Все още няма сили, които правят

Заради емоционално или физически стресови ситуации човек има състояние на изтощение или глад. Особено това е резултат от продължителен стрес или лош начин на живот. И след това, човекът, в объркване: никаква власт, какво да правя, как да се възстанови в най-кратък срок?

Какво е разпределението

Често някои хора признават, че те нямат власт. Какво да правите, когато не искате ли нещо?

Какво друго придружава като декадентски настроение? Заедно с чувство за неразположение, слабост и умора, хората са много раздразнителни, безпомощни като дете. Нищо не е угодно, че липсва мотивация от всякога да се направи. Това е истински провал.

Това психологическо състояние води до спад в физическа сила. Той намалява устойчивостта на организма към болести, растящо недоволство и песимизъм. Енергични, весели хора стават слаби и безпомощни.

Как да се справим

Нека да разгледаме няколко фактора, които водят до това, че не са налице сили. Това, което ще опише веднага.

1. Един от първите фактори - голям брой причини за преживяното. Всяко малко нещо е причина за безпокойство за нас. Повишаване на тарифите за комунални услуги - ние вече се броят на нарастващите разходи. И можете да в края на месеца, в аванс, мислене и obschityvaya семейния бюджет, да положи определена сума за непредвидени случаи. Това е един много мъдър ход! Можете да промени скоростта време на работния ден? Не се колебайте да отидете на работодателя и да обсъдим този въпрос. Най-вероятно няма да има някой в ​​отбора, които се нуждаят тези допълнителни часа роботи.
2. Вторият фактор - липсата или липсата на подкрепа. Ако има човек, който може да се има доверие със собствените си преживявания, а дори и да получите съвети от него, проблемът може да се разреши. Голямата сила - комуникация! След като в къщата, всеки член на семейството си, самота изпреварва бързо. Намерете време за съвместни дейности. Изключете телевизора, да слушат как отиде един ден това, което са били трудностите. Най-малко веднъж на ден, седнем на една маса заедно. Ако не е, опитът ще бъдат натрупани и загубите физическа и емоционална сила.
3. И третият фактор - чувството за безпомощност. Когато е налице чувство? Особено, когато се прави много, а вие не оценявам, не благодаря, не похвали. И това се отнася и за тези, които работят извън дома си, и тези, които се грижат за семейството, без да излизате от дома си. Съгласен съм, че работата на служителя да не се различава от дома пране, готвене, чистене, както и други проблеми. Какво да се направи в тази ситуация? Бъдете инициаторите на похвала. Сами благодаря другите за успех, за грижите, за усилията на настроението. След това, в отговор, ще получите същото поскъпване. А похвала, както знаем, вдъхновява, и не води до изчерпване.

какво да не правим

Много хора търсят свои собствени начини за борба, когато няма власт. Какво да направите в този случай, те са никой не попита. Ето защо, когато пъти дневно трудности и тяхната тежест на грижи, те се опитват да се заглуши опита на алкохол. Някои вземат психотропни лекарства, които искат да избягат от реалността.

Имайте предвид, че всички тези методи не са ефективни! Те се справят със стреса е временна, а силите са изчерпани повече и повече. И с течение на времето, да не се възстанови най-малко.