Заболяването е "изцеден лимон"

Предишен ◈ Следващото

Вие сте на възраст между 25 и 40 години, вие живеете в голям град, има висше образование, работим усилено и да печелят добре. Внимание! Вие - потенциална жертва на синдрома на хроничната умора.







Основният симптом на синдрома на хроничната умора (СХУ) е ... хронична умора, липса на енергия, който е без видима причина, както и че не си отиде с почивка. Ако това условие е с продължителност повече от три месеца - това е време, за да се търсят други симптоми.

Заболяването е

Ако се събудите вече уморени, има основание да се мисли!

Проверка на годността на вашите следните твърдения:

  • Всяка дейност, която изисква концентрация се дава с мъка, а цифрите са спрели да се запомни
  • След малко упражнения е чувството, че трябва да се разтоварят бързо колата сам
  • Често главоболие и не напълно лекува гърлото
  • Не емоция наскоро, състоянието може да се опише с думата "апатия"
  • Много по-често от всякога искам кафе или сладко
  • Успехът някак си угаждат достатъчно и проблеми за дълго време се въртят в главата
  • Изведнъж разкри алергия към нещо, което по-рано понася абсолютно тихо
  • Винаги искам да спя през деня и през нощта трудно да спя
  • Два дни след освобождаването на здравето и настроението са същите като преди него
  • Брой на цигари пушени дневно увеличава
  • През последните няколко месеца се е променило теглото, и без видима причина
  • Аз не искам нищо да се направи. И се бори с мързел прекалено мързеливи






Ако дойдете не повече от 3 изречения - трябва да си организира целодневна почивка. Отчита се на 5 - сериозно да се занимава с начина си на живот от ежедневието на диета и да купуват мултивитамини. Той дойде в 7 - в клиниката по невроза с оплаквания от CFS.

Стрес и градът

Статистика също потвърди, че този синдром - типичен заболяване на градската средна класа. Официално признава, че повишават риска от заседналия начин на живот, наднормено тегло страдат от затлъстяване етап I-II (BMI 25 до 40), постоянен стрес по време на работа, дългото работно време, без почивка през цялата година, пушене и тихо пиянство (от 100 до 300 мл дестилирани напитки вечер дневно за облекчаване стрес). Логично е, че второто име УФО - "синдром на мениджъра".

Статистика заявява, че в света повече от 35 милиона души страдат от CFS.

Салдо медицина

При леки етапи от CFS - когато умора, апатия и омраза към работата случи периодично - може да се справи с проблема сами. Необходимо е да се балансират физически, емоционални и интелектуални аспекти на живота:

  • График - това е реален начин да се опрости структурата и да съществува. Само планове и цели трябва да бъдат постижими. Това не е тренировка с все по-голям товар, и живота (която трябва да е забавно). Корекция на дневен ред, в който има свободно време.
  • Отделни официален бизнес от дома си, да не прехвърлят проблема от работа към дома си и от дома си в офиса.
  • Ако е възможно, избягвайте контакт с неприятни хора, които, независимо кои са те били, колеги, роднини, съседи. Това не е снобизъм, и инстинкт за самосъхранение.

Жените страдат от синдром на хроничната умора са четири пъти по-често от мъжете.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]







Предишен ◈ Следващото