за да се постигнат желаните резултати доста лесно.







Какви продукти се почистват стомах

Корекция на програмата, че това е толкова тънък корема трябва да съдържа следните продукти:

Бърза диета за корема

Това означава, че за да тънък корема

Закуска: неподсладено зелен чай, зелена ябълка средно 90-110 г извара.

Обяд: 180-200 грама варено без сол пилешки гърди с част от зеле маруля.

Обяд: 400-600 мл нискомаслено кисело мляко.

Закуска: варено със домати бъркани яйца двойки.

Обяд: 200-320 г задушени постно риба (без сол), средната ябълка.







Вечеря: подправено сусам или зехтин салата чушки, краставици, домати и зелено (за предпочитане напълно, без сол).

3-ти ден на бърза диета за корем

Закуска: зелен чай, средна ябълка, естествен неподсладено кисело мляко.

Обяд: 180-220 г варени пилешки гърди (без сол) и 1-2 малки оранжево.

Вечеря: салата с краставици и раци пръчки.

Закуска: овесена каша, приготвена във вода (без масло) средна ябълка.

Вечеря: варени или риба на пара (без сол), както и голям грейпфрут.

Вечеря: 200 г сол без скариди (лимон), неподсладен зелен чай.

5-дневна програма за това, което е, да тънък корема

Закуска: плодова салата с естествен неподсладено кисело мляко.

Обяд: средна ябълка и леко подсолена зеленчукова супа.

Вечеря: голяма грейпфрут и 180-230 г извара.

Закуска: средно портокал и 2-3 сварени пъдпъдъчи или кокоши яйца.

Обяд: 2-3 малки ниско съдържание на мазнини извара палачинки с чаша кисело мляко.

Вечеря: 190-220 грама всяка печено месо, салата и репички зеле.

Представено диета може да гарантира ефективно коремна загуба на тегло, но ако не е счупен, не заместват продуктите, за другите, а не да бъдат заменени дневно меню. Също така, ако е необходимо, тази програма храна може да бъде удължен до 24 дни. Само в този случай, е необходимо всеки път да започне всичко отначало с първата след шестия ден.

Какво да пием, за да премахнете корема мазнини

Сред продуктите на почистване на стомаха, включително следните напитки:

  • чиста вода;
  • зелен чай;
  • цитрусови плодове и зеленчуци, пресни сокове;
  • билкови чайове и тинктури;
  • чай от джинджифил;
  • краставица и лимон напитка;
  • кафе;
  • цикория;
  • мляко;
  • кисело мляко;
  • квас (особено лимон);
  • какао;
  • овесена каша пудинг.






Предишен ◈ Следващото