Trouble и какво да прави с тях
беда Preuvelichivanie
Много хора живеят постоянно в собствените им очи неприятности. Почти всички от нас някога се мисли за някакви събития в живота си: "Кошмар", "Това е ужас!" "Е, лош късмет ..." и т.н. Ние всички сме свикнали от детството на филм, с герои, които имат някаква форма на драматични събития, така че често се флиртува. И най-важното - ние вярваме в реалността на събитията от собствената си игра.
Вреда проблеми preuvelichivaniya
Изкуствено собствените си проблеми в космически мащаб, ние неволно започват да вярват в тяхната значимост и те започват да имат просто натиснете надолу своя изкуствен тегло. Това от своя страна може да доведе до отчаяние и депресия. Сили оставят на опит и решаване на проблеми, те нямат избор.
Алгоритъм да се отърве от буквално главоболия
Оцени истинския размер на проблеми
Наистина голяма беда се случва в живота не е толкова често. По-голямата част от неприятностите се издува от нашия ум. Навик да драматизира не позволява да се види на изход от проблемите.
- да вземе за себе си и факта, че 99% от проблемите, има начин;
- спиране на емоцията и погледнете в част от проблема, може би веднага ще се види дали не е решение, но най-малко неговите възможни начини;
Не се тревожи за това, че не зависи от теб
Ако имаше наистина сериозни проблеми, приемам като факт, че не можете да го засегне. Страдат, но в умерени количества, vyplesnite мъката си, но се опитайте да не потъне в нея дълбоко.
Намаляване на проблеми
Това е един много добър и полезен умения. Вместо "кошмар", "ужас", "планина", опитайте се да пишете в речника си, термините "нищо лошо", "смутно време", "всички поправим", "глупости", "и не толкова притеснен!" И т.н. , Това е един много добър ефект върху психиката, калява характера, премахва от депресия. Научете за лечение на проблеми философски, без излишни емоции.
Премахване на техните негативни нагласи
Гледайте вашите мисли, и веднага след като "улов" на себе си отрицателен, се опита да намери в случай на някои позитивни. Опитайте се да придобие будистки спокойствието: дори и да счупи крак, не сте загубили, както го прави? И ако сте пропуснали самолета, който щеше да отнеме да Малдивите, всички от вас има внезапно ще бъде ударен от кола?
Опитайте се да не се притеснявате за тези въпроси, които не са лично за вас по никакъв начин. Те симпатизирали, отколкото е възможно, и помогна. забравил!
Мисли за миналото и бъдещите проблеми могат значително отрова съществуване. Опитайте се да не мисля за това, което вече е преминал, или че дори не може да се случи.
В собствените им очи постижения
Подценяваме труда преувеличават заслугите си похвала за постиженията си и животът ви ще се подобри магически!
Ако искате да получавате новини и нови статии, да се абонирате за моя бюлетин.